Eksklusiivne: 'Bakalaureuse' staar Clayton Echard oma vaimse tervise juhtimisest mõisas ja kes oli tema frantsiisiga liitumise üle kõige põnevil

Keha düsmorfiat peetakse sageli probleemiks mõjutab peamiselt naisi ja seotud söömishäiretega, kuid see ei ole alati nii. Tegelikult mõjutab see mehi ja naisi võrdsel määral, kusjuures ühel inimesel 50-st esineb keha düsmorfse häire või BDD-d.

Ja kuigi BDD võib põhjustada söömishäireid, ei ole need kaks sünonüümid. Selle asemel paneb see põdejad kinni pidama oma kehas millegi sellisele, mida nad peavad veaks, mis võib olla ükskõik milline, alates õlgade laiusest kuni hammaste kujuni.

Sellepärast Clayton Echard , endine NFL-i mängija ja 26. hooaeg Bachelor , tegi koostööd Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon häirele valgust heitma.

Tõsielustaar, keda näidati ka 18. hooajal Bachelorette , on olnud avatud oma kogemustest BDD-ga võideldes ja selle mõjust tema vaimsele tervisele, suhetele ja muule. Ta istus koos Paraad Vaimsete haiguste teadlikkuse nädalal, et tutvustada BDD-ga üleskasvamist ja seda, kuidas ta on õppinud oma vaimset tervist juhtima, samuti ajast, mil ta oli osa armastatud Bachelor Nationist.

Keha düsmorfia on midagi, mis võib mõjutada kõiki, kuid on noorte naiste jaoks väga tõsine probleem. Kas avastasite, et see häbimärgistamine raskendas teie enda keha düsmorfse häire äratundmist ja sellega tegelemist, olgu see siis teie enda, arsti või terapeudi vms?

Jah, absoluutselt. Suureks saades öeldi mulle, et mehed ei väljenda oma emotsioone, vähemalt mitte avalikult – nad tegelevad kõigega kinniste uste taga. Seega sisendasin ma alati oma tundeid ja alati, kui hakkasin mõistma, et põen keha düsmorfiat – ehkki ma ei teadnud tol ajal, mis see mõiste see oli –, hakkasin lihtsalt mõistma, et minus on midagi valesti. kuidas ma ennast nägin.

Alguses arvasin, et see on lihtsalt füüsiline. Ma tõesti arvasin, et probleem on minu kehas. Aga siis, kui hakkasin sisse minema elu , mõistsin, et see oli rohkem mentaalne kui see, mille eest ma sellele alguses au andnud olin; Olin seda aastate jooksul alla surunud, sest ma ei tahtnud, et minu üle kohut mõistetaks; üles kasvades oli atmosfäär minu ümber alati, teate, 'mehed võitlevad selle vastu'. Nad ei räägi oma tunnetest teistega. Nad võitlevad selle vastu ja kui sa võitled millegagi, siis sa oled vähem mees. Nii et parem mõtle see lihtsalt välja, sest karmid mehed leiavad viise oma probleemide lahendamiseks. Nii et see oli minu jaoks tõesti raske.

Kui mul see võitlus oli, siis ma lihtsalt sisendasin seda. Mul oli nende mõtete pärast häbi, kuid ma lihtsalt varjasin neid kõigi teiste eest, mis lõppes loomulikult aja jooksul kogunemisega.

Ma arvan kindlasti, et see on meeste jaoks palju suurem probleem, sellise mõtteviisiga üles kasvades. Kuid naised kipuvad ka oma vaimse tervise võitlusi omamoodi privaatsena hoidma. Mis siis ajendas teid selles osas avatumaks muutuma ja lõpuks ühinema Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooniga, et seda arutelu julgustada?

Ma olin terve oma elu üsna erainimene. Kuid pärast kolledžit ja ajal kolledžis, hakkasin neid vestlusi pidama üksikisikutega, sest ma olen üldiselt lihtsalt uudishimulik inimene, nii et mulle meeldisid need avatud vestlused, mida sageli ei peetud. Ja teate, keha düsmorfia hakkas olema üks neist vestlustest, millest hakkasin rääkima ja millest rääkisin teiste inimestega, nii meeste kui naistega.

Ja ma hakkasin avastama, et see oli palju levinum, kui ma arvasin. Jõusaalis käivad mehed, kes olid ülimalt lihaselised, ütlesid mulle paljud: 'Ma võitlen sellega. Sellepärast ma näen välja selline, nagu ma välja näen, sest ma pole kunagi rahul ja lähen äärmustesse, et saada keha, mida ma tahan.

