Prints Harry avaldab oma uues dokumendis oma vaimse tervise kohta rohkem kui kunagi varem - siin on kõik, mida ta on oma võitluste kohta öelnud

Abi saamise otsuse langetamine ei ole nõrkuse märk. Tänapäeva maailmas on see tugevuse märk rohkem kui kunagi varem, Prints Harry ütleb oma ja Oprah Winfrey Uued dokumendimajad Mina, mida sa ei näe ... ja ta teaks, olles ise abi otsinud.

Filmi esimeses osas Apple TV + 21. mail esietendunud seeria Sussexi hertsog ütles Winfrey'le, et alustas teraapiat neli aastat tagasi. Neli aastat teraapiat inimesele, kes pole kunagi arvanud, et ta kunagi teraapiat vajaks või seda teeks. See on pikka aega, tunnistas ta. Ma ei olnud ka keskkonnas, kus seda julgustati rääkima.

Kui küsiti, miks ta arvas, et vajab ravi, Kuninganna Elizabeth ’Lapselaps vastas: Et end minevikust tervendada.

20ndate aastate lõpupoole muutus Harry jaoks kurnatuseni kõik väga ärevaks. Hertsog selgitas Winfreyle, et ta reisis üle kogu koha. Ma olin alati jah mees. Olin alati see, kes oli nõus jah-sõna ütlema, ütles kuninglik. Aga see jah ja jah ja jah, jah, muidugi, jah, jah, jah viis läbipõlemiseni. Ja see oli nagu keegi oleks kaane maha võtnud. Kõik emotsioonid, mida olin nii palju aastaid alla surunud, tõusid ootamatult esiplaanile.

Seotud: Mida me teame prints Harry ja Meghan Markle'i kohta Netflix Tehke

Harry paljastas, et otsis abi arstidelt, terapeutidelt ja alternatiivterapeutidelt. Nägin igasuguseid inimesi, aga see oli Meghaniga kohtumine ja olemine, jagas ta. Ma teadsin, et kui ma seda teraapiat ei teeks ja ennast parandaksin, kaotaksin selle naise, keda näeksin ülejäänud oma osa kulutamas elu koos.

Briti prints ja Meghan Markle kohtus teadaolevalt 2016. aasta juulis. Tegelikult ütles Sussexi hertsoginna - reageerides nende vaidlusele - Harryle, et ta usub, et tal on vaja kedagi näha. Printsile öeldi ühel tema teraapiaseansil, et see kõlas nagu ta pöörduks tagasi 12-aastase Harry juurde.

See oli minu jaoks õppereisi algus, jagas ta. Sain teada, et elan selles mulli sees perekond , olin selles asutuses peaaegu mõttelõksu või mõtteviisi lõksu jäänud.

Sussexi hertsog on vaimse tervisega võitlemisest olnud avatud juba ammu enne oma Apple TV sarja ja kuninglikest kohustustest loobumist.

Harry oli oma vennaga alles 12-aastane Prints William traagiliselt kaotanud oma ema, Printsess Diana , 1997. aastal.

Minu viis sellega toime tulla oli pea liiva sisse toppimine, keeldudes oma emale mõtlemast, sest miks see aitaks? tunnistas ta üles Telegraaf Bryony Gordon tagasi 2017. aastal. [Ma arvasin, et see teeb teid ainult kurvaks, see ei too teda tagasi.

Niisiis surus Harry oma emotsioonid maha. Ma olin nagu „õige, ära lase oma emotsioonidel kunagi olla millegi osa”, jagas ta. Nii et ma olin tüüpiline 20, 25, 28-aastane jooksmine ümber minnes ‘elu on tore’ või ‘elu on korras’ ja see oli täpselt see.

Kuigi see kõik jõudis pea peale seda, kui ta hakkas paar vestlust pidama. Ühtäkki hakkas kogu see lein, mida ma pole kunagi töötlenud, esiplaanile tõusma ja ma olin selline, et siin on tegelikult palju asju, millega ma pean tegelema, ütles Harry.

Seotud: 10 parimat filmi, mis on vaimse tervise kohta kunagi tehtud

Vanema venna ja teiste julgustusel otsis prints Charlesi noorim poeg lõpuks tuge. See kõik on seotud ajastusega. Ja mulle isiklikult õnnistagu mu vend, teate, teda, ta oli mulle tohutuks toeks. Ta ütles pidevalt, et see pole õige, see pole normaalne, peate [kellegagi] asjadest rääkima, see on korras, meenutas Harry 2017. aastal.

