Avatar ja Avengers: Lõppmängu täht Zoe Saldana tervisliku toidu tähtsusest kolme poisi kasvatamisel

Zoe Saldana tähed kahes kõigi aegade suurimas Hollywoodi kassafilmis - Avengers: Lõppmäng ja Avatar - kuid roll, mida ta peab nii kõige tasuvamaks kui ka väljakutsuvamaks, on ema kaksikutele poistele Cy ja Bowie , 4 ja poeg Zen , 2 koos abikaasaga Marco Perego-Saldana . Ja suur osa väljakutsest on panna tema poisid tervislikult toituma.

Kui teil on aktiivsed lapsed ja nad on väga erilised selle kohta, mida nad söövad, nimetame end võluriteks, ütleb Saldana Parade.com-ile selles eksklusiivses intervjuus. Täidame köögivilju lihapatakatesse. Segame smuutis brasiilia pähkli banaani ja mõne spinatiga. Teeme, mis võimalik.

Saldana naasis hiljuti Pariisist, kus ta ja Perego andsid endale hõrgu Prantsuse köögi, kuid nüüd, kui nad on tagasi, töötab ta oma tavapärase rutiini juurde jõudmise nimel, sest ta usub, et kui sööd paremini, siis läheb paremini.

Ja naisena, kes on pidanud intensiivselt treenima oma rollirollide jaoks, teab ta, mida räägib.

Leian, et söön trenni tehes palju rohkem, ütleb ta. Mulle meeldib trenni teha, sest see annab mulle võimaluse sagedamini petta. Mu ainevahetus läheb väga-väga kiiresti ja kuna ma tugevdan oma keha, tunnen end tervemana. Stressi vähendamiseks ei pea ma lootma õhtul kofeiinile ega sellele lisaklaasile veinile. Mu keha on oma energia kurnatusest kurnatud, kuid ka mina valmistan looduslikke endorfiine. See puhastab ka mu meelt, kui trenni teen.

Zoe Saldana

Kas emaks saamine muutis teie teadlikumaks tervislikust toitumisest?

Ma elan selle nimel. Sellest räägin siis, kui ma ei tööta ja töötan. Oleme abikaasaga pidevalt missioonil, et proovida korrata seda, kuidas me lapsena üles kasvasime. Mu abikaasa kasvas üles Itaalias Milano äärelinnas ja mina kasvasin osaliselt üles New Yorgis ja seejärel Kariibi mere / Dominikaani Vabariigis ning seal viibimise seitsme aasta jooksul oli see põhimõtteliselt talu toidulaua: kaera omamise rikkus piim, mis on tehtud nullist, või munad, mis võeti kana statiivilt.

See oli lihtsalt erinev ja ma üritan seda pidevalt taga ajada ja oma lastele seda kogemust anda, sest mulle meeldis see ja see toitis mind väga hästi. Nii et kui me abikaasaga kokku puutume toodetega, mis on meie arvates kooskõlas meie eesmärkidega anda oma lastele parim, mida seal teada saame, oleme selle üle siirad.

See võimalus tuli mul koostööks Planet Oat Oatmilkiga ja proovisin seda. Mulle meeldis selle piima juures see, et see on rikkalik ja kreemjas. Lisaks on see väga mitmekesine piim. Te ei pea seda lihtsalt hommikusöögiks kasutama. Teate, kuidas mõnikord, kui küpsetate oma punast kastet ja vajate seda piimatoodet või seda piima, et happesust veidi pehmendada? Saate seda kasutada.

Veidi aega, mis mul kodus on, kuid ma ei tööta, proovin teha asju nullist. Et mul oleks üks ese, mida ma ei pea ise nullist tegema, saan lihtsalt turule minna ja osta ja see on hea ja sellel pole üldse lisaaineid, mine sa, ma võin sind usaldada, et sööd oma lapsi. Ma arvan, et see on super, ülitähtis ja selleks tegutsevate ettevõtete võimendamiseks, ka minu arvates on tarbijatena see oluline.

Mis muud tervislikud toidud kas lisate oma dieeti alati?

Palju teravilju ja kui ma neid süüa ei saa, siis segan neid. Olen väga makrobiootiline. Usun ka oma poiste jaoks palju kondipuljongit. Nii et kõik, mis pärast selle vähendamist annab neile väga rikkaliku ja tervisliku toitumise, olen ma kõik selleks.

Mida võiksime teie külmkapist alati leida?

Parmesani juust, kookosvesi. Leiad palju vett. Leiate palju köögivilju. Leiad palju puuvilju. Leiate eelmise õhtu jääke, kui rabistan muna sisse ja annan selle neile hommikusöögiks.

Zoe Saldana

Kas olete tervislik kui sööte, on teil petmispäev ja kui teete seda, mis on teie süütoidu rõõm?

