Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Jalaseen pole kellelegi lõbus - kuid need kümme koduabivahendit võivad aidata



Uurige Oma Ingli Arv

Kas teil on sügelevad, valulikud või isegi kipitavad jalad? Teil võib olla jalaseen. See võib tunduda ebameeldiv ja näida inetu, kuid jalaseen pole tavaliselt millegagi liialt muretseda. Ja paljusid juhtumeid saab ravida isegi kodus.

Jalgade seen on nahainfektsioon, mis võib olla sügelev või isegi valus, ütleb Ife Rodney , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja Igavene dermatoloogia ja esteetika Marylandi osariigis Fultonis. See võib tunduda varvaste vahel (eriti neljanda ja viienda varba vahel) valge, niiske kooriv nahk või lihtsalt tunduda kuiva, ketendava nahana teie jalgade külgedel ja taldadel.

Jalgade seenhaigus on üks levinumaid jalaseenetüüpe. See seisund tekitab jalgadel ja varvaste vahel kestendavat, sügelevat löövet Clevelandi kliinikus . Seen areneb soojas ja niiskes keskkonnas, nagu jõusaalide riietusruumid ja dušid, ning see on väga nakkav. Teine tüüp, mokasiini tüüpi sportlase jalg , põhjustab kuiva ja ketendavat nahka mööda jalataldu ja külgi, ütleb Rodney.


Mõnikord võib seen levida varbaküünele, lisab ta. Selles olukorras muutuvad küüned paksemaks, ketendavaks ja võivad eralduda all olevast küünte voodist. Küüneseen vajab oma ravikomplekti.

Ükskõik mis tüüpi jalaseen teil on, vältige naha korjamist - see võib levida teie kätele või muudele kehaosadele, ütleb Rodney. Mõnel juhul peate võib-olla külastama raviarsti dermatoloogi, kuid jalgade seente vastu on mõned kodused abinõud, mida saate kõigepealt proovida.

Kodused ravimid jalaseene vastu

1. Hoidke jalad puhtad ja kuivad

Jalaseened armastavad niiskust. Hea jalgade hügieeni praktiseerimine võib aidata seda üldse eemal hoida. See tähendab, et jalgu pestakse vähemalt üks kord päevas ja seejärel tagatakse, et varvaste vahelised kitsad ruumid oleksid täielikult kuivad, ütleb Rodney. Samuti on pärast treenimist hea pesta ja kuivatada jalgu - eriti varvaste vahel.

Siit saate teada, kui tihti peaksite vannirätikut pesema

2. Muutke oma sokid iga päev

Kui pesu koguneb, võib olla ahvatlev paar sokki takistusest välja tõmmata - kuid proovige seda mitte teha. Iga päev puhaste sokkide kandmine on suu hügieeni põhiosa ja võib hoida jalaseene levikut. Vahetage sokke kindlasti iga päev, et mitte jalgu määrdunud sokkidega uuesti nakatada, selgitab Rodney. Niiskust eemaldavad sokid on veel üks võimalus, eriti treeningute ajal, kui jalad võivad eriti higiseks minna.

3. Vältige liibuvaid kingi

Parimad võimalused jalaseene ennetamiseks on hingavad jalatsid, mis ei lase niiskust kinni hoida, sest see õitseb kitsastes ja niisketes ruumides. Ted Lain, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Texases Austinis asuva Sanova dermatoloogia peaarst ütleb, et kingade asemel lahtiste sandaalide kandmine on veel üks võimalus jalgadel õhku lasta.


Seotud: 5 parimat kingade ostmise näpunäidet Achy jalgade painutamiseks

4. Kanna jalatseid ühistes basseinides või duširuumides

Ehkki te ei satu praegu tõenäoliselt palju ühiseid duširuume, avalikke basseine või mullivanne, on tuleviku jaoks oluline märkida, et need on seenekeskkonnad. Nii et kui külastate neid üldkasutatavaid ruume, kandke oma jalgade kaitsmiseks varbad või muud veekindlad kingad ja vältige kokkupuudet seenega saastunud kohtadega vastavalt Clevelandi kliinikus .

