7 põhjust, miks teie kurk võib valus olla – ja kuidas kiiresti leevendust saada

Arstid jagavad kõige levinumaid süüdlasi, keda nad näevad.

• Autor: Emily Laurence
• Värskendatud kuupäev:

Tõesti ainus kord, kui kurk valutab võib olla hinnatud on päev pärast kontserti, kus veetsite suurema osa ööst oma lemmiklugusid lauldes. Peale selle on see parimal juhul tüütu ja mõnikord lausa valus.

Oleme nüüd liikumas aastaaega, mil potentsiaalsed kurguvalu süüdlased näivad olevat kõikjal. Nii viiruslikud kui ka bakteriaalsed infektsioonid on tõusuteel – ja see on lisaks hooajalistele allergiatele. Kui avastad end mõtlemast, Miks mu kurk on valus? Siin selgitavad arstid välja kõige levinumad süüdlased ja kuidas kiiresti leevendust saada.

7 kurguvalu põhjust

1. Viirusnakkused

Dr Jeanne Lomas, DO, juhatuse sertifitseeritud laste- ja täiskasvanute allergoloog ning allergia ja immunoloogia direktor aadressil WellNow Allergia , ütleb, et viirusnakkused on kurguvalu peamine põhjus. See võib hõlmata tavaline külmetus , gripp või COVID-19. Kui teil on viirusnakkus, kogete tõenäoliselt ka muid sümptomeid, mille hulka võivad kuuluda väsimus, nohu, kehavalud ja palavik.

2. Bakteriaalsed infektsioonid

Immunoloog Andrea Love, PhD , ütleb, et bakteriaalsed infektsioonid on ka üks levinumaid kurguvalu põhjuseid. 'Tavaline kahtlusalune on kurgupõletik,' ütleb ta. Teised STREP kurgu tunnused on valu neelamisel, mandlite ja lümfisõlmede turse, väikesed punased laigud suu katusel ja palavik.

Seotud: Kas tegelete valuliku ja kriimustava kurguga? Laadige need 20 toiduainet kiireks leevenduseks

3. Toidust põhjustatud põletused või ärritus

Dr Love ütleb, et kurguvalu on ka mittenakkuslikud põhjused. Näiteks võib keegi põletada oma kõri kuuma vedeliku tõttu või tunda ärritust millegi söömise tõttu. Mõne inimese jaoks võib vürtsikas toit põhjustada kurgu ärritust, põhjustades kurguvalu.

Seotud: 20 arstide heakskiidetud toiduainet, mis võitlevad nakkuste vastu

4. Allergia

Väljas on ilus aeg aastas, kuid surnud lehtedel olev hallitus võib mõnel inimesel põhjustada hooajalist allergiat, mis võib mõlema eksperdi sõnul põhjustada kurguvalu. 'Sageli on see tingitud kroonilisest nina äravoolust, mis ärritab kõri tagaosa limaskesta,' ütleb dr Lomas. 'Kui allergiaga patsiendil on krooniline köha, võib see kaasa aidata ka häälepaelte füüsilisest ärritusest tingitud kurgu ärritusele.'

5. Avatud suuga magamine

Kui sa ärkad hommikul kurguvalu korral võid sa teadmatult magada avatud suuga. Dr Love ütleb, et see on veel üks mittenakkuslik põhjus, miks mõnedel inimestel on kurguvalu. Avatud suuga magamine võib kurku kuivatada, põhjustades selle valulikkust.

Seotud: Suuhingamisel on negatiivne mõju meie unele ja tervisele, kuid mõned inimesed arvavad, et suu teipimine võib aidata – eksperdid ütlevad järgmiselt

6. Dehüdratsioon

Dr Love ütleb, et mõnel inimesel on kurk valus, kuna nad on dehüdreeritud. Sarnaselt sellele, kuidas avatud suuga magamine võib põhjustada kurgu kuivaks muutumist ja seejärel valulikkust, võib vedeliku puudumine ka suu kuivatada, põhjustades taas valulikkust. Jahedamatel kuudel võib olla lihtne unustada end hüdreeritud, kuid see on siiski oluline mitmel põhjusel, sealhulgas kurguvalu ennetamiseks.

7. Suitsetamine

Viimane kurguvalu mittenakkuslik põhjus, mille dr Love välja kutsub, on suitsetamine. Suitsu sissehingamine ärritab kurgu limaskesta, põhjustades selle valulikkust. Samuti nõrgestab see immuunsüsteemi, muutes inimese vastuvõtlikumaks nii bakteriaalsete kui ka viirusnakkuste suhtes.

Kuidas ravida kurguvalu

Dr Lomas ütleb, et on aegu, mil on oluline kurguvalu korral arsti poole pöörduda, ja kordi, mil kurguvalu paraneb iseenesest. 'Enamik nakkavatest kurguvaludest on põhjustatud viirushaigusest ja paraneb aja jooksul, kui teie immuunsüsteem viirusega võitleb,' ütleb ta. Kuid ta ütleb, et kui teil on neelamisraskusi või kui teil on muid sümptomeid, nagu vilistav köha või õhupuudus, on oluline otsida arstiabi. Dr Love ütleb, et kui teie limas on verd, teil on ebaharilikke tükke kurgus või kaelas, teil on liigese- või lihasvalu või lööve neelus, on need kõik põhjused arsti poole pöördumiseks.

Kui teie kurguvalu aja jooksul süveneb, mitte ei parane, on dr Lomase sõnul hea mõte pöörduda arsti poole, kuna teil võib olla bakteriaalne infektsioon, mis nõuab antibiootikume.

Seotud: 10 looduslikku kodust abinõu kurguvalu vastu

Mis puudutab mõnda üldist kurguvalu leevendamise viisi, siis dr Love ütleb, et abi võib olla soojade vedelike, näiteks tee või puljongi rüüpamisest. Ta ütleb ka, et puhata oma häält nii palju kui võimalik. Kui teil on valu, võib ta sõnul aidata käsimüügi valuvaigisti võtmine. Dr Lomas ütleb, et eelistage puhkust, mis aitab teie kehal kiiremini paraneda.

'Parim kaitse on hea rünnak,' ütleb dr Love. 'Te saate aidata vähendada viirusnakkuste ja kurguvalu, kui järgite head hügieeni, eriti talvekuudel. Peske käsi, olge kursis tavaliste vaktsiinidega, sealhulgas gripisüst ja järgige tervislikke eluviise, nagu hea uni, tervislik toitumine ja trenn.

Neid näpunäiteid meeles pidades vähendab kurguvalu tõenäosust. Kuid võite varuda teed ja luu puljong , igaks juhuks. Lõppude lõpuks on hooaeg käes.

Järgmisena, vaadake, millised on 10 parimat toitu, mida süüa, kui tunnete end haigena.

Allikad

• Dr Jeanne Lomas, DO, sertifitseeritud laste- ja täiskasvanute allergoloog ning allergia ja immunoloogia direktor WellNow Allergia
• Andrea Love, PhD , immunoloog, mikrobioloog ja kaasjuht Erapooletu teaduse taskuhääling

---