Küsimusele, kas ta on kahanemist näinud, vastas Harry tol ajal: ma olen seda teinud paar korda, rohkem kui paar korda, kuid see on suurepärane.

& Omega; Hertsog märkis, et tema vaimse tervise probleemid ei olnud tingitud Afganistanis veedetud ajast. Harry teenis 10 aastat Suurbritannia relvajõududes ja tegi kaks operatiivreisi Afganistanis. Ta ütles, et võin julgelt öelda, et see pole seotud Afganistaniga. Ma ei kuulu nende kuttide hulka, kes on pidanud nägema, kuidas mu parim kaaslane on minu kõrval õhku lastud ja peavad mõlemale jalale žgutti rakendama. Õnneks, jumal tänatud, ei olnud ma üks neist inimestest.

Paraad Daily

Kuninganna lapselaps, kes oli koos venna ja õemehega kampaania 'Heads Together' eestvedaja Kate Middleton vaimse tervise häbimärgi lõpetamiseks tunnistas, et teie teemadel rääkimisel on tohutu väärtus.

Ainus asi, kuidas seda vaikida, on see, et see teeb seda ainult hullemaks, ütles ta. Mitte ainult teile, vaid ka kõigile teistele teie ümber, sest te muutute probleemiks. Mina, läbi paljude kahekümnendate, olin probleem ja ma ei teadnud, kuidas sellega toime tulla.

Harry tunnistas oma uues Apple TV + -sarjas, et teraapia on varustanud teda võimega midagi ette võtta. Ta ütles: Sellepärast ma nüüd siin olen.

Kerige, et lugeda kõike muud, mida prints Harry on oma vaimse tervise kohta öelnud.

Prints Harry seab oma vaimse tervise esikohale, et oma peres tsükkel katkestada

Üks suuremaid õppetunde, mida ma elus olen õppinud, on see, et teil on mõnikord vaja minna tagasi ja tegeleda tõesti ebamugavate olukordadega ning osata seda ravida, et terveneda. Minu jaoks on teraapia varustanud mind võtma midagi. Sellepärast ma nüüd siin olen. Sellepärast on mu naine nüüd siin. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Mu isa ütles mulle, kui olin noorem, ütles Williamile ja mulle: 'Noh, see oli minu jaoks nii, nii et see saab olema ka teie jaoks.' Sellel pole mõtet. See, et te kannatasite, ei tähenda, et teie lapsed peavad kannatama. Tegelikult, vastupidi, tehke kõik endast olenev, veendumaks, et mis tahes negatiivsed kogemused teil olid, et saaksite selle oma lastele õigeks teha. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Valisime oma vaimse tervise esikohale seadmise. Seda me teeme ja seda teeme ka edaspidi. Kas see pole mitte ainult tsükli katkestamine? Kas see kõik pole seotud sellega, et ajalugu ei korduks? Et mis iganes valu ja kannatused on teiega juhtunud, et te ei anna seda edasi? ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Kui olete läbi elanud midagi, mis ei tähenda, et teie lapsed või kõik teised peavad läbi elama sama asja, mis teie olete läbi elanud. Ma tean, et minu tsükli katkestamine on minu kohustus ja kohustus. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Prints Harry kogeb paanikahooge ja on raske ärevus

Kui inimesed ütleksid: 'Kuidas läheb? Ma tahaksin olla selline: 'Hea.' Kunagi õnnelik, mitte kunagi kurb. Lihtsalt hästi. Trahv oli lihtne vastus. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Iga kord, kui ma panen ülikonna ja lipsu selga ning pean teadma, rolli täitma ja teadma, et umbes nii: „Hea küll, mängunägu, vaata peeglisse. Parem, lähme. ”Enne kui ma isegi kodust välja läksin, valasin higist ja pulss oli - olin võitlus- või lennurežiimis. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Paanikahood, tugev ärevus. Ja 28 kuni 32 oli minu elus õudusunenägu. Alates hullamisest iga kord, kui hüppan autosse, ja iga kord, kui näen kaamerat. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Olin nõus jooma. Olin nõus narkootikume tarvitama. Ma olin nõus proovima ja tegema asju, mis tekitasid minus vähem tundeid. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Ta soovis vältida ema surmavalu

