Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kuidas panna vanemad teid koroonaviiruse pandeemia ajal siseruumides viibimise kohta kuulama



Uurige Oma Ingli Arv

lõtv-pildid

(iStock)

Teismeliste aastate rahutuks muutudes karjun nüüd vanemate peale, et nad läheksid välja, Austraalia ajakirjanik Brigid Delaney säutsus 15. märtsil. Vähem kui kolme päeva jooksul meeldis tema postitus ja seda jagas enam kui 200 000 inimest.

The Haiguste tõrje ja ennetamise keskused on soovitanud üle 60-aastaseid täiskasvanuid ja krooniliste haigusseisunditega inimesi, kes on eriti haavatavad COVID-19 ja kellel on a suurem suremus —Toidu varumiseks ja pandeemia keskel koju jäämiseks. Aga mis siis, kui teie vanemad ei taha kuulata?

Võite tunda end ärritatuna, kuid tõsi on see, et te ei saa sundida oma vanemaid midagi tegema, kui nad seda ei soovi, ütleb Paul Gionfriddo , president ja tegevjuht Vaimne tervis Ameerika . Nad on täiskasvanud, kes teevad ise valikud.

Niisiis, võite põrutada vastu seina, püüdes veenda ema ja isa oma puhkuseplaanid tühistama, rahvarohke jumalateenistus vahele jätma ja lapselastest kinni hoidma. Või ütleb Gionfriddo, võite õppida paremini mõistma oma vanemate vaatenurka ja sõnastada sõnumi viisil, mis võib lihtsalt aidata sellel vajuda.

Mis muudab need vestlused nii masendavaks?

See esitab väljakutse tüüpilisele vanema ja lapse dünaamikale.

Vanemad on harjunud olema hooldajad, mitte vastupidi. Vanemate arvates olete alati nende lapsed ja see muudab nende jaoks teilt õpetuse võtmise väga raskeks, ütleb Laura murray , Johns Hopkinsi rahvatervise kooli vanemteadur ja psühholoog.

Iga kord, kui need rollid on vastupidised, lööb see pinge ja emotsiooni üles. Kui see juhtub keset ohtlikku rahvatervise kriisi, tõusevad panused veelgi kõrgemale. See dünaamika pole täiskasvanute laste ja vanemate suhetes uus, kuid neid ei tõsteta alati esiplaanile, näiteks puhkuse ajal, ütleb Murray.


Me kõik saame hakkama ärevus .

Keegi ei taha tunda, et ta on kontrolli alt väljas ja selles osas oleme kõik ühes paadis. Kõik muutub sõna otseses mõttes peenraha ulatuses ja peame iga päev kohanema, ütleb Gionfriddo. Paljudele meist on see ebakindluse tase väga ebamugav.

Kõvera tasandamine tähendab ka seda, et oleme kõik teiste inimeste otsuste halastuses. Kui te ei saa takistada inimestel asju tegemast, on teie ärevusel lihtne viha tekitada, ütleb Murray. Ja äkki on teie kiirest sisseregistreerimisest ema ja isaga kujunenud täies mahus karjuv matš.

Seotud: Kuidas jääda õnnelikuks ja vältida koroonaviiruse ärevust sotsiaalse distantseerumise korral

Enda (või lähedaste) surelikkusele mõeldes võib olla valus.

On üks põhjus, miks inimeste vananev ettekujutus vananedes sageli muutub. Vananemise tegelikkusega võib olla raske leppida, ütleb Gionfrido. Ja sellises raskes olukorras nagu COVID-19 pandeemia, ei taha inimesed silmitsi seista suremusega, millega see meid silmitsi seisma sunnib.

Muudel juhtudel võivad lapsed vanemate haavatavusest kõige rohkem häirida. Psühholoogiliselt muutuvad inimesed vananedes mõnikord oma surelikkusega mugavamaks, ütleb Murray. Inimesed võivad mõelda, et ma ei taha end oma koju sulgeda, sest see on armetu. Ma pigem elan oma elu nii, nagu ma tahan, ja seisan silmitsi tagajärgedega.

Teistega suhtlemine võib olla toimetulekumehhanism.

Raske on veenda oma ema, et ta ei teeks asju, kui ülesannete loendist välja märkimine vähendab tema stressi. Paljud vanemad täiskasvanud võivad samuti ihaldada aega sõprade ja sõpradega pere nende ärevuse leevendamiseks ja virtuaalne hangout võib tunduda kunstlik ja ebamugav põlvkonnale, kes pole Zoomiga harjunud.