Kuigi olen sündinud osariikides ja kasvanud siin, armastan ma Kariibi mere toite. Ma lihtsalt armastan riisi, ube ja hautisi. Ma olen selle kõige jaoks nõme. Nii et kui mul on petmispäev, siis see on mugavustoit. Olen nüüd seal. Olen selles faasis, kuid see muutub. See kõigub, sest mõnikord võib petupäev olla selline, et ma tahan lihtsalt kogu aeg väga-väga tervislikult toituda.

Ma ei arva, et riis ja oad oleks petmine. Ma lugesin, et oad on toit, mida kui sageli süüa, pikendab see teie elu .

See tõesti nii on ja seetõttu võivad latiinod väljaspool Ameerikat elades elada 110-le või mõnele muule. Kuid kõik üleliigne pole teie jaoks hea, nii et kui te sööksite sellest väikeseid portsjoneid, oleksite suurepärane, kuid kui te sööksite sellest suuri portsjoneid, oleks see väga kiuline ja raskesti süsivesikuid.

Kõik Disney filmid, mida me ei saa 2019. aastal oodata

Mainisite oma kolme poega ja nad on kõik tõesti noored, nii et mida teete enda hooldamiseks? Kas on midagi, mille tagamiseks on teil aega?

Mulle ja mu abikaasale meeldib köögis olla, nii et enda eest hoolitsemiseks meeldib meile asju koos teha. Meie jaoks on peaaegu tunne, et meie köök on nagu meie labor ja püüame pidevalt teha roogasid, mida meie lapsed peavad mugavustoiduks, parimal ja tervislikumal viisil.

Näiteks on olemas maci ja juustu retsept, mida sain teha Planet Oat Oatmilkiga. Tundus hea, sest me ei söö majas ühtegi oranži juustu. Vähehaaval on meil missioon saada üha enam taimepõhiseks, olgu see siis täielikult või ainult osaliselt kindel, kuid järgime eeskuju, et tunneme end paremini kui meie lapsed tunnevad end paremini samuti.

Neli ise, teeme teed. Pärast laste magama minekut teeme koos mõnusat kanasuppi. Mu mees teeb ilusa pasta, kui me oleksime terve päeva väga head olnud. Või teeme kena kala brokkoliga ja see on meie ainus aeg. Meile meeldib koos süüa. Ootame, kuni kõik magama lähevad, lubame endale mõnusat klaasi veini ja minu mees joob teed ning teeme mõnusa ilusa õhtusöögi. See on praegu meie järeleandlikkus.

Neytiri rollis Zoe Saldana

Kui sa treenisid Avatar , see oli kuus kuud intensiivset ettevalmistust. Teete palju action-rolle, kas peate alati olema vormis või saate nende vahel libiseda?

Leian, et söön trenni tehes palju rohkem, millest puudust tunnen. Ma ei ole trenni teinud võib-olla aasta aega, nii et ma igatsen seda väga ja pean sellesse tagasi pöörduma. See on parem eluviis. Ma tean, et see on palju tööd, kuid kui te sellele ei mõtle ja lihtsalt teete seda kõike, mida proovite teha mõõdukalt, kuna te ei tööta, võite tegelikult teha rohkem, kui teete seda . Ma räägin tõeliselt tervislikest asjadest nagu näiteks söömine sellest, mida soovite süüa, kuid mitte midagi ebaseaduslikku.

Lisaks Avengers: Lõppmäng, animeeritud Puuduv lüli on teatrites, kuid see on hääle roll. Kas see on midagi, mida sa tahtsid teha, sest see on midagi, mida su lapsed näevad, või kas sa tahtsid seda teha, sest häälerolli jaoks ei pea sa veetma palju aega meigis ja juustes? Sest Avatar , kas pole teie jaoks palju meigiaega?

Tegelikult Avatar see on vaid 20 minutit meiki, sest see on liikumise jäädvustamine. See on parim viis näitleja jaoks filmimiseks. See on vähem pealetükkiv. Galaktika valvurid on siiski viis tundi meiki. Pean ärkama kell 2–3 hommikul ja see tegi mind tõeliselt kurvaks, kuid mulle meeldis see. Lõpptoode andis meile Eestkostjad , nii et ma olen nagu, see kõik on seda väärt. Sest Puuduv lüli , see oli kombinatsioon. Mulle meeldib joonduda heade firmade ja heade kaubamärkide ning ka midagi, mis meeldib minu lastele, kuid mulle meeldib ka see, millega nad tegelevad, ja mulle meeldib, et nad keelduvad lubamast sellel suurepärasel ja hämmastaval filmitegemisel surra.

Tundub, nagu oleks neid veel Avatar teie tulevikus.

Jah. Tulistasime just kaks ja kolm ning oleme selle reaalajas toimuva osa lõpuleviimisel keskel. Niisiis, Avatar 2 ilmub 2020. aasta detsembris.