Kas teil võib olla diabeet ja te ei tea seda? Siit saate teada, kuidas seda teada saada

Diabeedi probleem on järgmine: enamik inimesi ei hakka sellele mõtlema enne, kui neil on diagnoositud. Ja see on liiga hilja, ütleb Judith Fradkin, MD , diabeedi, endokrinoloogia ja metaboolsete haiguste direktor National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) osakond, National Institutes of Health. 'See on haigus, mis areneb aastakümnete jooksul,' ütleb ta. Fradkin selgitab, et enamikul inimestel on prediabeet pikka aega, enne kui haigus läheb täies mahus, ja isegi siis areneb see järk-järgult. See jätab suure akna, kus peatuda, kas aeglustada või isegi haigus tagasi pöörata .

Diabeet tekib siis, kui kõhunääre ei tooda piisavalt insuliini, et eemaldada vereringest suhkur (või I tüüpi diabeedi korral üldse insuliini). Liigne veresuhkur kahjustab veresooni ja mõjutab vereringet, seades ohtu paljude haiguste tekkeks, alates südameinfarktist ja insuldist kuni pimeduse, impotentsuse ja närvikahjustusteni.

'Halvasti kontrollitud diabeet on katastroofi retsept, sest kui teie kehas tsirkuleerib kõrge glükoosisisaldus, lööb see teid tõsiselt,' ütleb Ameerika Diabeediassotsiatsiooni pressiesindaja David Marrero, Indiana osariigi Diabeedi tõlkeuuringute keskuse direktor. Ülikooli meditsiinikool. 'Aga hästi kontrollitud diabeet? See on mittemillegi peamine põhjus, ”ütleb Marrero, kellel on ise ka I tüüpi diabeet. 'Seal on palju uuringuid, mis näitavad, et kui saavutate hea ja täpse kontrolli oma glükoosisisalduse üle, saate vältida paljusid diabeedi negatiivseid tüsistusi.'

Niisiis, kuidas oma riskist teada saada ja sellega midagi ette võtta? Arstid selgitavad, mida peate teadma ja kuidas hinnata, kas teil võib olla diabeet .

Mõistke oma riske

Iga 'jah' vastus suurendab teie tõenäosust haigestuda diabeeti.

• Kas sa oled üle 40?
• Kas olete ülekaaluline?
• Kas sa oled istuv?
• Kas teil on perekond liige, kellel on diabeet?
• Kas teil on kõrge vererõhk?
• Kas teil tekkis raseduse ajal rasedusdiabeet?

Tehke elustiili kontroll

Mõõdukad muutused võivad vähendada teie diabeediriski 58–71 protsenti, ütleb Marrero.

Seotud: Parimad rakendused diabeedi jaoks

Sinu kaal

'Me ei räägi teie ballikleidi suuruse naasmisest. Nüüd teame, et kui inimesed kaotavad vaid 7 protsenti oma kehakaalust ehk keskmiselt 12–15 naela,
Diabeedirisk langeb ligikaudu 60–70 protsenti, ”ütleb Marrero.

Sinu Vererõhk ja kolesterool

Liiga suur arv suurendab teie II tüüpi diabeedi riski.

Sinu uni

Hiljutised uuringud paljastasid üllatavalt tugeva seos unekaotuse ja diabeediriski vahel . Põhjus: loomuliku une-ärkveloleku tsükliga segamine häirib keha ööpäevast kella, mis reguleerib ainevahetust, hormoonide taset ja muid olulisi bioloogilisi protsesse. See võib aidata kaasa rasvumise ja II tüüpi diabeedi tekkele. Magage öösel vähemalt seitse kuni üheksa tundi ja võtke kasutusele harjumus minna magama ja ärgata iga päev ligikaudu samal ajal. (Jah, isegi nädalavahetustel!) Kui teil on uneapnoe, otsige abi, et saaksite vajaliku une.

