Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

30 keto-sõbralikku tervislikku 30 lõheretsepti, mis aitavad sulgeda naela



Uurige Oma Ingli Arv

Lõheosak tillikastmega

Pärast seda, kui nad on nii mitu kuud kodus olnud, soovivad paljud inimesed oma dieeti puhastada ja kaalutõusu Quarantine 19 kaotada. Toitumiskava Whole30, milles on ka vähe süsivesikuid, võib olla osa kaalulangetusstrateegiast, kui pandeemia ajal võtsite paar lisakilo. Ja kui otsite alustuseks suurepäraseid retsepte, vaadake neid lihtsaid ja maitsvaid Terve30 lõheretsepti .

Seotud: Sel suvel 17 keto-sõbralikku kogu 30 kreveti retsepti

Kaalukaotuse osas on paljud uurinud selle eeliseid Terve30 vs Keto et teha kindlaks, milline dieet võiks paremini sobida. Kui te ei suuda otsustada, on alati võimalus teha mõlemad! Ja kui olete mereandide armastaja, siis võiksite neid proovida madala süsivesikusisaldusega kala retseptid valmistatud tervisliku lõhega.


Kuidas süüa lõhet

Ükskõik millise meetodi valite, soovite küpsetada oma lõhet, kuni see jõuab lõike keskel 145 ° F-ni. Kuid ärge pahandage, kui teil pole liha termomeetrit. Kui liha kahvliga kergesti helbestub, on see hea märk, et see on valmis.

Õues krõbedaks saamiseks proovige pannil praadimist. Praadimine võib aga õli laiali ajada ja segadust tekitada, nii et võiksite kasutada pritsmekatet või ekraani. Või viige kala õue grillile.

Seotud: 15 grillitud lõheretsepti, mida soovite kogu suve süüa

Lihtsama käed-välja võtmise meetodi jaoks kasutage ahju lõhe küpsetamiseks, küpsetamiseks või aurutamiseks. Võite kasutada ka survekatet, kuid see ei pruunista liha nagu praadimine või küpsetamine.

Sellest kogust leiate mitmesuguseid Whole30 lõheretseptide valmistamiseks kasutatavaid küpsetusmeetodeid. Kõigi nende nägemiseks klõpsake lihtsalt käivitusgalerii nupul. Iga pildi pealdises on link igale prinditavale retseptile. Võite selle postituse PIN-koodiga ka hilisemaks salvestamiseks sisestada, kui teil pole aega kõiki retsepte kohe vaadata.

Lisa MarcAurele on pensionil insener, kes asutas toidublogi Madala süsivesikute sisaldusega Yum 2010. aastal jagada lihtsaid süsivesikutevaeseid retsepte. Tema 5-koostisosa Keto kokaraamat sisaldab rohkem kui 120 lihtsat retsepti koos näpunäidetega neile, kes alles alustavad madala süsivesikusisaldusega elustiili kasutamist.