Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Võililletee tervisega seotud eelised tõestavad, et see pole lihtsalt tüütu umbrohi, nii et olge valmis ise tassi pruulima



Uurige Oma Ingli Arv

On normaalne mõelda võilillest kui muust kui umbrohust. Kuigi on tõsi, et võililled võivad enamikule maastikukujundajatest häirida, siis tegelikult pole Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium (USDA) klassifitseerinud invasiivse või kahjuliku taimena. Tegelikult võilill Lill on kahjuliku vastand; see on tegelikult taim, millest saate kasu.

Üks lihtsamaid viise võilille tarbimiseks on vorm tee , kuid see pole nii lihtne, kui korjata see oma koduaiast ja visata tassikese vette (ehkki võite absoluutselt kasutada kasvanud võililli). Siin on kõik, mida peate teadma võililletee , sealhulgas mõned erinevad viisid, kuidas teha ja nautida tassi teed, mis on kas magus või julge, olenevalt taimeosadest, mida selle valmistamiseks kasutate.

Võilille tee eelised

Võilille on uuritud mõnes konkreetses terviserakenduses, alates selle mõju 2. tüüpi diabeedile kuni potentsiaalsed kasutusalad vähiravis . Vaatamata sellele mõlemad riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus (NCCIH) ja teaduslike ülevaadete märkus et konkreetsete eeliste kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid. See ei tähenda, et võilill oleks kahjulik; seda kasutatakse laialdaselt nii traditsioonilises kui ka terviklikus meditsiinis. Võilill sisaldab palju toitaineid, nagu beetakaroteen (A-vitamiin), K-, C- ja E-vitamiinid ning kaalium, magneesium, tsink, raud, koliin ja palju muud, märgib Juli Keene, BSc, CN, The Los Angelese toitumisspetsialist .


On mõned dokumenteeritud eelised, sealhulgas võilille roll seedimise soodustamisel ja põletiku vähendamisel. Võilille on laialdaselt mainitud naturopaatilises kasutuses maksa võõrutuseks ja viimastel aastatel tehtud uuringud seotud kroonilise maksahaigusega näitasid paljutõotavaid tulemusi. Toitumisspetsialist Kim Ross, MS, RD, CDN märgib, et sekundaarsete mõjude tõttu võib võilille kasutamine maksa puhastamiseks muu hulgas parandada ka meie rakkude toimimist.

Seotud: Teeeksperdi juhend Perfect Cupile

Maks peab toime tulema kõigi hormoonidega, jagab Ross. Kui tarvitate liiga palju alkoholi, läheb see läbi maksa. Kui sööte palju suhkrut, läheb see läbi maksa. Kõik pestitsiidid, rämps ja kemikaalid läbivad maksa, nii et kui suudame maksa puhastada ja aidata, toetada ja toita, suudame tasakaalustada hormoone, mis mõjutaksid vinnid , kolesterool, veresuhkru tase ja üldine mitokondriaalne funktsioon.

Võililletee võib sisaldada kas juuri, õit ja lehti - või kõigi kolme kombinatsiooni - ning Ross lisab, et kuna vitamiinid ja toitained on orgaanilises vormis, sisenevad need hõlpsasti teie süsteemi, mis tähendab, et saate kõige rohkem kasu.

Millised on võililletee kõrvaltoimed?

Võililletee joomisest (või võilille tarbimisest üldiselt) ei ole palju dokumenteeritud kõrvaltoimeid. Suurim mõju, mida teada peaks, on aga see, et võilill on tuntud diureetiliste omaduste poolest. Seetõttu suurendab see urineerimise sagedust, mis võib mõjutada neere. Vastavalt Penni osariigi tervisekeskuse Milton S. Hershey meditsiinikeskusele , võilill võib suhelda ka maksa lagundatavate ravimitega.

Ravimid, mis võivad võilillega suhelda, on järgmised:


  • Antatsiidid
  • Verd vedeldavad ravimid
  • Diureetikumid
  • Liitium
  • Tsiproflaksiin
  • Ravimid diabeedi raviks

Mõnedel allergikutel võivad võilillest tekkida ka kõrvaltoimed. NCCIH andmetel hõlmavad see allergiaga seotud taimi, näiteks ambroosia, krüsanteemid, saialilled ja karikakrad.

Enne võililletee lisamist raviskeemi on soovitatav rääkida oma arstiga, eriti kui teil on probleeme neerudega, kui te kasutate ravimeid või olete rase või imetate.

Seotud: Nautige maitsvaid söödavaid lilli

Kui tihti peaksite võililleteed jooma?

Kui arutate oma arstiga, kas võililletee neutraliseerib võimalikke ravimeid või terviseprobleeme, see on soovitatav arutate oma arstiga ka ohutut annust. Keene sõnul joovad paljud inimesed võililleteed iga päev (mõned joovad seda kuni neli korda päevas).

[Võililletee joomine] on igal kellaajal täiesti korras, sest see on kofeiinivaba, kuid päevas on kaks korda, kui ma soovitaksin seda mitte saada, juhendab Ross. Esimene on vahetult enne magamaminekut, sest see on diureetikum ja te ei soovi terve õhtu vannitoas üleval olla ... ma ütleksin ka, et ma ei joo seda [pesta] ravimeid ega toidulisandeid; Ma võtaksin nad paar tundi, et teil ei oleks sama diureetilist toimet, mis mõjutab nende tugevust.

Seotud: 15 kofeiini alternatiivi eksperdid vannuvad

Kuidas teha võililleteed

Värskendusena võib võililletee sisaldada juuri, õit, lehti või kõigi kolme kombinatsiooni. Ross selgitab, et enamik toidupoest leitavaid teid on kas võilillejuur või võililleleht. See võib sisaldada muid lisaaineid, mis pole tingimata halb ega pruugi mõjutada võilille mõju; see sõltub lihtsalt teie isiklikest eelistustest. Soovite olla kindel, et vaatate koostisosi, et näha, kas sinna on lisatud ka muid ürte, märgib Ross.

Paraad Daily

Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

Kui valite poest ostetud tee, järgige lihtsalt pakendil olevaid järske juhiseid. Kui otsustate ise võililleteed teha, siis veenduge, et teaksite, milliseid tooteid teie taimedel kasutatakse. Selleks, et valmistada neid lahtiste lehtede infusiooniseadmesse kastmiseks, soovite õlist eraldada juur, mis on maitselt julgem, eemaldades magusamad lehed. Enne tee kasutamist röstitakse juured ning lehed ja õied lihtsalt kuivatatakse, selgitab Keene.


Järgmisena saate teada veel mõned tee üllatuslikud eelised tervisele.