Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

50 kroonilise valu tsitaati, kui vajate motivatsiooni, empaatiat ja mõistmist



Uurige Oma Ingli Arv

50 kroonilise valu tsitaati

(iStock)

Krooniline valu on kõige hullem. Mõni päev on see muidugi halvem kui teine, kuid päevadeks, mis on kohutavad, läheb natuke mõistmist kaugele. Lõppude lõpuks ei ole te üksi. Krooniline valu mõjutab USA-s umbes 50 miljonit täiskasvanut Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC).

Seal on palju haigusi ja seisundeid, mida ei saa ravida, kuid kroonilise valu puhul on kaks asja, mis muudavad selle erinevaks, dr Steve Knauf, kiropraktika ja Ühine kiropraktika jutustab Paraad. Esimene on see, et valu on suures osas subjektiivne ja teine ​​on asjaolu, et valu on põhimõtteliselt nähtamatu, mistõttu inimestel on seda raske mõista ja neile tähelepanu pöörata.


Need põhjused muudavad kroonilise valu raskemini ravitavaks, kuid võivad aidata kaasa ka vaimse tervise tüsistustele. Need inimesed, kes kannatavad kroonilise valu all, võivad olla rohkem vastuvõtlikud sellistele vaimse tervise probleemidele ärevus või depressioon , Ütleb dr Knauf. Niisiis, krooniline valu võib olla füüsiliselt kurnav [vaid] see võib olla ka vaimselt kurnav.

Dr Knauf lisab, et kiropraktika võib aidata leevendada kroonilist valu. Kiropraktika korrigeerimine aitab taastada vigastatud piirkondade õiget liikumist ja toimimist, mis aitab füüsilisest traumast tingitud kroonilist valu hallata, selgitab ta.

Kuid päevadel, kui teil seda lihtsalt pole ja teil on valu tõttu halb tuju või kogete pettumust valmistavat valu, proovige julgustust otsida ka teistelt, kes tegelevad kroonilise valuga. Lõppude lõpuks võib vaimne häälestamine olla sama kasulik kui füüsiline!

Alates kroonilise valuga kuulsustest kuni arstide ja valuekspertide autoriteni viiskümmend tsitaat kroonilise valu kohta pakkuda motivatsiooni, empaatiat ja mõistmist.

50 kroonilise valu tsitaati

1. Sa ei saa läbi minna elu lubades valul dikteerida teie käitumist. Siin on lihtne oma magamistoas istuda ja haavatud tunnetes punnitada. Sellest üle on raske tõusta. - Adam Braverman, Vanemlus

kaks. Valu on vältimatu, kannatamine on valikuline. —Budistlik vanasõna


3. Aeg ei ravi kroonilist valu, kuid võib paranemise jaoks olla ülioluline. Muutumine, taastumine ja edasiminek võtab aega. -Dr. Mel Pohl, Päev ilma valuta

Neli. Mõnikord arvan, et ma ei peaks end tundma nii, nagu tunnen. Niimoodi mõtlema hakates ütlen endale, et tunded pole ei head ega halvad - nad lihtsalt on. Intensiivsete negatiivsete tunnete keskel, olgu see siis hirm, viha, depressioon jne, võib tunduda, nagu püsiksid nad igavesti, nagu nad ei saaks kunagi otsa. See soodustab emotsionaalset tasakaalu, et säilitada teadlikkus sellest, et kõik tunded on ajutised ja et need alati muutuvad. - Alates Valu taastamine: kuidas leida tasakaal ja vähendada kroonilise valu kannatusi

5. Mõnikord lagunevad asjad nii, et paremad asjad võivad kokku kukkuda. - Marilyn Monroe

6. Aktsepteerimine ei tähenda tagasiastumist; see tähendab mõistmist, et miski on see, mis ta on, ja et sellest tuleb läbi saada. - Michael J. Fox

7. Ma ei usu enam valu juhtimisse, vaid püsivate valude ravimisse. -Dr. Moskowitz

8. Mõned inimesed arvavad, et tugev olla tähendab mitte kunagi valu tunda. Tegelikkuses on kõige tugevamad inimesed, kes seda tunnevad, mõistavad ja aktsepteerivad. —Tundmatu

