10 võimalust oma elule (ja treeningule, nahale, pesule ja muule) lõbusamaks muutmiseks

Hiljuti kirjutas lugeja, kes küsis ideid, kuidas oma kodust treeningut värskendada. Lühiversioon on see, et pärast aastatepikkust sõitu a statsionaarne jalgratas ta tahtis proovida midagi uut ja lõbusat. Ta mõtiskles ka selle üle, et päevad muutusid lühemaks ja hallimaks ning talle tundus, et unustas isegi kõige väiksemal moel lõbutseda.

Mulle tundub, et me kõik võiksime oma elus rohkem nalja kasutada. Siin on mõned viisid, kuidas lisada a naerata teie päevale alates treeningust:

Lõbusam treening: Mõned kõige lõbusamad, mis mul viimasel ajal on olnud, olid a Tants jooga klass, mis kombineeris tantsuliigutusi jooga käigud ja täiesti originaalne koreograafia. Kahjuks oli see klass saadaval ainult Massachusettsi Kripalus. Kõige lõbusam, mis mul kodus treenides on olnud, oli uuega Bowflex LateralX LX5 mis pakkus lõbusa (kui see oli ka väljakutseid pakkuv) treening, mille sarnast polnud.

Enne LateralX5 proovimist oli mul õnne, et sain temaga videokõne pidada sobivus õpetaja Tom Holland kes näitas mulle vanasõna köied. Ta kõndis. Ta rääkis. Ta reguleeris seadeid, kuni libises küljelt küljele. Ta tegi selle nii lõbusaks ja lihtsaks! Noh, esimene osa on tõsi. See laps on suures plaanis lõbus. Erinevalt traditsioonilisematest jooksulintidest, trepiastmetest, elliptilistest või muudest rangelt kardiotreeningutest on LateralX5-l lisatud külgliikumine, mis tähendab, et saate liikuda ka küljelt küljele.

(ja jah, ma laulsin seda enamiku oma esimestest treeningutest)

Opaal päevas : Neid on nii palju õunad turul kättesaadavaks, mida võib olla raske valida. Uued areenil on Washingtonis kasvanud Opaalõunad , mis on ainsad USA-s kasvatatud looduslikult mittepruunivad ja GMO-vabad õunad. Neil on pisut krõbedam/paksem koor kui enamikul kollastel õuntel ja kerge maitsega, mis muudab nende maitse nagu Granny Smithi kauge nõbu ja veidi rohkem Fuji või Honeycrispi moodi.

Lõbus kavalatele: Kui teile meeldib õmblemine, meisterdamine või keerukate puidutöödega töötamine, kuid olete keeldunud ostmast üht neist tobedatest esilampidest, on teile meeldiv kuulda uuest BioLite esilamp . Need on armsad, saadaval mitmes kirevas värvitoonis, kerged ja ei libise töötamise ajal. Need pole veel välja antud, kuid saate nüüd ette tellida – ideaalne järgmise zombide apokalüpsise jaoks.

Muutke majapidamistööd lõbusamaks : Kes ütleb, et koristamine peab piinav olema? meetod 'i uued sügisesed esitlused hõlmavad parimat, mida hooajal on pakkuda hõõgsiider, sügisesekvoia ja granaatõun lõhnad. See on hea viis muuta nõudepesu vähem rutiinseks ja kas ma julgen seda öelda? Natuke lõbusam. Neil on ka taevalik lõhn (rannasalvei toob meelde suvemälestused) pesupesemisvahendi pakid mis on võimsad ja võtavad pesupäevast välja töö ja oletamise. Saate varuda aadressil target.com ja vaadake välja meetodi pesuhäkid .

Kerge kortsudeta : Kui kortsud on alati olnud teie vaenlane, muutus triikimine uuega palju lihtsamaks Rowenta Freemove raud mis on kaunilt kujundatud ja sisaldab palju lisafunktsioone. See on kerge juhtmeta ja taaslaetav, kuid lülitub ka automaatselt välja, kui see jäetakse 8 minutiks järelevalveta. See on ka ergonoomiline, nii et riiete kortsude hoidmine ei tee haiget.

Küpseta tormi: Järgmine kord, kui tunnete isu millegi omatehtud järele, ei pea te oma töölaua mikserit välja tassima. Black + Decker Helix Performance Premium 5-käiguline saumikser on viie kiiruse ja taignakonksudega jõuallikas, nii et saate seda kasutada isegi leiva valmistamiseks. Proovisin seda ja olin üllatunud, kui kiiresti suutsin Aquafabast (kikerhernepurgist saadav vedelik) täiusliku tekstuuriga vegan beseedeks muuta.

Õhutage asju välja: Isegi kui teil on pruun pöial, on seda südamlikku Tillandsia (hüüdnimi Tilly, juhuks kui teil tekib tahtmine oma taimega rääkida) taskuõhutaime päris raske tappa. kimbud . Kõik, mida pead tegema, on see kord nädalas veega pihustada ja riputada kohta, kus on kaudne päikesevalgus.

***

Rachel Weingarten on ilu-, targema ostu- ja elustiili ekspert, iluajaloolane ja kolme mitteilukirjandusliku raamatu auhinnatud autor, sealhulgas Vanaaegne palve . 2018. aasta alguses alustas Rachel Ilu vastukultuur ja ka Evolved Foodie . Suhtlege temaga Facebook , Twitter või Instagram .

LateralX5 ülevaade jätkus : Optimaalne treening on umbes 16 minutit. Ma olen vaevalt neljane, aga kas ma mainisin, kui lõbus see on? Tundub, nagu läheks rulluisutama ja samal ajal pulssi kiirendaks. Seal on tohutu LCD-ekraan, millel on võimalus lisada kuni neli kasutajaprofiili, nii et teie ja teie perekond saavad üksteisele väljakutseid esitada või ainulaadseid treeninguid jätkata. Samuti saate treenida kogu keha. Käepidemeid on kaks komplekti, nii et saate kasutada ülakeha jaoks tõmbe- ja lükkamisliigutust või hoida kinni statsionaarsest juhtraua/käepideme komplektist. Võite seista, võite kükitada või minna külgsuunas (mida saab kohandada vastavalt teie konkreetsele treeningueesmärgile või mugavustsoonile). See on ka vähese mõjuga ja sisaldab 30 treeningvideot rakenduses ja 10 treeningprogrammi otse konsoolil.

Minu üks kriitika on see, et taimer töötab pidevalt, isegi kui ma peatun, et hinge tõmmata. Samuti soovitan olla peale- ja mahatulemisel äärmiselt ettevaatlik ja haarata ainult kirjatarvete juhtrauda, ​​mitte aga liikuvatest.

Täielik avalikustamine: töötan mõnikord Nautilusega, Bowflexi emaettevõttega, kuid pole selle tootega kuidagi seotud.