Musta oa küpsised

Ainult kolme koostisosaga (kaks, kui jätate valikulise muna vahele), on need Joy Bauer's küpsised Rämpstoidust rõõmutoiduni (Hay House), ei saa olla lihtsam. Mustad oad hiilivad kena annuse kiudaineid - mitte et keegi seda märkaks. mul oli Täna saate saatejuht Matt Lauer proovib eetris partiid ja kuigi ta oli algul skeptik, oli ta rikkaliku ja kohmetu maitsega meeldivalt üllatunud, ütleb Bauer. Skoor! Need pakuvad kella vaid 120 kalorit ühe portsjoni kohta.

Proovige Baueri minišokolaadikooke Vanilla Frostingiga >>

Musta oa küpsised

Hinda seda:

5.0 alates 1 Hääled

• Serveerib

  kakskümmend

• Aktiivne aeg

  10 min

• Prindi

Koostisosad

• 1 (15-oz) purkimustad oad, nõrutatud ja loputatud
• 1 kastbrownie segu
• 1suur muna, pekstud (valikuline)

Võtmesildid

• Musta oa küpsised
• pruunid
• rõõmu bauer
• retseptid

Juhised

• Pärast tühjendamist ja loputamist viige oad tagasi purki, lisades katmiseks piisavalt vett. Asetage oad ja vesi segistisse; püree. Kombineerige segamisnõus oapüree ja brownie segu. Lisage muna, kui soovite pehmemat ja švammimat konsistentsi. Segage hoolikalt ja küpsetage vastavalt kasti juhistele.

Köögilett

Teenib 20.KALORID 120; FAT 1 g (0 g küllastunud); VALK 2 g; CARB 27 g; KIUD 2 g; CHOL 0 mg; Naatrium 80 mg