Ma olin nii vihane selle pärast, mis temaga juhtus, ja selle üle, et õiglust polnud üldse. Sellest ei tulnud midagi. Needsamad inimesed, kes ajasid teda tunnelisse, pildistasid teda selle auto tagaistmel suremas. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Mõtlesin alati endamisi, tead, mis mõtet on minevikku tuua? Mis mõtet on välja tuua midagi, mis teid ainult kurvaks teeb? See ei muuda seda. See ei too teda tagasi. Ja kui hakkate niimoodi mõtlema, võib see tõesti kahjustada. Ja sina [prints William] ütlesid mulle alati, sa ütlesid, et pead maha istuma ja nende mälestuste peale mõtlema, aga minu jaoks oli see nii, et ma ei taha sellele mõelda. ( Heads Together film , 2016)

Ajastus polnud õige. Peate seda endas tundma, peate leidma ka õige inimese, kellega rääkida. ( Telegraaf , 2017)

Prints Harry tundis end oma perekonnas lõksus olevat

See perekonna lõksu jäämise tunne on… ei olnud võimalust lahkuda. Lõpuks, kui ma oma pere jaoks selle otsuse tegin, öeldi mulle ikkagi: 'sa ei saa seda teha.' Ma olin nagu, kui halb see peab olema, kuni mul seda lubatakse? Ta [Meghan] kavatses oma elu lõpetada. Selleni ei peaks jõudma. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Sel hetkel, kui alustasin teraapiat, oli see tõenäoliselt minu teisel seansil, pöördus terapeut minu poole ja ütles, et see kõlab nii, nagu pöörduksite tagasi 12-aastase Harry juurde. Tundsin mõnevõrra häbi ja kaitset. Nagu: 'Kuidas sa julged? Sa kutsud mind lapseks. ”Ja ta ütleb:„ Ei, ma ei nimeta sind lapseks. Ma väljendan kaastunne ja empaatiat teie vastu selle eest, mis teiega lapsena juhtus. ”Sa pole seda kunagi töötlenud. Teil ei lubatud sellest kunagi rääkida ja äkki tuleb see nüüd projektsioonina erineval moel. ’See oli minu jaoks õppereisi algus. Sain teada, et elan selles peres, selles asutuses mullis ja olin nagu peaaegu mõte või mõtteviisi lõksus. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Kuidas Meghan Markle mängis Harry abi otsimisel rolli

Kui [Meghan] ütles: 'Ma arvan, et peate kedagi nägema,' oli see vastuseks meie väitele. Ja selles väites, et ma ei teadnud sellest, pöördusin tagasi 12-aastase Harry juurde. Sel hetkel, kui alustasin teraapiat, oli see tõenäoliselt minu teisel seansil, pöördus terapeut minu poole ja ütles, et see kõlab nii, nagu pöörduksite tagasi 12-aastase Harry juurde. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Nägin perearste. Nägin arste. Nägin terapeute. Nägin alternatiivseid terapeute. Ma nägin igasuguseid inimesi, aga see oli kohtumine ja Meghaniga koos olemine ... Ma teadsin, et kui ma ei teeks teraapiat ja parandaks ennast, kaotaksin selle naise, kellega võiksin terve elu koos veeta. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Ma tegin kiiresti kindlaks, et kui see suhe [tema ja Meghani suhe] toimib, pean ma oma minevikuga tegelema, sest seal oli viha ja see ei olnud viha tema vastu, see oli lihtsalt viha ja ta tundis selle ära . Ta nägi seda. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Prints Harry kogemus teraapiaga

Ja kui ma hakkasin teraapiat tegema, oli mulliks justkui purune. Tõmbasin pea liivast välja ja raputasin selle korralikult maha ning mul oli nagu: Te olete selles privileegi positsioonis, lõpetage kaebamine ja lõpetage mõtlemine, et soovite midagi muud - tehke see teiseks - sest te ei saa välja tulla ... Kuidas kavatsete neid asju teisiti teha, kuidas teete oma ema uhkeks ja kasutate seda platvormi muutuste tõeliseks mõjutamiseks? ( Tugitooliekspert kaudu INIMESED , 2021)