9. Kui valu teid alla viib, ärge olge rumal, ärge sulgege silmi ja nutt, vaid võite olla päikesepaiste nägemiseks kõige paremas olukorras. —Alanis Morissette

10. Mida kauem teil on valu, seda paremini saab teie seljaaju aju ohuteateid edastada, isegi kui koes pole ohtu. -Dr. Lorimer Moseley


üksteist. Sellistel muudatustel on mõte. Pean liikuma teiste asjade juurde, teiste arusaamade kohta iseendast. Mängin golfi. Töötan siiani. Ja ma võin maas käies olla üsna õnnelik. - Morgan Freeman

12. Usun, et tugeva või kroonilise valu ravimine hõlmab meie suhte muutmist valuga ja lõpuks on see seotud meie suhte muutmisega sellistena, nagu me oleme, ja eluga. - Sarah Anne Shockley, Valukaaslane: praktilised vahendid kroonilisest valust koos elamiseks ja liikumiseks

13. Ma arvasin, et ma suren [aga] ma olen sealt, kus ma ei saa toimida, kus 'ma lihtsalt ei saa niimoodi elada' kuni 'mul on tugev peavalu'. - George Clooney

14. Krooniline valu ei sõltu ainult kehast ega ajust - see on kõik. Sihi kõike. Võtke oma elu tagasi. —Sean Mackey, MD, PhD, Valu ja aju


viisteist. Valuga kaasnevad alati emotsioonid ja tähendus, nii et iga valu on individuaalne. Sõna valu kasutatakse sensoorsete ja emotsionaalsete sündmuste klassi ühendamiseks. Tund sisaldab palju erinevat tüüpi valu, millest igaüks on kannatava inimese jaoks isiklik ja ainulaadne kogemus. —Patrick Wall, Valu: teadus kannatustest

16. Minus on element ja väga tugev tükk, mis usub, et valu on mikrofon. Minu valu ei tee mulle midagi head, kui ma ei muuda seda millekski, mis on [hea] ... Loodan, et seda jälgivad inimesed, kes võitlevad kroonilise valuga, teavad, et nad pole üksi ... Ma tahan, et inimesed, kes seda vaatavad, arvaksid, et ma ei ela kuidagi sel moel, sest nad näevad mind tantsimas ja laulmas, et teada saada, et ma võitlen selliste asjadega ja et ma töötan selle läbi ning et seda saab teha. -Lady Gaga

17. Ma pole veel vara lind või öökull, olen jäädavalt kurnatud tuvi. —Tundmatu

18. Ärge võitlege oma valu vastu; sa ei saa võita. Taastumise paradoks seisneb selles, et võitmiseks tuleb alla anda. Sellega nõustumine, mida te muuta ei saa, muudab asja. - Alates Valu taastamine: kuidas leida tasakaal ja vähendada kroonilise valu kannatusi

19. Keha ei loobu meist, nii et me ei saa sellest loobuda. Minu eesmärk on alati töötada oma kehaga, mitte selle vastu, et see saaks tõhusalt toimida ... Püüan ka meeles pidada, et on olnud valuvabu päevi - see tähendab, et see raske aeg saab läbi ja annab parema aja ... Seal on tänulikkus nii oluline. Tänuliste nimekirjade kirjutamine kõigi kogetud imeliste asjade meenutamiseks on olnud minu jaoks ka tõeliselt kasulik. —Paula Abdul

kakskümmend. Ja kui torm on möödas, ei mäleta sa enam, kuidas selle läbi said, kuidas suutsid ellu jääda. Te pole isegi kindel, kas torm on tõesti läbi. Kuid üks on kindel. Tormist välja tulles ei ole te enam sama inimene, kes sisse astus. See see torm on. - Haruki Murakami

kakskümmend üks. Ma ei otsi kaastunne või kedagi, kes sellest hoolib. See on minu elu ja olen edasi liikunud. See ei takista mind olemast kuskil, kus tahan olla. 'Frankie Muniz.'