5. Proovige teepuuõli

Tuntud ka kui melaleukaõli, teepuuõli on eeterlik õli, mis on saadud Austraalia teepuu lehtedest. Teepuuõli kreemid võivad leevendada sportlase jala sümptomeid, eriti kui neid kasutatakse kaks korda päevas umbes kuu jooksul. Vastavalt a 2002. aasta uuring , 50% teepuuõli lahus parandas 68% uurimuses osalejatest sportlase jala.

Seotud: Kas eeterlikud õlid on teie kopsudele kasulikud või halvad?

6. Kasutage Vicks VapoRub'i

See apteegi põhitoode võib olla kõige paremini tuntud köha ja ummikute leevendamiseks. Kuid see võib olla ka jalgade seente kodune ravim, ütleb Lain, selgitades, et seda tuleks piirkonda iga päev rakendada. Koostisosad mentool, eukalüptiõli, tümool ja kamper Vicks VapoRub omavad seentevastaseid omadusi ja võivad vastavalt sellele aidata vähendada sportlase jala mõju Podiatria täna .

7. Puista peale talk

Talki pulber ei ravi jalaseenet, kuid see võib aidata jalgade puhtuse ja kuivuse hoidmisega. See võib omakorda takistada seene kasvu ja levikut. Piserdage talki nädala jooksul iga päev jalgadele või kingadesse ja vaadake, kas see aitab. Imiku pulbril või isegi maisitärklisel võib olla sarnane toime.

8. Tolm jalgade pulbril

Kergemate jalaseene juhtude raviks on saadaval mitu käsimüügiravi. Rodney soovitab kasutada Zeasorb seenevastane pulber jalgadel, varvaste vahel ja sokkides vähemalt kord päevas. Pulber aitab niiskust, higi imada ja suunab seeni otse, selgitab ta.

9. Silu seenevastane kreem

Otsige oma kohalikust apteegist seenevastaseid kreeme, mis sisaldavad toimeainetena ketokonasooli või terbinafiini, ütleb Rodney. Kasutage neid kindlasti öösel või alati, kui jalad saavad hingata, selgitab ta. Te ei tohiks neid kasutada tossude või saabaste kandmisel, sest need võivad teie niigi higistele jalgadele lihtsalt niiskust lisada.


10. Pese seenevastase puhastusvahendiga

Seenevastased pesemised, näiteks Nizoral , võib aidata kuiv, ketendav mokasiini tüüpi jalaseen, ütleb Rodney. Vahusta see kogu jalga, laske 15 minutit istuda ja loputage seejärel veega, lisab ta. Kuna tegemist on pesemisega, võib ravim tungida läbi kogu kuiva, ketendava naha ja hõlpsalt seeneni jõuda.

Tervisliku uudiskiri

Hankige head meeleolu ja tervisenõuandeid otse oma postkasti! E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

Millal dermatoloogi külastada

Lain ütleb, et jalgade seente raviks piisab tavaliselt paljudest käsimüügis olevatest jahu pulbritest, pesemistest, spreidest või kreemidest, kuid nakkuse kordumise peatamiseks on oluline muudatusi teha. Infektsioon kordub tõenäoliselt, kui igapäevases tegevuses ei tehta muudatusi: võib-olla jalanõude asemel kandke avatud varba sandaale, vahetage päeva jooksul sokke, kui need higiseks lähevad, või lisage niiskuse vähendamiseks kuivatuspulbrit.

Kui nakkus ei parane või jätkub levimist pärast jalgade seenhaiguste koduste ravimite kasutamist, on Rodney sõnul aeg külastada oma dermatoloogi.

Kui villid tekivad või märkate, et nakkus on teie küüntele levinud, ärge viivitage, lisab ta. Mida kauem ootate küünte nakkuse ravimist, seda raskemaks see muutub.


Järgmisena lugege, mida need on valged laigud küüntel tegelikult tähendab.

Allikad