Miks tunnen end vahel kergekäeliselt?

Kui tunnete end kummardudes uimasena, pole te üksi. Vaatame tähelepanelikult, miks võiksite end kergelt tunda, ja ka seda, mida peaksite sümptomite leevendamiseks tegema.

Miks ma tunnen end pärast kummardumist uimasena?

Klassikalised sümptomid on kergekaaluline tunne kummardumisel - või kükitades püsti tõusmisel posturaalne (ortostaatiline) hüpotensioon ja on põhjustatud vererõhu langusest, mille tagajärjel väheneb aju verevool. Tavaliselt koguneb jalgade veri alati, kui seisate, kuid teie keha tasakaalustab voolu, suurendades teie pulssi ja kitsendades veresooni, võimaldades seeläbi piisavalt verd ajusse tagasi pöörduda.

Kui teil on posturaalne hüpotensioon, töötab see kompenseeriv mehhanism ja vererõhk langeb. Seejärel võite tunda peapööritust, pearinglust, nägemise hägustumist ja isegi minestamist. Need sümptomid ilmnevad kõige paremini eakatel inimestel, eriti neil, kes võtavad vererõhku langetavaid ravimeid või kellel on seisundid, mis vähendavad vere mahtu kehas. Teil võib olla rünnak pärast pikaajalist voodirežiimi, pärast rasket sööki ootamatult püsti tõusmist, soojast vannist väljumist või kui te pole piisavalt vedelikku joonud.

Mida peaksite tegema, kui tunnete end kergemeelsena?

Peaksite sellest oma arstile rääkima ja laskma tal survet avaldada lamades või istudes ning siis pärast järsku püsti tõusmist. See kinnitab, et teie sümptomid on tegelikult tingitud rõhulangusest, sel juhul võidakse ravida selle põhjust ja / või kohandada teie ravimeid.

Nende rünnakute korral istuge või heitke pikali ja tõstke jalad üles. Puhake, kuni pearinglus kaob. Hommikul voodist tõustes tõuse järk-järgult ja järk-järgult. Vältige ootamatuid kehahoia muutusi. Ära istu ega seisa pikka aega. Kui sümptomid püsivad, kandke päeva jooksul jalgadel tugivoolikut või sukki, mis aitab verevoolu südamesse tagasi tuua. Veenduge, et joote päevas 6–8 klaasi vedelikku. Tee ja kohv aitavad ka, kuid ärge võtke rohkem kui väike alkoholijook. Samuti küsige oma arstilt soola tarbimise suurendamise kohta.

Siit saate teada, kuidas tuvastada dehüdratsiooni märke ja kuidas selle vastu võidelda.