Ayesha Curry jagab oma kaalukaotuse peamist saladust ja seda, kuidas ta oma terviseeesmärkidega kursis püsib

See on palju lihtsam, kui arvate.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Värskendatud kuupäev:

Uue aasta algus tähistab uut algust ja aega negatiivsetest harjumustest loobumiseks ja tervislikuks muutmiseks elu muudatusi. Paljude jaoks on tervis ja heaolu nimekirja tipus, olenemata sellest, kas see tähendab paremate toitumisvalikute tegemist, regulaarset treenimist või rohkem aega varumiseks. enesehooldus .

Kuid vaatamata meie pingutustele võib olla raske õigel teel püsida ja endale seatud eesmärkidega sammu pidada.

Sel aastal on näitleja ja kokandustelevisiooni isiksus Ayesha Curry, 33, on teinud koostööd MyFitnessPal , toitumise ja toidu jälgimise rakendus, mis annab teile tööriistad oma tervise- ja heaolueesmärkide saavutamiseks. Tema uus 14-päevane 'Jumpstart Your Health' väljakutse on loodud selleks, et teid valmis seada edu aastal 2023.

'Mulle meeldis selle projektiga koostöö tegemisel see, et nad tegid selle nii ligipääsetavaks,' ütleb Curry. 'A alguses uus aasta , otsivad kõik viisi, kuidas olla parim, kuid peaaegu alati ühineme nende asjadega ja see kaob nädal hiljem, sest see on kättesaamatu. Ja mis mulle selle juures meeldis, oli see, et MyFitnessPal muutis selle nii ligipääsetavaks. See on sisuliselt igapäevaste väikeste muudatuste tegemine, mis omakorda toob kaasa suure mõju ja püsiva muutuse.

Curry soovitused kiirete ja tervislike toitude valmistamiseks

Curry lemmiktoitude hulka kuuluvad smuutid ja pannide retseptid.

'Mu lapsed ja mina armastame head smuutit,' selgitab Curry. 'Mul on suurepärane troopiline treeningjärgne smuuti, mis sisaldab palju kollageeni ja sisaldab külmutatud mangosid, virsikuid ja spinat . Ma teen selle versiooni enda jaoks kollageeniga ja ilma kollageenita lastele. Nad armastavad seda absoluutselt. ”

Üldiselt valib Curry toidud, mille valmistamiseks kulub 30 minutit või vähem. 'Mulle meeldib väga ka lehtpanni retseptid – kõik, mida saate lehtpannile visata ja väga kõrgel kuumusel ahju pista,' ütleb ta.

---