Kas saate meelepäraste asjade abil tõepoolest meelitada? Siit saate teada tehnikast, mida inimesed jälgivad

Sõna manifestatsiooni kuuldes võib see võluda raamatust pilte Saladus või inimesed lõikavad ajakirjadest pilte ja liimivad need tahvlile, püüdes meelitada asju, mida nad tahavad. Igivanast manifestatsioonitehnikat peetakse sageli woo-woo tehnikaks, kuid samas pole see kuhugi kadunud. Tegelikult on see praegu tõsine hetk.

Meha Agrawal , positiivse psühholoogia põhise asutaja ja tegevjuht enesehooldus ettevõte Siid + Ilma , ütleb tema kliendid, et nad on manifestatsiooni viimasel ajal üsna palju kasutanud. Praegu, elu tunneb end nii ebakindlalt, nii valdavalt, nii õudselt, ütleb ta. See aitab kujutada ideaalsemat olekut. Kui olete töö kaotanud, soovitame teil ette kujutada, milline teie ideaalne töö välja näeb. Loomulikult innustab see ideid tegevuste kohta, mida selle tahtlikuma tööotsingu alustamiseks ette võtta. Kui teil on raha napp, soovitame teil ette kujutada, kuidas rikkus teie jaoks välja näeb - nii pöörate loomulikult tähelepanu väikestele viisidele, kuidas mitmekesistada tuluallikaid või säästa raha.

Me teame, et ilming on kark, millele inimesed loodavad, aga mis on see täpselt? Ja kas see tegelikult töötab? Siin on ekspertide öelda.

Mis on manifestatsioon?

Kliinilise psühholoogi ja positiivse psühholoogia eksperdi sõnul Carla Manly , manifestatsioon on toiming või protsess millegi loodetud võtmiseks ja ellu äratamiseks. Teisisõnu, manifestatsioon on kunst tuua unistus või eesmärk reaalsesse olekusse.

Seotud: 101 Depressiooni tsitaadid

Ilmutamisprotsess kulgeb pisut umbes nii: saate täpselt teada, mida soovite - nii et muuta see aastaks 2019 konkreetseks, võib-olla on see uus töö, kui kaotasite oma - ja siis alustate selle meelitamise protsessi.

@taylorcassidyj

Hommikune manifestatsioon✨✨ #manifest #demonstratsioon #enesearmastus # enesehooldus #parim sõber #positiivsus #esteetiline

♬ originaalne heli - taylorcassidyj

Pärast seda, kui olete sisekaemuse teinud, et välja selgitada, mida soovite, eemaldate ummistused igale soovile. See võib hõlmata negatiivsete mõtete, negatiivse emotsionaalse energia puhastamist või andestamise kaudu edasise tee puhastamist, ütleb Manly. Kolmas samm on suunatud tegutsemisele. See samm hõlmab sageli esmalt selliste tööriistade kasutamist nagu nägemislauad, mantrad, meditatsioon , ajakirjade koostamine, grupitugi ja energia voogesitus, et anda soovitud eesmärgile energiat.

Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, võtate meetmeid, mis on suunatud sellele eesmärgile. See samm on ülioluline, kuna see annab inimesele õiguse positiivse, eesmärgile orienteeritud tegevuse tulemusel, mitte ei jäta ilmingu lihtsalt saatuse hooleks.

Seotud: 6 treeningu vaimset kasu

Teadus manifestatsiooni taga

Siin lähevad asjad veidi keeruliseks. Manifestatsioon on abstraktne mõiste ja suur osa sellest hõlmab soovi midagi juhtuda. Niisiis, kas on mingeid konkreetseid tõendeid selle toimimise kohta?

Litsentseeritud terapeut Küsis Peterson kinnitab, et manifestatsiooni mõiste on pigem kohev kui teadus - kuid see praktika võib viia teie enda tõekspidamiste mõningase reaalse muutumiseni, mis võib anda julgust rohkem tegutseda.

Siit tulevad mängu positiivse psühholoogia mõisted, eriti optimism, vastupidavus ja iseloomu tugevused, selgitab ta. Kui suudate aktsepteerida ja tunnistada, et elul on negatiivseid ja tagasilööke, teha kindlaks oma tugevused ja positiivsed iseloomuomadused ning kasutada iga päev oma tugevaid külgi sammude seadmiseks oma eesmärkide poole, positsioneerutemanifestoma sügavaimad unistused ja soovid. Kuna teate, et ka elu on täis positiivset ja võidukäiku, jätkate takistustest ja tagasilöökidest hoolimata. See on selle tõeline jõud ja tähendusmeeleavaldus.

Seotud: Kuidas jääda kriisi ajal vaimselt karmiks

Selle tegevusetapp või sammude seadmine oma eesmärkide poole võib olla Petersoni selgituse kõige olulisem osa: manifestatsioon võib anda inimestele võimaluse töötada selle nimel, mida nad kõige rohkem ihaldavad.

Ja isegi kui te ei saa lõpuks seda asja, mida olete avaldanud, võib juba manifestatsiooni tegevus aidata seda vähendada ärevus , vastavalt elustrateegile ja autorile, Andrea Marcellus.

Paraad Daily

Demonstratsioonon oma aju otsmikusagara aktiveerimine, kus uudishimu ja võimalus on olemas kas meditatsiooni võitegevus. Tihti ja eriti sellistel aegadel muutub meie elu reaktsiooniliseks ülestimuleeritud amigdala suhtes hirm ja ärevuskeskus teie ajus , ta ütleb.

Kui amügdala saadab välja adrenaliini ja kortisooli, lähevad keha ja vaim kaitseseisundisse. Kui võtate aega manifestatsioonile keskendumiseks - olemuslikult positiivsele tegevusele -, siis aju esiosa vaigistab amügdalat ja võimaldab teil olla fokuseeritum, tsentreeritum ja produktiivsem. Ilmutamine ei tähenda heade asjade soovimist, ütleb Marcellus. Avaldamine on tava, mille abil treenitakse oma aju püsima positiivses ruumis, et juhtuks häid asju.

Järgmisena vaadake neid kohese meeleolu tõstjad.