Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

'Olin 28-aastaselt kaughooldaja – siin on 7 sammu oma hooldusreisiks valmistumiseks'



Uurige Oma Ingli Arv

  Vanema sugulase eest hoolitsemine

iStock

'Olin 28-aastaselt kaughooldaja – siin on 7 sammu oma hooldusreisiks valmistumiseks'

Hooldamine on tõsine töö, hoolimata sellest, kui lähedal te oma lähedastele elate. Siin on, mida oma reisil meeles pidada.
  • Autor: Laura Smothers-Chu, CSA, CDP
  • Värskendatud kuupäev:

Kui pandeemia on meile midagi õpetanud, siis seda elu on väärtuslik ja meil ei pruugi olla oma armastatuga nii palju aega perekond liikmed nagu arvasime. Isegi kui meil on seni olnud õnn COVIDist vigastamata pääseda, on reaalsus, millele me ei taha mõelda: teadlased leiavad, et meie vanematel on mälukaotus ja/või kroonilised haigused. suureneb kui nad vananevad.

Oma rolli võib mängida ka geneetika. Kas teie peres esineb dementsus, vähk, südamehaigus, insult, diabeet või mõni muu krooniline haigus/seisund? Kui jah, siis olete tõenäoliselt mõistnud, kui oluline on oma eakate vanemate eest hoolitsemiseks praktiliselt ja emotsionaalselt valmistuda.


Aga oodake hetk.

Enne kui tunnete end selle protsessiga alustades hämmingus, võite olla kindel, et ettevalmistus võib tegelikult stressi leevendada! Tegelikult on juba ainuüksi selle üle järelemõtlemine, mida te hoolduselt soovite (mitte ainult seda, mida tunnete kohustatud tegema), tagasiminek, et näha kroonilise haiguse suurt pilti, ja tuleviku planeerimine, kõik võimalused, mida saame ennetavalt teha. hakkama saama paratamatute muutustega, mida aeg toob.


Seotud: Kõige õnnelikumad hooldajad vannuvad nende 15 harjumuse juures

Usu mind, ma tean seda oma kogemusest.

Minu hooldusteekond algas siis, kui olin 28-aastane. Olin noor, tähesilmne professionaal, kes töötas täiskohaga Washingtonis. Elasin tunde oma vanematest eemal, kui avastasime kujuteldamatu: isal oli kerge kognitiivne häire, mis meie puhul viis dementsuseni. Ja ma ei olnud valmis. Ma ei olnud valmis aitama oma emal isa eest hoolitseda. Nüüd, kümme aastat hiljem, jagan ma hooldamisest õpitut, sest tahan, et oleksite selleks valmis.

Allpool olen kokku kogunud kõige olulisemad esimesed sammud teie hooldusteekonna alustamisel või jätkamisel – mõned sammud ma oma elus tegin ja teised soovi Ma olin võtnud. Minu eesmärk jagamisel on säästa teid stressist, mida kogesin.


7 sammu oma hooldusreisiks valmistumiseks

Kõik alltoodud sammud on teostatavad igaühe jaoks, olenemata sellest, kui lähedal või kaugel te oma vanematest elate.

1. samm: teadke, et pole ühte võimalust olla a hooldaja .

Saate pakkuda praktilist abi haigega koos elades või saate aidata distantsilt. Pidage meeles, et igasugune abi on kehtiv ja oluline, olenemata teie elukohast.

2. samm: õppige kõike, mida saate kroonilise haiguse/seisundi ja sümptomite kohta, mida teie vanem praegu kogeb.

Soovite otsida levinud sümptomeid ja uurida, mida haigusest või seisundist tulevikus oodata, kui see on teada. Millist hooldust on tavaliselt vaja alguses, keskel ja lõpus? See lavatagune töö aitab teil kasvatada empaatiat ja mõistmist oma vanemate suhtes ning võimaldab teil luua raamistiku, mida oodata pikemas perspektiivis. See raamistik aitab teil koostada tulevikuplaani nii teie vanemate tervise, eluaseme, tahte kui ka rahanduse kohta, lähtudes nende vajadustest ja väärtustest.

Seotud: Bruce Willise naine Emma Heming paljastab, et perehooldus mõjutas tema vaimset tervist


3. samm: mõelge oma vanemate vajadustele ja sellele, mida saate reaalselt pakkuda.

Isegi kui ainult ühel teie vanematest on krooniline haigus või haigus, vajavad mõlemad teie vanemad abi – nii praegu kui ka tulevikus. Alustage oma päevikus või Google'i dokumendis uut lehekülge (te vajate neid vastuseid järgmiste sammude jaoks) ja küsige endalt:

  • Kuidas ma tahan, et see hooldusreis minu jaoks välja näeks ja millised on mu vanemate vajadused nende parima elukvaliteedi tagamiseks? Näiteks, kas nad tahavad, et ma oleksin nendega kogu aeg füüsiliselt kohal või on neil okei, kui ma kord nädalas külas käin? Kas nad tahavad võimalikult kaua oma kodus elada või kaaluksid kolimist?
  • Milles ma tunnen end mugavalt aidates, lähtudes sellest, millised on minu arvates nende vajadused ja mis tulevikus saavad olema?
  • Mille pakkumisega võib mul nende vajadustest ja minu elukohustustest lähtuvalt olla raskusi (nt rahaline abi, emotsionaalne toetus, praktiline abi, regulaarne külaskäik jne)?

