Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kas teil on kurguvalu? Siit võib vanakooli soolvee kuristik olla teie parim valik



Uurige Oma Ingli Arv

Kui teil on kunagi olnud kurguvalu (ahem, me kõik?), On teil tõenäoliselt mõni lahendus, nagu näiteks kuum tee, köhatilgad või isegi käsimüügis olevad valuvaigistid. Aga mis siis, kui me ütleksime teile, et teil võib olla sahvris või vürtsiriiulis tõestatud kurguvalu leevendaja?

Nüüd, kui meil on käes külm ja gripp, on meil teile mõni hea uudis: Selgub, et soolast vett saab kasutada mitte ainult pasta küpsetamiseks; soolase veega kuristamine võib aidata kurguvalu leevendada, olgu see siis allergia või nohu sümptom. Kuid miks see töötab ja milline on ideaalne retsept, et saada ülimat kasu? Siin on, mida peaks teadma soolaveega kuristamise - ja õige soola ja vee suhte kohta -, et leevendada kurguvalu valu.

Kurguvalu põhjused

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel , kurguvalu põhjustavad kõige sagedamini viirused (sageli samad, mis põhjustavad külmetust või jah, koronaviirust). Neid võivad põhjustada ka bakterirühma A streptokokk - mis põhjustab streptokokku - allergiad, suitsetamine või passiivne suits ja vastavalt Anthony Zabel, MD , esmatasandi arst arst Indiana ülikooli tervis , isegi happe refluks. Hea uudis on see, et enamikku kurguvalu saab ravida kodus ( tõstab CDC esile enamik kurguvalu ei vaja antibiootikume).


Seotud: Kuidas vallutada nohu

Kodus on kurguvalu sümptomeid mõistlik ravida ibuprofeeni või atsetaminofeeniga, selgitab dr Zabel. Samuti on tõhusad sellised kodused abinõud nagu meetee ja soolvee kuristikud.

Muidugi on see tõsi, kui rääkida konkreetselt kurguvaludest; Dr Zabel märgib, et kui teil on palavik, külmavärinad või neelamisraskused, võib see olla märk tõsisemast haigusest ja peate pöörduma arsti poole. See kehtib eriti pandeemia COVID-19 puhul kurguvalu on tavaline sümptom . Kui kellelgi tekib uus kurguvalu, peaks ta koju jääma ja pöörduma oma arsti poole täiendavate soovituste saamiseks, et vältida COVID-19 edasist levikut kogukonnas, rõhutab dr Zabel.

Teadus soolase vee taga kuristab

Kui teie kurguvalu on kodus ravitav, on soolvee kuristikud laialt levinud ravim. Aga kas see töötab? Kui olete soolase veega valutanud kurguvalu, ei kujutanud te lihtsalt asju ette - see on tõestatud valu leevendaja. Lisaks käsimüügis olevatele valuravimitele on tavaline ravisoovitus soolaveega kuristamine meditsiinilises kirjanduses ja on läbi viidud uuringud, mis tõestavad lõpuks selle efektiivsust.

Seotud: Kui kaua gripp kestab?

Näiteks, uuring avaldatud Täiendavate ja alternatiivsete meditsiiniuuringute ajakiri 2019. aasta septembristegi kindlaks, et soolase veega kuristamine on loomulik ja kahjutu kodune ravivõimalus, leides, et see vähendab valu ja muid kurguvalu sümptomeid patsientidel, kellel oli viiruse põhjustatud kurguvalu (võrreldes bakteritega, mis vajaksid antibiootikume). Teine uuring alates American Journal of Preventive Medicine avaldatud novembris 2005leidis, et soolase veega kuristamine aitas tegelikult vältida ülemiste hingamisteede nakkusi, kui terved inimesed seda regulaarselt teevad.


Miks see siis töötab? Vastavalt Penn Medicine , soolane veega kuristamine ei tapa mitte ainult baktereid kurgus, vaid vabastab ka lima ja pakub valu. Dr Zabel võrdleb seda lokaalanesteetilise toimega.

Seotud: 17 immuunsust tugevdavat tervisekombestikku

Soolavee kuristamise retsept

Enne, kui muudate soolase veega kuristamise tavapäraseks osaks, märgib dr Zabel, et kui olete tervislik, ei pea soolase veega kuristamist regulaarselt tegema, välja arvatud juhul, kui arst seda teeb. Kui olete aga valmis selle lisama oma kodukavasse, proovige see siiski siduda käsimüügiravimite ja isegi meeteega.

Tervisliku uudiskiri

Hankige head meeleolu ja tervisenõuandeid otse oma postkasti! E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

Dr Zabel pakub teie kuristamiseks järgmise retsepti:

Poole teelusikatäie lauasoola, mis on lahustatud 8 untsi soojas vees, võib kasutada nii sageli kui vaja valu leevendamiseks, juhendab ta. Piisavalt lihtne, eks?

Järgmisena lugege, kuidas külmetushaiguse jaoks õigeid käsimüügiravimeid valida.

Allikad