Seotud: kuidas sotsiaalne distantseerumine võib peatada koroonaviiruse leviku - ja näpunäiteid selle hõlbustamiseks

Seal on põlvkondade vahe.

Erinev pole ainult meie mugavuse tase tehnoloogiaga. See on ka meie vaimne mõtteviis. Vanemad põlvkondi võib vaadelda viirust täiesti erinevast vaatenurgast, ütleb Murray. Nad on läbi elanud sõja- ja murranguaegu ning mõnele võib see tunduda sellega võrreldes väike kartul.


Beebibuumi vanemad kasvasid üles ka erinevate uudisteallikate juures ning nad toetuvad teabe saamiseks palju oma sõpradele, lisab Murray. Kui sõber saadab midagi, mis ütleb, et see pole suur probleem, siis ta jagab seda ja võib-olla usub seda mõne muu allika kaudu.

Kuidas oma muresid väljendada (võitlust valimata)

Esitage avatud küsimusi.

Teie vanemad pole teie lapsed ja käskude väljaandmine (mida mõtlete, et käisite kaubanduskeskuses?!? Minge tagasi majja!) On üsna kindel pettumuse tee, ütleb Murray, isegi teie tellimused põhinevad armastaval murel. . Selle asemel proovige rahulikult küsimusi esitada - mida te selle viiruse kohta kuulete? Milline peaks teie arvates olema teie vastus? - ja tõesti kuulake nende vastuseid.

Pidage meeles, et soovituste individuaalne tõlgendamine võib erineda. Mõni inimene võib arvata, et see ei tähenda, et ma ei saaks oma vanema naabriga kvartalis ringi käia, ütleb Murray. Või kui me kõik jääme sisse, siis mis see on, kui mul on sõbrad üle? Julgustage oma vanemaid selgitama oma otsuste põhjendusi.

Selgitage, miks olete mures.

Psühholoogidena räägime alati oma hirmude sildistamisest, ütleb Murray. Tähtis on olla otseselt seotud valikutega ja miks. Näiteks kui hoiate oma lapsi vanematest eemal, võite öelda, et ema, tundub, et olete mures selle pärast, kuidas me hakkama saame, ja soovite tõesti aidata lapselaste eest hoolitsemist. Kuid tahan ka teid kaitsta, et saaksite neist aasta pärast veel rõõmu tunda. Ma armastan sind ja ma ei taha, et sa haigeks jääksid või sureksid.


Võrrelge seda nende varasemate kogemustega.

Küsige oma vanematelt: kas olete kunagi kogenud midagi, mis oleks võrreldav tänase olukorraga? Näiteks 70-aastased ja vanemad inimesed mäletavad tõenäoliselt poliomüeliidi epideemia kõrgpunkti, kui mõnikord oli vaja sotsiaalset isolatsiooni. Kui suudate tuua tagasi natuke emotsioone, mida nad tol ajal tundsid, võib see olla võimalus anda omaenda tunnetele nüüd mõni vaatenurk, ütleb Gionfriddo.

Lisaks sellele, kui tihti me tegelikult küsime oma vanematelt nende kogemuste ja elu kohta, ütleb Murray. Kõik ihkavad, et neid mõistetaks.

Aidake neil alternatiive nuputada.

Sa ei saa lihtsalt öelda: Lõpeta väljas käimine, isa! kui üks loomulik viis stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on lihtsalt viibimine teiste inimeste juuresolekul, ütleb Gianfriddo. Peate pakkuma neile suhtlemiseks alternatiivseid viise. See võib tähendada kirikus jumalateenistustel osalemist otseülekande kaudu või lapselastega videovestlusi. Vanemate täiskasvanute jaoks, kellele videotehnoloogia lihtsalt ei meeldi, soovitage sageli telefonitsi registreerida.

Kompromiss võib olla see, et nad saavad lõpuks rohkem ühendust oma pereliikmetega, kes on äkki kodus ja kellel on sotsiaalse distantseerumise tõttu rohkem aega oma kätes, ütleb Gianfriddo. Tehnoloogia ei asenda kunagi näost näkku suhtlemist täielikult, kuid kui see suudab teid järgmise mitme nädala jooksul läbi viia, siis see on kõik, mida võime küsida.

Pidage meeles, et eakatel on COVID-19 risk suurem, kuid vanemate täiskasvanute eest hoolitsemisel on teie elus võimalusi. Siin on käepärane juhend eakate inimeste aitamiseks pandeemia ajal.