Mida tegelikult tähendab krooniline haigus? Arstid selgitavad

6 täiskasvanust 10-st põevad kroonilisi haigusi – see tähendab, mida see tähendab.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Värskendatud kuupäev:

Olgu selleks südamehaigus, vähk, insult või diabeet, 6 täiskasvanud kümnest on krooniline haigus. Veelgi murettekitavam on see, et neljal inimesel 10-st on kaks või enam.

Kuna kroonilised haigused mõjutavad igal aastal üha rohkem inimesi, on oluline olla teadlik nende terviseseisundite põhjustest ja meetmetest, mida saate võtta nende tekkeriski vähendamiseks.

Mida tähendab krooniline haigus?

Krooniline haigus on seisund, mis kestab pikka aega ja nõuab pidevat arstiabi. Tavaliselt neid haigusi ei ravita, kuid paljud on ravitavad ja juhitavad selliste vahenditega nagu integreeriv ja funktsionaalne meditsiin, Dr Casey Kelley, MD, ABoIM , selgitab Case Integrative Healthi asutaja ja meditsiinidirektor.

Lisaks avastavad paljud kroonilise haiguse all kannatavad patsiendid, et see mõjutab tõsiselt nende igapäevast tegevust, isegi takistades nende liikumist või töötamast. Oluline on meeles pidada, et paljud kroonilised haigused on need, mida me nimetame nähtamatud haigusteks, lisab dr Kelley. See tähendab, et need ei ole väliselt kohe nähtavad, kuid mõjutavad jätkuvalt patsiendi igapäevast toimet elu . Pidage meeles, et kellegi välimus ei kajasta alati täpselt tema sisemist tervist.

Dr William Soliman, PhD, BCMAS , Meditsiiniküsimuste akrediteerimisnõukogu asutaja ja tegevjuht selgitab, et krooniline haigus tähendab tavaliselt, et tegemist on progresseeruva haigusega, mis aja jooksul süveneb. Kroonilist haigust põdevatel inimestel on haigus olnud vähemalt üks või mitu aastat.

Seotud: Mida peate teadma kroonilise valuga elamise kohta – lisaks sammud sümptomite haldamiseks

Krooniliste haiguste põhjused

On palju erinevaid kroonilisi haigusi, millest igaühel on oma põhjus.

Üks levinud krooniline haigus, mis mõjutab ligikaudu 21 miljonit ameeriklast, on 2. tüüpi diabeet, mille puhul teie keha ei kasuta korralikult insuliini (tuntud ka kui insuliiniresistentsus). See viib veresuhkru kogunemiseni vereringes, mis kahjustab teie kehaosi, ütleb dr Kelley. II tüüpi diabeediga inimestel on sageli suurem risk insuldi, neeruhaiguste ja pimeduse tekkeks ilma nõuetekohase ravita. Saate vähendada oma riski haigestuda 2. tüüpi diabeeti, säilitades tervisliku kehakaalu, elades aktiivset elustiili ning toitudes tasakaalustatult ja. madala süsivesikute sisaldusega dieeti.

Kuigi Crohni tõbi on harvem kui II tüüpi diabeet, on see krooniline haigus, mis mõjutab üle 700 000 ameeriklase. Crohni tõbi on põletikulise soolehaiguse tüüp, mis põhjustab teie seedetrakti põletikku, mis põhjustab kõhuvalu, väsimust ja alatoitumust. Dr Kelley selgitab, et Crohni tõve põhjus pole teada, kuigi geneetika ja keskkond mängivad tõenäoliselt rolli. Kahjuks ei ole Crohni tõve raviks võimalik ravida ja sümptomid võivad olla kurnavad ja isegi eluiga piiravad. Siiski leiavad paljud patsiendid, et õige ravi korral võivad nad saavutada vähemalt ajutise remissiooni ja parandada nende elukvaliteeti.

Lõpuks on üks kroonilise haiguse alamõtlemine depressioon . Kahjuks jätame kroonilistele haigustele mõeldes sageli meelest, et see hõlmab ka vaimuhaigusi. Suur depressiivne häire on meeleoluhäire, mis põhjustab püsivat kurbust ja apaatsust ning mõjutab üle 17 miljoni ameeriklase.