Nii et ma mõtlen: 'Kuidas võib sellel inimesel, kes on näiliselt palju parem kui mina, olla see probleem?' Ja siis sain aru, et okei, see on palju tavalisem, kui ma arvasin. Ja nii ma lihtsalt, saate kaudu, rääkisin sellest televisioonis ja sain rohkem kui paar sõnumit inimestelt – meestelt ja naistelt –, kes ütlesid: „Suur aitäh. Tunnen end nüüd vähem üksikuna. Ma ei arvanud, et see on tavalisem kui see, mis see ilmselt on. Ja kui sa sellest räägid, tunnen ma end palju mugavamalt, kuna ma ei ole üksi.

Ja sealt edasi sai – tead, ma tahan oma platvormi lõplikult ära kasutada – kuidas ma saan teha koostööd professionaalide ja valdkonna ekspertidega? ADA-ga on see olnud uskumatu, sest neil on veebisait haridusressurssidega, neil on tugirühmad, et inimesed saaksid nendega liituda ja teaksid, et nad ei ole üksi, ja saavad neid vestlusi pidada ja mõista, et neil on palju muud. inimestega ühist, kui nad ilmselt esmalt arvasid, eriti kui tegemist on keha düsmorfiaga.

Ja siis ka teadmine, et neil on terapeudi tööriist või võite leida terapeudi oma piirkonnas. Ma arvan, et suurim asi, mida ma olen leidnud, on see, et mul on nüüd võimalus edastada teavet, mis võib muuta või isegi päästa elusid. Ja sellepärast ma olen sellel positsioonil, nagu ma praegu olen, sest kui ma olen tähelepanu keskpunktis, siis kasutan seda pigem hea meelega, kui lihtsalt oma isekatel põhjustel.

Saatest rääkides, kas leidsite, et see on peal tõsielu TV muutis oma vaimse tervise juhtimise selles aspektis keerulisemaks? Häärberis olles telefonist ära lõigatud, sinu perekond jne, kas see tugisüsteemi puudumine oli teie jaoks keeruline?

Ma ei teadnud, mida sellesse keskkonda minnes oodata. Ma ei vaadanud kunagi tõsielusaadet, nii et see oli mulle üldiselt šokk. Ja jah, tead, mul ei olnud oma perekonda ega sõpru. Mul ei olnud selles keskkonnas oma tugisüsteemi, millele toetuda.

Nii et kõik, mida ma tegin, oli lihtsalt minu enda tegevuse all ja ma tegin seda, mida pidasin parimaks. See oli raske, sest see pakuks täiesti uusi võimalusi. Ma pole kunagi nii paljude inimestega korraga kohtunud, ilmselt ei kavatse ma seda enam kunagi teha. Aga jah, seda oli palju.

Ja nii ma arvan, et see muutis mõningaid vaimse tervise probleeme, mis mul oli, see suurendas neid, sest tavaliselt saan lihtsalt telefoni võtta ja sõbrale või pereliikmele helistada ning nad suudavad selle hirmu vaigistada. Kuid antud juhul olin ma üksi, nii et ma pidin tõesti lihtsalt lootma: „Okei, mis saab I teha?' Ja ma leidsin päeviku pidamise kaudu – mul oli päevik, see oli minu jaoks väljund.

Ma lihtsalt istuksin öösel üleval ja arvan, et võiks öelda, mediteerisin. Ma jõllitaksin lakke ja annaksin endale 20 minutit öösel lihtsalt eneserefleksiooniks. Nii et proovisin oma vaimset tervist hallata erinevatel viisidel, kuid kohati isoleerituna tundmine muutis selle kindlasti palju raskemaks.

Millist nõu annaksite kõigile peale meeste, eriti kes suhtuvad teraapiasse halvustavalt ega taha seda teha?

Minu soovitus oleks lihtsalt proovida, anda võimalus. Ma arvan, et kui lähete sinna avatud meelega, sest kui te lähete sinna ja arvate: 'Olgu, ma teen seda, aga ma lihtsalt proovin seda', peate andma selle õiglase võimaluse. Aga siin on asi. Kui avate oma mõtted sellele, olete üllatunud.

Ma arvan, et minu jaoks mõtlesin ma nooremana rohkem kui midagi, see tähendab, et kui sa lähed teraapiasse, siis sul on probleem ja see on piinlik. Ja kui keegi saab teada, et olete terapeudi juures käinud, siis kõik tahavad nüüd teiega lahku minna, sest nad ei taha olla kellegi läheduses, kellel juhtub olema terapeut.

Kuid see, mida te mõistate, on pealkirjas – see on terapeutiline. Te lähete ja peate neid vestlusi ja ma saaksin need arusaamad lihtsalt siis, kui keegi küsib õigeid küsimusi ja istub seal, kuulab mind, lubab mul end välja hingata, kuid on siis mulle lihtsalt toeks. See on veel üks osa tugisüsteemist, mis teil võib olla.