22. Kuna kroonilist valu ei saa sageli näha ega mõõta, erinevalt ägedast valust, siis arstid, kolleegid, sõbrad või pere võib teie valus kahtluse alla seada või selles kahelda. Tegelikult pole vahet, kas keegi teid usub, kuid teie jaoks on äärmiselt oluline tunnistada, et kogu valu on tõeline. - Alates Valu taastamine: kuidas leida tasakaal ja vähendada kroonilise valu kannatusi

2. 3. See ei tähenda asjade ületamist, vaid neile ruumi loomist. See on pildi kontrastse värvimisega. —Brianna Wiest

24. See on olnud pikk taastumine ... Te ei saa leinata selle pärast, kuidas end tundsite ... Peate sellega leppima. - George Clooney

25. Kõige tugevamad inimesed pole need, kes meie ees jõudu näitavad, vaid need, kes võidavad lahinguid, millest me midagi ei tea. —Tundmatu

26. Meie tugevus kasvab välja nõrkustest. —Ralph Waldo Emerson

27. Mul on alati valus. Kuid ma treenin nii palju kui saan ja leian, et sellel on tohutu erinevus. Ja kui mu keha haarab, on mul valuplaan paigas. Lähen tagasi oma arsti juurde. —Jennifer Gray

28. Naer on tõesti meditsiin. Kuigi see ei paranda kõike, leiame võimalusi naerata ja rohkem naermine muudab teie keha keemiat mitmel positiivsel viisil. See ei ole lihtsalt tähelepanu hajutamine: see on tõhus viis oma valu leevendamiseks. Hea on lõbutseda, kui teil on valus. Naeratamine ja naermine võib olla keeruline, kuid see on nii okei kui ka võimalik. Proovige edasi! -Dr. Neil Pearson

29. Tugevus ei tule võidust. Teie võitlused arendavad teie tugevusi. Kui läbite raskused ja otsustate mitte alla anda, on see tugevus. —Arnold Schwarzenegger

30. Mul on see olnud nii palju aastaid ... seda mässu, et ma ei hoolitse enda eest, ei saa enam olla. —Gina Rodriguez

31. Neile, kes on krooniliselt haiged ja kannatavad krooniliste valude käes: kas teil on olnud kogemusi, et arstid ei kuulanud teid? Kui jah, siis kuidas sa ei palja käega nende pead lahti rebida? - Sarah Hyland

32. Mul on kadunud võime lugeda, kirjutada või isegi televiisorit vaadata, sest ma ei saa selles osas teavet ega mingit stimulatsiooni töödelda. On tunne, et keegi tuli sisse ja konfiskeeris mu aju ja sidus mu käed selja taha, et lihtsalt vaadata ja näha, kuidas elu möödub, ilma et ma selles osaleksin. —Yolanda Hadid

33. Teid ei kaotata, kui kaotate. Teid võidetakse, kui lõpetate. -Paulo Coelho

3. 4. Endometrioos ei ole eluohtlik. Ma tean, et mul on vedanud suurejoonelises tervisekavas, kuid ma tean ka, et olen üks paljudest naistest, kes haarab järjepideva heaolu tunnet, võitleb oma keha reetmiste vastu ja keda kohtab sageli skeptiliselt arstid koolitasid valusaid perioode nägema paljude naistena, kes peaksid õppima muigama ja seda taluma. —Lena Dunham

35. Sa lihtsalt teed seda. Sa sunnid ennast üles tõusma. Sa sunnid ennast panema ühe jala teise ette, ja jumal seda! keeldute laskmast seda enda juurde jõuda. Sa võitled. Sa nutad. Sa kirud. Siis tegelete oma eluküsimustega. Nii olen seda teinud. Muud moodi pole. - Elizabeth Taylor

36. See algab aju udust; mõnda aega ei suutnud ma lauseid kokku panna. Ma olen tõesti palju väsinud. Mõni nädal tagasi oli mul suur kampaaniavõte, mille pidin ajakava muutma. See on raske, kuid ma surun läbi, sest päeva lõpuks, kui te ei tööta, on keegi teine. - Bella Hadid

