Rääkige oma lastega Robin Williamsi surmast

Nagu me reageerime Robin Williams Äkiline, traagiline lahkumine, kliiniline psühholoog Jamie Howard, PhD, Child Mind Institute'ist, pakub mõningaid näpunäiteid, kuidas rääkida oma lastele tema surmast ja laiemalt, kuidas käsitleda keerulisi enesetapu, sõltuvuse ja depressioon .

Kuidas peaksite oma lastele Robin Williamsi surmast rääkima?
'Üks minu peamisi näpunäiteid on rääkida tema surmast depressiooni ja sõltuvuse kontekstis, mis on mõlemad haigused. Need on haigused ja need on enesetapu põhjuseks. [Toim. Märkus. Võimud nimetavad tema surma näiliseks enesetapuks]. Nii aitab see lastel juhtunu kohta selgitada. Üldiselt ütlen vanematele, et olge lühidalt ja ausad ning laske neil küsimusi esitada. Annate neile nii palju teavet, kui nad küsivad, kuid mitte rohkem. See kehtib eriti väikeste jaoks, sest mõnikord me eeldame, et väikesed lapsed tahavad palju rohkem teavet, kui väike laps tegelikult mõtleb ja nõuab.

'Veel üks asi on see, et kui teil on väike laps ja tema surmast edastatakse pidevalt uudiseid, siis ma võin selle lihtsalt välja lülitada. See pole tegelikult – nad ei pea seda nägema ja seda taustal kuulma. Üldiselt räägime laste kaitsmisest uudiste eest, sest nad esitavad asju mõnevõrra sensatsioonilisel viisil ja see võib olla murettekitavam. Soovime, et lapsed saaksid oma teavet usaldusväärsetelt täiskasvanutelt, mitte inimestelt, kes üritavad hinnanguid anda.

Millises vanuses saate oma lastele rääkida sellistest teemadest nagu depressioon ja sõltuvus?
'9-aastased ja nooremad lapsed ei saa sellest täielikult aru. Teil pole tegelikult võimet mõelda oma mõtetele enne 10. eluaastat ja seda nimetatakse metakognitsiooniks. Nii et alla 10-aastasel lapsel oleks väga raske mõelda: 'Ta ei meeldinud endale?' Kas ta rääkis endale enda kohta negatiivseid asju?’ See poleks täiesti mõttekas. [Võib öelda]: 'Depressioon on häire, mille puhul te ei tunne end õnnelikuna. Ja kui te kunagi nii tunnete, ärge selle pärast üldse muretsege... Te lihtsalt andke mulle sellest teada ja me pakume teile ravi.“ Nii et soovite noorematega rahustada ja saada lihtsa selgituse. Vanemate lastega, eriti teismelistega, kes hakkavad sellest kontseptsioonist tõesti aru saama, saate vestelda põhjalikumalt.

Kui teie lapsed ei küsi tema surma kohta, kas peaksite selle ikkagi nendega rääkima?
'Ma ei tooks seda välja, kui te pole mures, et nad kuulevad sellest palju või kuulavad pealt vestlusi või näevad seda meedias… Kui märkate, et nad näevad seda uudist palju, siis ma ütleksin: Ta oli näitleja ja suurepärane meelelahutaja ning kahjuks tundub, et ta suri. Küsige minult julgelt küsimusi, kui teil on selle kohta küsimusi.” Kuid [ütleksin], et ärge andke muud teavet. Kui nad [küsivad]: 'Miks kõik sellest nii suurt numbrit teevad?', siis ma võiksin seda kujundada nii...'Ta oli tõesti julge, kui ütles inimestele, et ta võitleb depressiooniga, sest paljud inimesed ei jaga seda. see.'

Isegi kui teie laps traagilist sündmust otseselt välja ei too, kas tema mure võib kaudselt ilmneda ka muus käitumises?
'Mõnikord, kui lapsed on asjadega hõivatud, mängivad nad seda oma mängus välja. Nende näidendi teemad peegeldavad seda, mille üle nad mõtlevad või mille pärast nad muretsevad. Teismeliste puhul on see rohkem vestlustes ja postitustes Facebookis ja muu selline... Te ei pruugi seda näha, sest nad veedavad aega oma sõpradega ja teevad asju koos oma sõpradega, nii et peate võib-olla olema otsesem sellest koos nendega.

'Nooremate jaoks on magamamineku aeg aeg, mil nad võivad oma muredest rohkem välja näidata. Nende tähelepanu võib päevasel ajal rutiin häirida – praegu on kooliaeg, nüüd on mänguaeg, nüüd on õhtusöögiaeg, nüüd on lugude aeg – ja kui nad hakkavad rahunema, on siis, kui näete mõnikord rohkem nende muresid.

Millised on kindlad „ei tohi”, kui käsitlete sedalaadi keerulisi teemasid oma lastega?
„[Viga] oleks depressiooni või sõltuvusega inimeste tahtmatu häbistamine. Inimesed, kellel on need häired, ei tee seda meelega ja see tundub väga halb. Ja seega peaksite veenduma, et andsite teada, et see on haigus, nagu inimestel tekib kurgupõletik – [võite öelda] noorematel, sest nad võivad sellega seotud olla – või [nagu] inimesed võivad haigestuda vähki, võite öelda teismeliste kohta. Mõnedel inimestel tekivad need häired ja see ei ole nende süü, ja seal on hea ravi. Nii et soovite tõesti anda lootuse sõnumi.

'Me teame ka seda, et kui teil on mingisugused depressiooni sümptomid, siis mida varem saate ravi, seda parem. Nii et kui lapsed saavad abi varem, kui nende aju on veel plastiline, on see palju kasulikum kui siis, kui olete täiskasvanud ja asjad on justkui tahkestunud. Nii et seda enam on lastel põhjust loota. [Võite lastele öelda]: „Kui te kunagi nii tunnete, öelge mulle, sest teie ravi võib olla tõesti väga kasulik, nii et te ei pea selle pärast muretsema. Aga teate, see on asi, millega mõned inimesed hädas on ja see on nende jaoks väga kurb ja see pole nende süü.” Sa tahad avaldada kaastunnet, mitte häbistada, samuti sisendada lootust ja öelda neile, et on arste ja inimesi, kes ravivad. lapsed, kellel on need probleemid.'