Nende kiirete ja lihtsate spagetiretseptide abil on nädalaõhtused õhtusöögid lihtsamad kui kunagi varem

Toidake oma pere kiiresti, kui valmistate ühe neist kiiretest nädalaõhtustest spagettide retseptidest.

• Autor: Paraad ja Lori Long
• Värskendatud kuupäev:

Nüüd, kui lapsed on tagasi koolis ja vajate lihtsat nädalaõhtusööki, võib olla kasulik õppida selgeks mitu spagetiretsepti kiireteks õhtuteks, kui vajate ideid! Igaüks ihkab pärast kirglikku päeva mugavat toitu ja spagetid sobivad kindlasti selle arvelt parim mugavustoit . Mom’s spagetikaste on alati lemmik kuumade spagetinuudlite ja kolme tomatikastmega spagettide ja lihapallid on ka suur lemmik. Nii et oleme kokku kogunud parimad spagettide retseptid sinu jaoks!

Lihtsa spagetiroa saad elavdada, kasutades erinevaid kastmeid, maitseaineid, valke ja isegi vürtse. Kreemjaks saad muuta alfredo või lihtsa või ja küüslauguga. Tegelikult on võimalusi nii palju. Võite võtta selle lihtsa kiire roa ja teha sellest lihtsalt erilise eine muidu kirglikuks õhtuks koos perekond kasutades mõnda allpool olevat lihtsat spageti retsepti.

Seotud: 101 lihtsat pastaretsepti, mis on täna õhtusöögi väärt

Kas spagetid on tervislikud?

Lühike vastus? Jah ! Keerulisem: see oleneb. Nagu kõik asjad, sobivad mõõdukalt ka spagetid. Pasta, eriti täistera, sisaldab valke, kiudaineid ja vitamiine ning on sageli rikastatud rauaga. Lisaks on see kolesteroolivaba ja madala glükeemilise indeksiga. Spagetid on ka aeglaselt seeditav tärklis, mis tähendab, et see vabastab süsivesikuid aeglaselt ja hoiab teid kauem täis.

Nagu öeldud, sisaldab üks tass keedetud 220 kalorit. Ja kui lisate kõike, millega seda täiendate, nagu kastmed, lihapallid ja juust – see arv võib üsna kiiresti mitmekordistuda. Kas soovite veelgi tervislikumat valikut? Valige vege-nuudliasendaja, näiteks spagetid squash või spiraalselt vormitud suvikõrvits .

Kui kaua säilivad spagetid külmkapis?

Soovite süüa oma külmkapis keedetud või kodus valmistatud spagetid kolme kuni viie päeva jooksul. Ärge unustage siiski kasutada kõiki oma meeli. Kui see on olnud terve nädal ja pasta näeb endiselt hea välja, lõhnab ja maitseb, see peaks olema korras ja võite proovida seda kasutada uues spagettide retseptis, et eemaldada jäägid.

Seotud: 30 pastatüüpi, et maitsta kõiki seal pakutavaid maitsvaid sorte

Kui palju spagette inimese kohta?

Barilla Pasta järgi , on spageti õige portsjon inimese kohta kaks untsi kuiva. Saate seda mõõta ilma skaalata, vaadates kimbu ümbermõõtu. Kaks untsi peaks olema 2 1/8 tolli ümber. Kui spagetid on keedetud, on need umbes a-suurused pesapall või tassi pasta ümber.

Ja siin on siseringi näpunäide. Kas sa tead oma spagetilusikat sahtlis? See, millel on kõik harud ja auk keskel. See auk on tegelikult a mõõtur ühe portsjoni spageti jaoks . Torka august läbi piisavalt kuiva pasta, et see oleks täidetud ja serveering ongi käes!

Seotud: 60 Tortellini retsepti – meie tagasihoidlikul arvamusel kõige mitmekülgsem pasta

Kas saate spagetid külmutada?

Jah! Kui olete oma spagetiretsepti valmis küpsetanud ja kõik on söömise lõpetanud, visake kogu asi sügavkülma. Kui olete valmis seda uuesti soojendama, kasutage parimate tulemuste saavutamiseks ahju. Spagetid võid külmutada ka ilma kastmeta. Selle soojendamiseks pange see keevasse vette, kuni see on keedetud. Pidage siiski meeles, et pärast külmutamist ja soojendamist muutub teie spageti konsistents. Proovige seda esimesel keetmisel hoida al dente – vastasel juhul võib see pärast uuesti kuumutamist pudruks muutuda.

Seotud: 50 lihtsat Penne pasta retsepti nädalaõhtusöögi võiduks

Siin on veel mõned õhtusöögi retseptide lingid, mis teile meeldivad:

• 10 klassikalist lemmikõhtusöögiretsepti, mis meeldivad kõigile lastele
• 10 retsepti, mida ikka ja jälle õhtusöögiks valmistada
• 10 klassikalist Itaalia õhtusöögi retsepti kodus valmistamiseks
• 20 lihtsat peresõbralikku õhtusöögi retsepti kiireteks tööpäevadeks

---