34 loomingulist lehtkapsa retsepti, millesse armute (isegi kui teile lehtkapsas ei meeldi)

• Autor: Kristy Bernardo
• Värskendatud kuupäev:

Raske on uskuda, et hiljuti oli lehtkapsas rohkem tuntud kui odava restorani lisandina kui armastatud supertoiduna, milleks seda tänapäeval laialdaselt peetakse. Pole üllatav, et suhtumine on muutunud: lehtkapsas on täis antioksüdante ja rohkelt A-, C- ja K-vitamiini, see on lihtne rahakotile ja seda saab kasutada paljudes maitsvates roogades – nagu need 34 parimat. lehtkapsa retseptid .

Seotud: Parimad lehtkapsa suupisted lastele

Mida teha lehtkapsa retseptidega

Pole kindel mida teha lehtkapsaga? Saate lisada neid teile kasulikke lehtköögivilju kõike alates lehtkapsa smuutidest ja salatitest kuni lehtkapsani supp , hautatud beebikapsas ja rohkem lehtkapsalehtedega toite:

• munapuder lehtkapsaga
• muud pitsa
• muud pasta
• lehtkapsa krõpsud
• lehtkapsa kokteilid
• lehtkapsapõhised burgerid

Kuidas lehtkapsast keeta

Kuna lehtkapsas kipub olema sitkem kui enamik teisi rohelisi, on mõistlik lehti masseerida kastme või oliiviõliga ja lasta neil veidi seista, et pehmeneda. Samuti visake ära sisemine vars ja kasutage ainult lehti.

Kui keedate lehtkapsast, võite seda praadida vähese oliiviõli ja küüslauguga, kuni see on ilus ja närbunud – peaaegu nagu küpsetaks hautatud. spinat .

Seotud: 10 lehtkapsast kasu tervisele

Kindlasti leiate mõned uued retseptid, mis muudavad teid tõsiseks lehtkapsa austajaks, kui hakkate lehtkapsast kerima ja küpsetama!

Parimad lehtkapsa retseptid