Minu jaoks on see kõik seotud ennetamisega. See ei tähenda, et peame nendega iga päev rääkima, vaid selleks, et meil oleks keegi, kes aitaks meid suunata ja luua selle teadlikkuse meie enda elus, millal me võib-olla tunneme valu ja kuidas sellest välja tulla ning millised vahendid on on meile igal päeval kättesaadavad, et veenduda, et see ei lumeta midagi suuremat. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Minu kogemus on see, et kui hakkate sellest rääkima, mõistate, et tegelikult olete osa üsna suurest klubist. ( Telegraaf , 2017)

Prints Harry soovib murda vaimse tervise häbimärgi

[Vaimuhaigust] ümbritsev häbimärgistamine on tohutu probleem. Ma tahan inimestele veel kord rõhutada, et see pole tiksuv viitsütikuga pomm. ( Tere hommikust Ameerika , 2016)

See on korras depressioon . Ärevus on okei ja kohanemishäire on okei. Minu peamine hirm on see, et inimesed ei saa levinumatesse oludesse sattunud häbimärgistuse tõttu asjakohast abi. ( Paneeldiskussioon veteranidega , 2017)

Meil kõigil on vaimne tervis. Nii et mida rohkem me kõik selle teema taha jõuame, seda rohkem saame aidata mitte ainult kannatavaid inimesi, vaid ka kogu nende perekondi ja töökaaslasi. Koos murrame igaveseks häbimärgi ja päästame inimelusid. (Ülemaailmse vaimse tervise päeva kõne, 2017)

Meil kõigil on vaimne tervis samamoodi nagu meil kõigil füüsiline tervis. ( Paneeldiskussioon veteranidega , 2017)

Seotud: Mida peaks teadma veebiteraapiast

Nagu William varem ütles, on meil kõigil vaimne tervis, nagu meil kõigil füüsiline tervis. Liiga sageli arvame, et vaimse tervise probleemid juhtuvad teiste inimestega, mitte meiega. Kuid me kõik kogeme oma elu jooksul mingil hetkel survet oma vaimsele tervisele. Mida rohkem me sellega nõustume, seda paremini saame üksteist aidata. Selle tabamine ja varajane äratundmine päästab inimelusid. ( Ülemaailmse vaimse tervise päeva kõne , 2017)

Me kõik saame anda oma osa rääkides ja üksteist kuulates ning aidates üksteisel tuge leida. (Virgin Money Londoni maratoni x Heads Together video, 2016)

Prints Harry sõnul ei ole teraapia nõrkuse märk

Abi saamise otsuse langetamine ei ole nõrkuse märk. Tänapäeva maailmas on see tugevuse märk rohkem kui kunagi varem. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

See pole nõrkus. Ma usun, et nõrkus on probleemi teadvustamine endas ja mitte sorteerimine. (Heads Together BBQ, 2016)

Kõigil on mingisugune valu. Võite arvata, et olete kõige edukam ja õnnelikum inimene. See ei tähenda, et teie elu oleks järjestatud. ( Mina, mida sa ei näe , 2021)

Seda müüakse alati nii, nagu oleks kõigi teiste elu täiuslik, see on probleem ja seetõttu arvate, et kui kõigi teiste elu on täiuslik, peab minuga midagi valesti olema. Kui teil on perekeskkond, kus saate oma probleemidest avameelselt rääkida, mis muudab parema pere, parema ettevalmistuse, töötab tõenäoliselt paremini teie töö juures, läheb koolis paremini ... see lihtsalt jätkub ja kestab. ( Heads Together film , 2016)

Piisavalt varakult lahendatud psühholoogilisi haigusi saab parandada. Peame selle teema inimeste silmis hoidma. Lihtsaim asi. Ainuüksi sellest rääkimine muudab kõik oluliseks. ( Tere hommikust Ameerika , 2016)

See pole raketiteadus, kuid enamik meist ei tea mida teha kui mõni sõber või pereliige kannatab. Millel on mõned põhiteadmised ja millel on enesekindlus oma teadmiste järgi tegutsemine võib meie ümber olijatele tohutult palju muuta. (Ülemaailmse vaimse tervise päeva kõne, 2017)

Saate parandada oma heaolu ja kõiki teisi teie ümber ka siis, kui teil on pea sama tugev kui keha. (Heads Together BBQ, 2016)

Järgmisena uurige, kas Meghan Markle ilmub sisse Mina, mida sa ei näe.