37. Väsimust on raske seletada, kui teil seda pole. Mõnel hommikul tunnen end tõeliselt haigena, näiteks kui te ei maga palju või teil on gripp või külm. Mul on alati mingil määral väsimus. Ja mida rohkem ma proovisin seda läbi suruda, seda karmimaks see läks. - Venus Williams

38. Kroonilistest haigustest taastumise teekond on pikk ja kurviline väikeste võitude tee. —Yolanda Hadid

39. Ma võin kergesti unustada, et ma kontrollin oma elu ja naasen, et tunnen end oma kroonilise valu ohvrina. Võin hakata endalt uuesti küsima, miks see on minuga juhtunud, mida ma tegin, et seda väärida jne. Kuid üks valu taastumise kingitusi on olnud vabadus ohvri mõtlemisest. See tuleb ületundide kohta, aga tuleb küll. - Alates Valu taastamine: kuidas leida tasakaal ja vähendada kroonilise valu kannatusi

40. Võib-olla ei olnud mul tingimata hea teada, mida see tähendas, nii et see jõudis tegelikult selleni, et see oli elu või surm. -Selena Gomez

Paraad Daily

Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

41. Kui mul diagnoos diagnoositi, ütles mu arst: 'Ma ei taha, et te arvate, et te ei saa selles elus midagi sellist teha, mida te ei taha.' MS on osa minust, kuid see pole mina. - Jamie-Lynn Sigler

42. Mul polnud aimugi, mis toimub, ja mul polnud seda kuidagi lahendada. Hiljuti diagnoositi mul PCOS, polütsüstiliste munasarjade sündroom, hormoonide tasakaaluhäired. Ja lõpuks teadsin, miks see minuga juhtub. —Sasha Pieterse

43. Karmid ajad ei kesta kunagi, kuid kõvad inimesed seda teevad. —Robert H. Schuller

44. See seisneb ennekõike tõsiselt võtmises ja tõeliseks saamises ning hoolsuses, mida peate haiguse juhtimiseks tegema. See võtab aega ja see võtab plaani, kuid kui teil on plaan olemas, on see tervislikumate valikute tegemine, aktiivne tegutsemine ja hoolikas programm, mille arstid teile panevad. —Anthony Anderson

Neli, viis. Isegi tänaseni ma ei liitu - näiteks Lupusel pole mind. Keegi arst ütles seda. Kuid ma teen kõik endast oleneva, et säilitada oma füüsiline, vaimne ja vaimne tervis. - Nick Cannon

46. Maailm murrab kõiki ja pärast on mõned purustatud kohtades tugevad. —Ernest Hemingway

47. Olen alati mõelnud, et kui teete millegi nimel väga palju vaeva, saate selle ka kätte. Kuid ma olin silmitsi reaalsusega, et seda lihtsalt ei juhtunud. Eriti arvestades minu tsöliaakiat, kipub mu keha stressiolukorras välja lülituma, näiteks maratoniks treenides või Austraalias nälgides. Nii otsustasin olla oma keha suhtes lahkem. —Elisabeth Hasselbeck

48. [Diabeet] on haigus, mille diagnoosisin 13-aastaselt. See oli hetk minu elus, kui valmistusin just koos vendadega muusikat tegema ja tuuritama ning arvasin, et see aeglustab mind enne, kui isegi alustas. - Nick Jonas

49. Ma ei ole Vitiligo Kannataja. Ma ei ole Vitiligo modell. Ma olen Winnie. Olen modell. Ja mul on juhtumisi Vitiligo. Lõpeta nende pealkirjade panemine mulle või kellelegi teisele. Ma ei kannata! Kui mul õnnestub midagi näidata inimestele, et nende erinevused neid ei tee WHO nemad on! - Winnie Harlow

viiskümmend. SM emotsionaalne külg on kõige raskem osa. Depressioon on üks levinumaid sümptomeid, mida MS-ga inimesed jagavad ... Mõnikord tuleb see lihtsalt välja kusagilt ja peksab mind päriselt. - Jack Osbourne

Kas teil on pea- või seljavalu? Proovige neid 5 arsti soovitatud valuvaigistit!