Seotud: 8 tehnikatoodete hooldajat, kes teevad oma tööd hästi

4. samm: küsige endalt: kas ma tahan olla hooldaja?

Nüüd, kui teil on ettekujutus sellest, mida selle haigusega tulevikus oodata, ja olete läbi mõelnud, mida teie vanemad vajavad ja millist abi saate pakkuda, mõelge sügavalt sellele hooldajaks olemise küsimusele. Seejärel, kui soovite olla hooldaja, küsige endalt:

  • Milline hooldaja ma tahan olla? (nt: praktiline, pikamaa jne)
  • Kas ma tahan olla hooldaja, sest arvan, et see roll täitub, või sellepärast, et tunnen end kohustatud?
  • Millised aspektid võiksid olla minu kui hooldaja jaoks nauditavad?
  • Millised aspektid oleksid minu jaoks vähem nauditavad?
  • Kuidas mõjutaks minu hooldajaroll ülejäänud peret (abikaasa, lapsed, õed-vennad jne)?

Teil võib tekkida kiusatus neid küsimusi endalt küsimata jätta, kuid see on tõenäoliselt selle loendi kõige olulisem samm. Miks? Sest hoolitsemine uurimine näitab jätkuvalt, et on oluline, et valiksite hooldajaks. Valimine võimaldab seda teha teie otsuses ja teie kontrolli all – mitte töö, mille jaoks olete sunnitud. Mida rohkem tunnete, et olete valinud oma hooldajarolli, seadnud piirid sellele, mida saate pakkuda, ja loetlenud põhjused, miks soovite hooldajaks saada, seda vähem stressi tunnete kogu reisi vältel. Samuti salvestage kindlasti oma vastused neile küsimustele, et saaksite neile mõnel eriti keerulisel päeval tagasi vaadata.


5. samm: otsige kogukonna toetust ja võtke vastu

Ühiskond õpetab meile, et me peame kõike täiuslikult ise tegema, mitte abi küsima. Noh, ma tahan teile öelda, et see on täiesti ebareaalne.

Hooldaja võib olla uskumatult üksildane, eriti ilma toetuseta. Samuti pole see jätkusuutlik. Hea uudis on see, et kogukonna toetus võib tulla paljudest erinevatest kohtadest: naabrid, sõbrad, perekond, sotsiaalprogrammid kohaliku vananemisagentuuri kaudu, tugirühmad ning usulised või vaimsed rühmad. Nüüd on rohkem kui kunagi varem võimalik leida kroonilisele haigusele pühendatud tugirühmi (isiklikult või veebis) ja hooldajate sotsiaalmeediakogukondi.

Kui hindate, kuidas teid ümbritsev kogukond saab aidata, Dana Hutson , Cancer Championsi asutaja ja patsientide kaitsja, annab suurepärase soovituse. Ta soovitab 'arvestada sõpru ja perekonda nende põhjal kingitused ja andeid” ning seejärel kaastundlikult nende tugevuste põhjal abi paludes. Mulle meeldib see läbimõeldud ja positiivne lähenemine abi küsimisele.

6. samm: suhelge oma vanemate, pereliikmete ja sõpradega

Nüüd, kui olete teinud väga olulise eeltöö, et mõista kroonilist haigust/seisundit, mida teie vanemad võivad kogeda, mida olete nõus hooldajana tegema, mida te ei saa teha ja kes teie ümber saab aidata. , on aeg koguda pere kokku, et rääkida, kuidas edasi liikuda. Kuigi teil on nüüd olukorra tõlgendamise kohta märkmeid kirja pandud, on oluline selles vestluses hoida avatud meelt ja kuulata sügavalt oma vanemaid.


Uurige oma vanematelt, mida nad praegu vajavad ja kes teie õdedest-vendadest või pereliikmetest saavad seda aidata – võib olla abi, kui räägite nende õdede-vendade või pereliikmetega enne suurt perevestlust. Viiendas etapis tehtud inventuur on selles eelvestluses väga kasulik. Kui leiate, et teie vanemad ei vaja praegu abi, tehke oma märkmeid ja hoidke pereliikmete ja sõpradega ühendust. Kui tulevikus juhtub kriis ja teie vanemad vajavad abi, olete lahendusteks valmis.

7. samm: otsige professionaalset tuge ja võtke vastu.

Olles sel hetkel läbinud seitsmeaastase hooldusteekonna, ütlen teile esimesena: kogukonna toetus perekonnalt, sõpradelt ja naabritelt on suurepärane, kuid sellest ei piisa.

Teil on vaja spetsialiste, kes tõesti mõistavad, mida te kogete, ja kes on töötanud klientidega nagu teie. Vajate emotsionaalset tuge terapeudi, sertifitseeritud giidi või treeneri näol, kes on spetsialiseerunud kroonilisele haigusele või seisundile, et aidata teil ületada ettenägematuid takistusi, vananeva elukutse professionaali, tulevast praktilist abi koduhooldusagentuurilt. ja kõik teised spetsialistid, kes võivad selle teekonna teie ja teie pere jaoks lihtsamaks teha.

Järgmisena: 12 raamatut ja filmi hooldajatele

Allikad