Seotud: Unegraafiku parandamine

Tea, kuidas diabeet diagnoositakse

Diabeedi tuvastamiseks on kolm levinumat testi. Kas teil on olnud üks neist viimase aasta jooksul? Kui ei, pidage nõu oma arstiga.

Plasma glükoosisisaldus tühja kõhuga

FPG on diabeedi kõige levinum vereanalüüs.

Prediabeet = 100–125 mg/dl

Diabeet = 126 mg/dl või rohkem

Seotud: 22 diabeediga kuulsust

Suukaudne glükoositaluvuse test

OGTT testib, et näha, kuidas teie keha suhkrut töötleb.

Prediabeet = 140–199 mg/dl
Diabeet = 200 mg/dl või rohkem

A1C test

See vereanalüüs mõõdab teie keskmist veresuhkrut viimase kolme kuu jooksul.

Prediabeet = 5,7–6,4 protsenti
Diabeet = 6,5 protsenti või rohkem

Muud märgid, et teil võib olla diabeet

Rääkisime ühe riigi juhtiva diabeedieksperdi, dr Judith Fradkiniga riiklikust terviseinstituudist, et ameeriklased, kes ei tea, et neil on 1. või 2. tüübi diabeeti haigestumise oht, kasvavad.

Miks peaks sümptomiteta inimesi testima?

2. tüüpi diabeet, kõige levinum vorm, on üldiselt vaikne haigus. Kui ootate, kuni tunnete selliseid sümptomeid nagu suurenenud janu või valu ja kipitus jalgades, ei saa te kasu sammudest, mis võivad ära hoida selliseid tüsistusi nagu võrkkesta muutused, mida silmaarst võib märgata.

Kes on kõige suuremas ohus?

2. tüüpi diabeet esineb sagedamini vanuse kasvades, seega tuleks testida kõiki üle 45-aastaseid. Nooremaid inimesi tuleks testida, kui nende perekonnas on esinenud diabeeti või kui nad kuuluvad rassi- või etnilisse rühma, mille risk on suurem, sealhulgas hispaanlased, põlisameeriklased ja afroameeriklased. Naistel, kellel on anamneesis rasedusdiabeet, on väga suur risk. Lõpuks on ülekaalulisus peamine riskitegur.

Miks esineb II tüüpi diabeet nii paljudel väikelastel?

Enamik II tüüpi diabeeti põdevaid noori on äärmiselt ülekaalulised. Mida kauem teil diabeet on, seda suurem on teie tüsistuste risk, mistõttu on neil lastel palju tõenäolisem potentsiaalselt ohtlike kõrvaltoimete tekkimine.

Kas on seos diabeedi ja depressioon ?

Depressioon tõstab teie kortisooli taset ja muudab teid insuliiniresistentsemaks, seega võib see suurendada diabeedi riski. Samal ajal, kui teil on diabeet ja olete depressioonis, ei hoolitse te tõenäoliselt enda eest nii hästi. On oluline, et diabeediga inimesi uuritaks depressiooni suhtes ja nad saaksid ravi.

Kuidas diabeedi ravi paraneb?

Saame palju rohkem teavet, mis võimaldab arstidel ravi individuaalselt kohandada. Me uurime inimeste geneetilist tausta ja näeme, kuidas nad võivad reageerida erinevatele ravimitele. Loodetavasti saame lähitulevikus rohkem individualiseeritud meditsiini ja see aitab meid kõiki. 2. tüüpi diabeedi sagenemine, mis esineb enamasti täiskasvanutel, on suuresti tingitud ülekaalulisuse suurenemisest. Kuid teadlased uurivad ka I tüüpi diabeedi kasvavat levimust, mis tabab lapsi ja noori täiskasvanuid.

Siin on 8 asja, mida te diabeedi kohta ei teadnud .

Allikad

• Judith Fradkin, MD, diabeedi, endokrinoloogia ja ainevahetushaiguste direktor, riikliku diabeedi- ja seede- ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK)