101 ärevuspakkumist, mis aitavad teil läbi saada ja meeleolu tõsta

Kas teil on diagnoositud ärevus häired või on lihtsalt üle elamas stressirohke periood, vajavad kõik natuke motivatsiooni nüüd ja siis sisse elu . Alates iidsetest aegadest on kirjanikud, mõtlejad ja isegi igapäevased inimesed välja mõelnud julgustavate ütluste ja tarkuse nipide, et aidata meelt lõdvestada, negatiivseid mõtteid pagendada ja elu perspektiivi suunata. Vaadake neid meeliülendavaid ärevus tsitaat inspireerida teid jätkama, isegi kui minek läheb raskeks.

Ärevuspakkumised

1.Pole vaja kiirustada. Pole vaja sädeleda. Pole vaja olla keegi teine ​​kui ise.
—Virginia Woolf

kaks.Stress on asjatundmatu seisund. Ta usub, et kõik on hädaolukord. Miski pole nii tähtis.
—Natalie Goldberg

(Eemaldamine)

3.Ma lihtsalt annan endale loa imeda ... Minu arvates on see tohutult vabastav.
- John Green

Neli.On ainult üks viis õnne ja see tähendab lõpetada muretsemine asjade pärast, mis on väljaspool meie tahte jõudu.
- Eptikett

5.Ärevus ei tühjenda homme oma muredest, vaid tühjendab täna ainult oma tugevusest.
- Charles Spurgeon

6.Kui palju valu on meile maksnud pahed, mida pole kunagi juhtunud.
—Thomas Jefferson

7.Meil peab olema pirukas. Stress ei saa piruka juuresolekul eksisteerida.
—David Mamet

8.Ärevus on õhuke hirmuvool, mis niriseb läbi meele. Kui seda julgustatakse, lõikab see kanali, kuhu kõik teised mõtted tühjendatakse.
—Arthur Somers Roche

9.Miski ei vähenda ärevust kiiremini kui tegevus.
—Walter Anderson

10.Just siis, kui röövik arvas, et maailm lõpeb, muutus ta liblikaks.
- Anonüümne vanasõna

üksteist.Miski meeste asjades pole suurt ärevust väärt.
-Nõu

12.Alati ei saa kontrollida seda, mis toimub väljaspool, kuid alati saab kontrollida seda, mis toimub sees.
- Wayne Dyer

13.Su mõistus vastab enamusele küsimustest, kui õpid lõõgastuma ja vastust ootama.
—William S. Burroughs

14.Mitte kõik, mis teid kaalub, pole teie kanda.
- Anonüümne

viisteist.Ärevus on vabaduse peapööritus.
-Soren Kierkegaard

16.Tehke seda, mida saate, sellega, mis teil on, seal, kus olete.
- Theodore Roosevelt

17.Ärevus on nagu kiiktool. See annab teile midagi teha, kuid see ei vii teid väga kaugele.
'Täna Picoult.'

18.Elu on kümme protsenti sellest, mida koged, ja üheksakümmend protsenti sellest, kuidas sa sellele reageerid.
- Anonüümne

19.Ärevus sündis inimkonnaga samal hetkel. Ja kuna me ei suuda seda kunagi omandada, peame õppima sellega koos elama - nagu oleme õppinud elama ka tormidega.
-Paulo Coelho

kakskümmend.Iga kord, kui teil on kiusatus reageerida samal vanamoodi, küsige, kas soovite olla mineviku vang või tuleviku pioneer.
—Deepak Chopra

kakskümmend üks.Tunded tulevad ja lähevad nagu pilved tuulises taevas. Teadlik hingamine on minu ankur.
- Thich Nhat Hanh

22.Te ei pea oma mõtteid kontrollima; peate lihtsalt lõpetama laskmise neil end kontrollida.
- Dan Millman

2. 3.Inimesed kiinduvad oma koormatesse mõnikord rohkem kui koormad.
—George Bernard Shaw

Seotud: Kuidas sotsiaalsest ärevusest üle saada

24.Pole veel aeg muretseda.
- Harper Lee

25.Kui te ei saa lennata, jookse. Kui te ei saa joosta, kõndige. Kui te ei saa kõndida, roomake, kuid kõigi vahenditega jätkake liikumist.
- Martin Luther King, noorem .

26.Peaaegu kõik töötab uuesti, kui te selle mõneks minutiks vooluvõrgust eemaldate, ka teie.
—Anene Lamott

27.Minu ärevus ei tulene mitte tulevikule mõtlemisest, vaid soovist seda kontrollida.
—Kõva isa

28.Kui midagi ei meeldi, muutke seda. Kui te ei saa seda muuta, muutke oma suhtumist.
- Maya Angelou

29.Tähtis on see, kuidas te oma loo endale räägite.
—Amy Cuddy

30.Mure annab väikesele asjale sageli suure varju.
—Rootsi vanasõna

Seotud: 101 Depressiooni tsitaadid

31.Teie rahulik meel on ülim relv teie väljakutsete vastu.
—Bryant McGill

32.Kui tahtsime olukorda muuta, pidime kõigepealt ise muutma. Ja et ennast tõhusalt muuta, pidime kõigepealt muutma oma arusaamu.
- Stephen Covey

33.Positiivne suhtumine annab teile võimu oma olukorra üle, selle asemel, et teie olukord teie käes oleks.
—Joyce Meyer

3. 4.Mitte tapab meid stress, vaid meie reaktsioon sellele.
- Hans Selye

35.Mõnel päeval võib „endast parima andmine” siiski jääda puudu sellest, mida me tahaksime teha, kuid elu pole täiuslik - ühelgi küljel - ja teha seda, mida saame, on kõige rohkem, mida peaksime tegema oodata endalt või kelleltki teiselt.
- Fred Rogers

36.Miski ei saa teile rahu tuua, vaid teie ise.
—Ralph Waldo Emerson

37.Suurepärane asi siis kokku haridus , on muuta meie närvisüsteem vaenlase asemel liitlaseks.
- William James

38.Pinge on see, kes sa arvad, et sa peaksid olema. Lõõgastus on see, kes sa oled.
—Hiina vanasõna

39.Aeg lõõgastuda on siis, kui teil pole selleks aega.
—Sydney J. Harris

40.Kui tunnete end ülekoormatuna, pidage meeles: kuidas seda teha, on natuke korraga. Üks asi, üks ülesanne, üks hetk korraga.
- Anonüümne

41.Alistuge sellele, mis on, laske lahti sellest, mis oli, ja uskuge, mis saab.
—Sonia Ricotti

42.Rahulik meel toob sisse sisemise jõu ja enesekindluse enesekindlus , nii et see on hea tervise jaoks väga oluline.
—Dalai Lama

43.Sa ei muretseks nii palju selle pärast, mida teised sinust arvavad, kui saaksid aru, kui harva nad seda teevad.
- omistatud Eleanor Rooseveltile

44.Praegused hirmud on vähem kui kohutavad kujutlused.
- William Shakespeare

Neli, viis.Sa oled oma hinge pimedusest välja kaevanud, sa oled võidelnud siin olla; ärge pöörduge tagasi selle juurde, mis teid mattis.
—Bianca Sparacino

46.Kõigile on meelde jäänud vana mehe surmapoolne märkus, et tema elu oli olnud täis hädasid - enamikku neist polnud kunagi juhtunud.
- Winston Churchill

47.Reegel number üks: ärge higistage väikseid asju. Reegel number kaks: see kõik on väike värk.
—Robert S. Eliot

48.Mis iganes teiega juhtub, kuulub teile. Tehke see enda omaks. Sööda seda endale ka siis, kui neelamine tundub võimatu. Las see toidab sind, sest nii saab.
—Cheryl eksinud

49.Ise tunneme, et see, mida teeme, on vaid tilk ookeanis. Kuid ookeani oleks selle puuduva tilga tõttu vähem.
- Ema Teresa

viiskümmend.Mõnikord on asjade laskmine palju suurema jõuga tegu kui kaitsmine või küljes rippumine.
—Eckhart Tolle

51.Elimineeriv dieet: eemaldage viha, kahetsus, pahameel, süütunne, süüd ja mure. Seejärel jälgige, kuidas teie tervis ja elu paranevad.
- Charles Glassman

52.Universum ei võimalda täiuslikkust.
- Stephen Hawking

53.Rahus söödud koor on parem kui ärevuses osalev bankett.
—Aesop

54.Pimedas muretsemine võib muuta selle veelgi tumedamaks.
- Camron Wright

55.Võib-olla peate enne pimedust tundma, kui oskate valgust hinnata.
—Madeleine L’Engle

56.On hetki, kus kogu ärevus ja pingutatud vaev saavad lõputu vaba aja veetmise ja puhkuse loodus .
- Henry David Thoreau

57.Mida toob teile tulevikuärevus muud kui kurbust kurbuse pärast?
—Tomas Kempises

58.Selles õelas maailmas pole miski püsiv - isegi mitte meie mured.
—Charlie Chaplin

59.Tormist läbi kõndides hoidke oma pead üleval ja ärge kartke pimedat / Tormi lõpus on kuldne taevas ja lõoke magus hõbedane laul.
—Oscar Hammerstein II

60.Meie jaoks on ainult proovimine. Ülejäänud pole meie asi.
—T.S. Eliot

61.Tegelikult on kümme minutit ühe riiuli puhastamiseks kulutada parem kui nädalavahetuse veetmine keldrist koristades.
—Gretchen Rubin

62.Hea huumor on meele ja keha toonik. See on parim vastumürk ärevuse ja depressioon ... See kergendab inimkoormust. See on otsene tee rahulikkuse ja rahulolu juurde.
—Grenville Kleiser

63.Ma tean vaid ühte vabadust ja see on mõistuse vabadus.
-Antoine de Saint-Exupéry

64.Peame olema valmis vabanema kavandatud elust, et oleks elu, mis meid ootab.
—Joseph Campbell

65.Meie stressid, ärevused, valud ja probleemid tekivad seetõttu, et me ei näe maailma, teisi ega isegi ennast armastuse väärilisena.
RemPrem Prakash

66.Me elame vaid paar teadlikku aastakümmet ja meeletult ennast närvitseme mitmeks eluks.
- Christopher Hitchens

67.Meil kõigil on asjade pärast ärevus. Meil kõigil on vähe ebakindlust, kuid lõpuks peate oma hirmudega silmitsi seisma, kui soovite olla edukas, ja kõigil on hirm läbikukkumise ees.
- Nick Saban

68.Õnn ei ole aastatepikkuse sünge võitluse ja ärevuse hiilgav haripunkt. See on pikk järjestikune väike otsus, et lihtsalt olla õnnelik selles hetkes.
—J. Donald Walters

69.Hakka murelapsuks. Kohtle ärritusi nagu sääski. Kas viivitate, kui verd imev putukas süttib teie nahal? 'Ma hoolitsen selle eest hetkega.' Muidugi, sa ei tee seda! Annate kriitikule selle väärilise laksu. Ole ärevuse suhtes võrdselt otsustav.
- Max Lucado

70.Lõpuks loevad vaid kolm asja: kui hästi oleme elanud. Kui hästi oleme armastanud. Kui hästi oleme õppinud lahti laskma.
—Jack Kornfield

71.Peab olema üsna palju asju, mida kuum vann ei ravi, kuid ma ei tea neist paljusid.
—Sylvia Plath

72.Ma ütlen teile, et minevik on tuhaämber, nii et elage mitte oma üleeile, mitte ainult homseks, vaid siin ja praegu.
—Carl Sandburg

73.Mäge liigutav mees alustab väikeste kivide äraviimisega.
- Konfutsius

74.Mõnikord panevad meie elus juhtuvad halvad asjad meid otse teele kõige imelisemate asjade juurde, mis meiega kunagi juhtuvad.
- Nicole Reed

75.See, mis peitub meie taga ja mis on meie ees, on pisiasjad võrreldes sellega, mis peitub meis endis.
- Henry Stanley Haskins

76.Pole juhust, pole saatust ega saatust, mis suudaks sihikindla hinge kindlat otsustavust ümber hoida või takistada või kontrollida.
—Ella Wheeler Wilcox

77.Te ei upu vette kukkudes. Uppute ainult siis, kui sinna jääte.
- Zig Ziglar

78.Andke mulle rahulikkus, et aktsepteerida asju, mida ma muuta ei saa, julgust muuta asju, mida saan, ja tarkust, et vahet teha.
- Pidage kinni Niebuhrist

79.Edasi liikumiseks peate mõistma, miks tundsite, mida tegite, ja miks pole seda enam vaja tunda.
—Mitch Albom

80.Ärevus tekib siis, kui arvate, et peate kõik korraga välja mõtlema. Hinga. Sa oled tugev. Sa said selle. Võtke seda päevast päeva.
—Karen Salmansohn

81.Rahu on võimu häll.
—Josiah Gilbert Holland

82.Ära alahinda väärtust, et midagi ei tehta, lihtsalt minna, kuulata kõiki asju, mida te ei kuule, ja mitte häirida.
—A.A. Milne

83.Ärevus sarnaneb paljuski väikelapsega. See ei lakka kunagi rääkimast, ütleb teile, et eksite kõiges, ja äratab teid kell 3 hommikul.
- Anonüümne

84.Paljud meist tunnevad stressi ja on ülekoormatud mitte seetõttu, et võtaksime liiga palju, vaid seetõttu, et võtame liiga vähe sellest, mis meid tegelikult tugevdab.
- Marcus Buckingham

85.Komöödia on trots. See on põlgus põlg hirmu ja ärevuse ees. Ja see naer võimaldab lootusel tagasi hingata.
- Will Durst

86.Lainet ei saa peatada, kuid surfamist saab õppida.
'Jon Kabat-Zinn.'

87.Selliste asjade läbimine, mida te ei arvanud kunagi läbi elada, viib teid ainult kohtadesse, kuhu te pole kunagi arvanud sattunud.
—Morgan Harper Nichols

88.Ärevuskoletisest vabanemiseks on kaks võimalust, mu sõber - teil on kas vann või uinak.
—Andrew Kaufman

89.Ärge laske eilsel tänasest liiga palju võtta.
- Anonüümne

90.Parim, mida saab teha, kui vihma sajab, on lasta sadada.
—Henry Wadsworth Longfellow

Paraad Daily

91.Te ei saa panna ennast tundma midagi, mida te ei tunne, kuid võite ennast tunnetest hoolimata õigesti teha.
- Pärl S. Buck

92.Kes kardab, et ta kannatab, see kannatab juba seda, mida kardab.
—Michel de Montaigne

93.Kasutage võimalusi, tehke vigu. Nii sa kasvad. Valu toidab teie julgust. Julge olemise harjutamiseks peate läbi kukkuma.
- Mary Tyler Moore

94.Seisa oma takistuste ees ja tee nende heaks midagi. Leiate, et neil pole pooltki jõudu, kui arvate, et neil on.
—Norman Vincent Peale

95.Suurim viga, mida me teeme, on pidev hirm, et me selle teeme.
—John C. Maxwell

96.Kui tundub, et kõik läheb teie vastu, pidage meeles, et lennuk tõuseb vastu tuult, mitte koos sellega.
- Henry Ford

97.Ärge uskuge igat murelikku mõtet, mis teil on. Murettekitavad mõtted on teadupärast ebatäpsed.
- Renee Jain

98.Te ei saa tagasi minna ja uut algust teha, kuid võite alustada kohe ja teha täiesti uue lõpu.
- James R. Sherman

99.Need, kes pahandavad, ei oma tähtsust ja need, kes on tähtsad, ei häiri.
- Anonüümne

100.Kui leiate tee, kus pole takistusi, ei vii see tõenäoliselt kuhugi.
- Frank A. Clark

101.Tuhande miili teekond algab ühe sammuga.
- Lao Tzu

Kas soovite veel suurepäraseid hinnapakkumisi? Kontrollige…

101 tsitaati elust
150 tere hommikust tsitaati
50 esmaspäeva motivatsioonipakkumist
50 Teile hinnapakkumisi mõeldes

Tina Donvito lugu.