Depressioonil on palju põhjuseid, alates geneetikast ja vigasest ajukeemiast kuni ebasoodsate elusündmusteni. Kuigi depressioon võib esineda vaid korra, leiab enamik patsiente, et see kordub perioodiliselt kogu elu jooksul, nendib dr Kelley. Kahjuks pole depressiooni 'ravimit'. Kuid inimesed saavad tavaliselt haigusseisundit hallata sobivate ravimite ja terapeutilise meeskonnaga.

Seotud: 50 kroonilise valu tsitaati, kui vajate motivatsiooni, empaatiat ja mõistmist

Kõige tavalisem krooniliste haiguste põhjus on elustiil, selgitab dr Soliman. Näiteks istuvatel inimestel on suurem tõenäosus krooniliste südamehaiguste tekkeks kui neil, kes treenivad. Teised peamised tegurid on keskkonna- ja geneetilised tegurid. Isikud, kellel on tugev perekond anamneesis teatud tüüpi vähk, näiteks käärsoolevähk, võib käärsoolevähki haigestuda varem kui teistel patsientidel.

Kuidas vähendada kroonilise haiguse väljakujunemise riski

Kroonilised haigused on tohutu kategooria ja kuigi mõnda on võimalik ära hoida, on mõned lihtsalt geneetilise loterii, infektsiooni või millegi muu tõttu. Siiski saate oma igapäevaelus astuda samme, et maksimeerida oma tervist ja minimeerida tõenäosust, et mõni neist seisunditest tekib.

Lõpetage joomine ja suitsetamine

Esiteks tehke kõige ilmsemat: loobuge suitsetamisest ja veenduge, et te ei joo liiga palju alkoholi. Dr Kelley selgitab, et nii suitsetamine kui ka alkoholitarbimine on seotud erinevate vähivormide, kõrge vererõhu ja südamehaigustega.

Sööge tervislikku, hästi tasakaalustatud toitumist

Dr Kelley nendib, et tehke kõik endast oleneva, et järgida toitvat dieeti ja veenduda, et lülitate oma ellu liikumise. Need mõlemad aitavad teil säilitada tervislikku kehakaalu ja ennetada kroonilisi haigusi, nagu südamehaigused ja II tüüpi diabeet.

Maga piisavalt

Teine samm, mida saate teha, on tervisliku une ajakava koostamine. Ebapiisav uni võib põhjustada hulga kroonilisi haigusi, nagu 2. tüüpi diabeet, aga ka depressiooni, ütleb dr Kelley.

Tegelege füüsilise tegevusega

Kroonilistesse haigustesse haigestumise riski vähendamisel on väga oluline roll regulaarsel liikumisel ja liikumisel.

Selleks ei pea te olema jõusaaliliige – lihtsad asjad, nagu tavalised jalutuskäigud pärast õhtusööki või igaõhtune jooga rutiin võib teie riske oluliselt vähendada, selgitab dr Kelley.

Leidke tervislikud stressiga toimetulekumehhanismid

Stressi juhtimine on haiguse eest kaitsmisel ülioluline.

Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis, seega investeerige kindlasti sellesse enesehooldus ja otsige ravi, kui teil on raskusi, ütleb dr Kelley. Kuigi krooniliste haiguste jaoks pole 100% ennetusmeetodit, aitab riskikäitumise leevendamine ja tervislike alternatiivide kaasamine teil riski aja jooksul vähendada.

Järgmisena: Kas elustiili muutused võivad tegelikult tagasi pöörata – mitte ainult ennetada või ravida – kroonilisi haigusi?

Allikad

• Haiguste tõrje ja ennetamise keskused : 'Kroonilised haigused Ameerikas'
• Dr Casey Kelley , MD, ABoIM, ettevõtte Case Integrative Health asutaja ja meditsiinidirektor
• Dr William Soliman , Ph.D., BCMAS, meditsiiniasjade akrediteerimisnõukogu asutaja ja tegevjuht

---