Nii et ma ütlen meestele, et kui te ei tunne end kohtuotsuse kartuses mugavalt kellelegi avada, pöörduge professionaali poole, et sõna otseses mõttes on nende ülesanne kuulata ja mitte mõista hukka. See on kogu nende töö ja elukutse. Nii et kui keegi ei mõista teid hukka, siis on see keegi, kelle ülesanne on neid ressursse pakkuda.

Nii et ma lihtsalt proovin neile öelda, et proovige ja ma arvan, et olete üllatunud. See pole midagi sellist, nagu sa arvasid.

Milline oli parim (ja/või halvim) reaktsioon, mille mõni teie sõber või perekond teile andis, kui ütlesite neile, et kavatsete osaleda Bachelor frantsiis?

Kui ma neile ütlesin, et hakkan frantsiisis osalema, oli mu ema elevil. Ta oli lihtsalt nii õnnelik, sest ta vaatas seda saadet üles kasvades. Teda on nähtud alates esimesest episoodist, esimesest hooajast. Nii et ta oli suur fänn ja oli täiesti löödud ja ütles: 'Oh, issand, mu pojast saab poissmees!' See on mu lemmiksaade.'

Ma ei ütleks, et sellele negatiivseid reaktsioone oleks olnud. Arvan, et mul olid lihtsalt sõbrad, kes käskisid mul ettevaatlik olla. Nad lihtsalt ütlesid: 'Hei, saage aru, et reality TV on meelelahutustööstus, nii et proovige end kaitsta, sest te ei tea, mis teid ees ootab ja mis motiivid mõnel inimesel võivad olla.' Nii et 'toimige ettevaatlikult' oli nõuanne, mis mulle anti.

Ütlesite, et teil ei ole kavatsust enam kunagi nii paljude inimestega kohtamas käia, aga kui nad teilt küsiksid, kas fännid näeksid teid kunagi mõnel teisel Bachelor näidata?

Jah, olen sellest kogemusest õppinud ühte asja: ma ei kasuta enam kunagi absoluute. Sest kunagi ei tea, kus sa oled nädala, aasta või kahe aasta pärast.

Mul ei ole plaanis saatesse tagasi minna. Mul oli kogemus. Sain sellest välja, mida vajasin enesetäiendamise eesmärgil; Arvan, et olen üksikisikuna palju kasvanud, tuvastanud ja tegelenud paljude nõrkuste ja ebakindlusega, mis mul on. Ja nüüd ma tean, kus ma praegu olen, olen palju rohkem keskendunud sellele, et tahaksin vaimsest tervisest rääkimise kaudu muuta ümbritsevate inimeste elu.

Nii et see on minu peamine fookus. Ja ma arvan, et kui ma peaksin saatesse tagasi minema, võtaks see selle fookuse lihtsalt ära ja ma ei taha praegu oma kirge ära võtta.

Mind huvitab, kuidas BDD on ajalooliselt teie kohtinguelu mõjutanud ja kas avastasite, et see on olemas Poissmees muutis selle paremaks või halvemaks, arvestades seda, kuidas kuupäevad olid eelseadistatud ja teie jaoks oli vähem mõelda?

Ma ütlen, et saates oli tõesti hirmutav, kui oli kohting, kus ma pidin end aluspesuni koorima, ja ma mäletan, kui see saade eetrisse jõudis, oli see tõesti hirmutav. Kuid ma olin andnud suure võimu publiku kätte, kus ma mõtlesin: 'Olgu, kui mul on halb keha, räägivad inimesed sellest kõikjal sotsiaalmeedias.' Nii et see ütleb mulle, kas mul on halb kehapilt või mitte, ja ma olen tänulik, et keegi sel ajal midagi ei öelnud. Kuid ma mõistsin, et te ei saa seda narratiivi kanda, sest kui annate inimestele selle võimu, siis nad kuritarvitavad seda ja te ei saa kunagi oma keha düsmorfiat paremini hallata.

Sa pead leidma selle enesearmastuse sisemiselt. Nii saan jällegi oma kogemuse põhjal aru, et seal, kus ma olin, andsin teistele liiga palju jõudu ja õnneks näitas saade mulle, et parim, mida ma teha saan, on leida suurepärane tugisüsteem, panna see enda ümber ja siis kaitske ennast, armastades ennast sellisena, nagu ma olen, ja lubage end mõjutada ainult neil, kes on mulle kõige lähedasemad.

Seda intervjuud on selguse ja pikkuse huvides muudetud.

Rohkem popkultuuri:

• 'Manifesti' staar Melissa Roxburgh austas viimast hooaega puudutavate kaadritaguste fotodega
• 40 parimat Blink-182 laulu (ja neid kasvab) nende taasühinemise tähistamiseks
• Lizzo saab endale HBO dokumentaalfilmi: 'Lõpuks jutustan oma loo'