40 kerget ja tervislikku kanasalati retsepti, mis pole Mayoga koormatud

Kana salat on alati lemmik leiva või sarvesaiade täitmiseks või salatimähiste kuhjamiseks või roheliste peenrale toppimiseks. Ükskõik, kas valmistute piknikuhooajaks või pakkite koolilõuna, ei pea see klassika olema enam raske ja mao-koormatud. Mõne lihtsa majoneesivahetuse abil saate oma 40 söögikorda kergendada tervisliku kana salati retseptid . Ja selle kollektsiooni loominguliste ideede abil näete, et maitsevõimalused on lõputud.

Kui tegemist on piknikusalatitega, siis näiteks makaronisalat, munasalat ja kartulisalat võib kogu majonees kaaluda. Kuid kanasalat ei pea olema ainult kana ja majonees.

Mida saate Mayo asemel kasutada kana salatites?

• Kreeka jogurt : nii kreemjas ja lisab lisavalku.
• Avokaado : saate kogu majoneesirikkuse, kuid heade rasvade ja toitainetega.
• Vinegrett : värske söödava äädika ja südametervise oliiviõli segu muudab selle niiskeks ja maitseliseks.

Kuidas valmistada tervislikku kanasalatit

Lisaks majoneesi vahetamisele kanasalati kergendamiseks on lõputult erinevaid maitseid ja tekstuure, mida saate lisada - lisaks veelgi rohkem toitu - segades puuvilju, köögivilju, pähkleid, teravilja ja palju muud. Alates klassikast nagu Ranchi kana salat või Waldorfi stiilis kana salat, lõpetades huvitavate ja eksootiliste Aasia, Ladina või Vahemere mõjutustega, saate igal nädalal teha erineva versiooni.

Kui plaanite edasi, võite lihtsalt segada kiiret ja hõlpsasti valmistatavat õhtusööki, mis ei valmista süüa, või eine ettevalmistamist, et see kogu nädala lõunasöögiks külmkapis olla. Lihtsalt veenduge, et pärast röstitud kana või grillitud kanarinnad . Või lihtsalt kätte a rotisserie kana toidupoest.

Teil on hea meel saada inspiratsiooni sellest kollektsioonist 40 kerget ja tervislikku kanasalati retsepti .

Rohkem kana retsepte:

• 20 aeglaselt küpsetatava kana retsepti, mis muudavad teie elu lihtsamaks
• 12 parimat retsepti grillitud kanakintsude jaoks
• 20 kiiret ja lihtsat kanaretsepti hõivatud nädalavahetuseks

Kontrollige neid kõiki, klõpsates ülal valikul Käivita galerii. Kogu kollektsiooni PIN-koodiga kinnitamiseks võite kollaaži kinnitada allpool.

Brianne on gluteenivaba ema , lõunakasti ninja ning armastav enamasti tervislikke toite ja maitsvaid magustoite, mida ta jagab meelsasti Facebook . Samuti on ta ajaveebi taga retseptide väljatöötaja, fotograaf, kirjanik ja kirjastaja Koogikoogid ja lehtkapsalaastud . Kui ta ei aja taga kahte hullult lõbusat poissi, on ta köögis ja virutab kõike, alates tervislikest, igapäevastest suupistetest, külgedest ja söögikordadest kuni rikkalike, järeleandlike maiustusteni, sest see kõik on seotud tasakaaluga, nagu näiteks jäätis ja lillkapsas , küpsised ja kinoa ... koogikesed ja lehtkapsaküpsised! Jälgige tema lemmiktoidulaua leidmist Pinterest !