'Elage valjusti ja elage kohe': kaks korda vähist ellujäänu ja RHONY staar Bershan Shaw jagab inspireerivaid õppetunde

Talle anti elada kolm kuud ja ta ületas kõikumised. Siin on see, mida ta õppis.

• Autor: Bobbi Dempsey
• Värskendatud kuupäev:

Bershan Shaw nimetab end 'multipreneuriks', sest (nagu paljud meist) kannab ta palju mütse. 'Ma ei ole ainult üks asi. Ma arvan, et maailm on pannud naised kasti, kus sa teed ainult ühte asja – tead: 'Mul on butiik' või 'teen riideid' või 'küpsetan kooke'.

Shaw'l on palju tiitleid, sealhulgas motiveeriv esineja, elu treener, sisekujundaja ja telenägu. Ta on ka ellujäänud, tal on kaks korda diagnoositud vähk ja tõsielu TV fännid võivad ta ära tunda New Yorgi tõelised koduperenaised . Ehkki Shaw ei olnud ametlik koduperenaine, sai temast 13. hooaja üllatusstaar – muuhulgas tegi ta ka mõned suled sassi pärast seda, kui nimetas grupiõhtusöögi ajal kaasnäitlejaid „igavaks” ja „vanaemadeks”.

Palusime Shaw’l jagada mõningaid õppetunde, mida ta on oma terviseteekonna jooksul õppinud – ja seda, kuidas tema vähiga seotud kogemused on aidanud tal seada prioriteedid ja aidata teistel elada täiel rinnal.

Ärge viivitage asju, mida soovite saavutada

Shaw ütleb, et tema kogemus neljanda staadiumi rinnavähiga pani ta mõistma, et iga päev on kingitus ja aeg pole kunagi garanteeritud.

'Ma ütlen alati:' Olge hõivatud elamisega, mitte suremisega. Ole hõivatud vähiga elamisega.’ Vähk oli minu kingitus. See õpetas mind elama ja kõva häälega elama ja elama nüüd. Sest homne päev ei pruugi tulla. Me ütleme: 'Ma teen seda homme.' Või järgmisel kuul või järgmisel aastal.” See ei pruugi tulla, nii et tehke seda kohe.

Seotud: Kuidas rinnavähi teadlikkuse kuu mõjutab?

Elage täiel rinnal – iga päev

Ühel hetkel pärast teist vähidiagnoosi andsid arstid Shawile kohutava prognoosi, hinnates, et tal on elada jäänud vaid kolm kuud. Õnneks osutus see ennustus valeks, kuid Shaw ütleb, et sellel oli hõbedane vooder, kuna see oli võimas motivatsioon igast päevast maksimumi võtta.

'Kui mulle öeldi, et see on lõplik, ravimatu rinnavähk, elate alguses läbi šoki, pettumuse, viha. Kuid siis laskusin lihtsalt põlvili ja ütlen: 'Jumal, anna mulle iga päev au. Andke mulle iga päev midagi paremat teha. Ma olen parem kui eile.’ Lugeksin ja tunneksin end õnnelikuna. läheksin jõusaali. Ärge saage minust valesti aru, ma olin alguses masenduses. Kuid siis klõpsas midagi ja ma mõistsin, et pean elamisega hõivatud olema. Vaataksin naljakaid filme. Reisin palju – reisisin keemiaravi ajal. Ma elasin, ostlesin, sõin, tegin trenni ja kõike seda.

Saavutage oma eesmärgid kohe ja seadke enesehooldus prioriteediks

Pole üllatav, et lõpliku diagnoosi saamine kipub teie 'ämbriloendi' plaanid käivitama ja Shaw ütleb, et see inspireeris teda keskenduma asjadele, mida ta tahtis teha, ja elumuutustele, mida ta tahtis teha. 'Ma nimetan neid harjumusteks, mitte eesmärkideks, sest harjumus muudab elustiili. Muutsin oma dieeti. Ma ei söö liha. Treenin kolm-neli korda nädalas. Ma joon rohelisi kokteile. ma lähen meditatsioon ja spaad. Ma käin iga kuu massaažis. Ma hoolitsen enda eest. Enesearmastus.'

Seotud: Jason Momoa ja Chris Sharma filmis 'The Climb' ja Mis on nende ämbrite loendis

Olge avatud meel ja optimistlik vaade

Shaw ütles, et on avatud kõigele, mis võib parandada tema ellujäämisvõimalusi või aidata tal elust täiel rinnal nautida. paranemine . 'Ma tegin kõike. ma tegin nõelravi , muutsin oma toitumist. Treening, Reiki, afirmatsioonid, manifestatsioonid, spaahooldused, kõik, sest ma ei teadnud maagilist valemit. Kuid selle kõige jooksul teadsin, et pean hoidma a positiivne suhtumine .”

Ärge higistage pisiasjade pärast

Tohutute eluohtlike kogemuste läbi elamine pani Shaw mõistma, et väikesed tüütused pole tegelikult olulised. 'Mind ei huvita, kas sa lõikad mu ees või oled mu peale pahane millegi väikese pärast – see on rumal.'

Kasvatage oma sisemist sõdalast

Shaw lõi oma signatuuri 'Warrior Method' lähenemisviisi, et julgustada teisi oma sisemist jõudu ära tundma. “Käisin haiglas kinnituste ja ilmingutega. Ma tuleksin keemiaravisse punaste pumpade või punase kunstkarusnaha ja huulepulgaga. Mul oli parukas. Nägin hea välja. Olin üheksaseks riietatud. Ma ei kavatsenud lasta vähil end tappa.' Tema suhtumine ajendas Shaw arsti soovitama, et ta oleks patsientidele ja ellujäänutele mõeldud haiglaürituse suurepärane peaesineja.

'Kui ma peaettekannet tegin, seisin seal nuttes ja ütlesin: 'Ma ei peaks täna siin olema. Arst ütles, et ma ei peaks siin olema. Statistika ütles, et ma ei peaks siin olema. Aga ma seisan siin. Ma olen sõdalane.’ Sest ma ei lase statistikal end määratleda. See on minu ja Jumala vahel.'

Looge teiste toetamiseks kogukond (või liituge sellega).

Kirglik vaimse tervise kaitsja Shaw käivitas hiljuti mobiilirakenduse, URAsõdalane , kus kasutajad saavad leida toetava kogukonna, virtuaalse juhendamise, isikliku kasvu väljakutseid ja vaimse tervise ressursse. 'See on positiivne, kaasav ja turvaline kogukond, kus te ei ole üksi. Ma arvan, et maailm elab kriisis. Inimesed kannatavad vaikides. Ja me vajame midagi positiivset. Rakenduse abil saate abi saada treeneritelt ja terapeutidelt ning suhelda teiste inimestega, kes teid toetavad.

Seotud: Parade ja Clevelandi kliiniku 2022. aasta vaimse tervise uuring leidis, et 'teadlikud hetked' on võtmetähtsusega

Tugevdage positiivset mõtteviisi julgustava kinnitusega

Shaw usub kirglikult tugeva maksiimi pideva kordamise jõusse, mis paneb sind end enesekindlalt tundma. Iga päev lausub ta oma: „Ma olen võimas. Ma olen terve. Minust piisab. Minuga juhtub iga päev imesid.'

Järgmisena vaadake neid 20 taskuhäälingusaadet, Instagrami kontot ja raamatut rinnavähi kohta see paneb sind vähem üksikuna tundma.

---