Kas peaksite enne hambaniiti kasutama või harjama? Hambaarstid paljastavad tõe teie hambaravirutiini kohta

Siin on teie hambahügieeni õppetund.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Värskendatud kuupäev:

Kui rääkida hammaste harjamisest ja hambaniidi kasutamisest, siis on tõenäoline, et te ei mõtle kaks korda, millises järjekorras te seda teete. Kui jätate mõlema jaoks aega, kas see on kõik, mis peaks olema oluline? Mitte päris.

Nagu selgub, on järjekord vahet. Siin on, mida hambaarstid soovitavad.

Harjamise ja hambaniidi kasutamise eelised

Nii harjamine kui hambaniidi kasutamine on hambahügieeni säilitamiseks hädavajalikud, kuid erinevatel põhjustel. Dr. Khaled Kasem , Impressi peaortodont, selgitab nende eeliseid.

Hammaste pesemise eelised:

• Harjamine aitab eemaldada hambakattu hammaste ja igemete pinnalt, mis liiga kauaks jätmisel põhjustab parodontiiti (progresseeruv seisund, mis põhjustab hammaste väljalangemist ja igemete taandumist).
• Harjamine eemaldab pinnaplekke ja valgendava hambapasta kasutamine aitab piirata seda, kui palju hambaid määrib jooki, nagu tee, kohvi ja alkohol.

Hammaste hambaniidi kasutamise eelised:

• Niit on efektiivne piirkondade puhastamiseks, kuhu hambahari ei ulatu – näiteks väikesed vahed ja kitsad tühimikud hammaste vahel, kuhu jäävad toidujäägid. Liigse toidu eemaldamine aitab vältida halitoosi (halb hingeõhk).
• hambaniit aitab piirata igemetaskute sügavust. Kui hambaniiti ei kasutata, kogunevad igemepiirkonnale bakterid, mis põhjustavad igemehaigusi.

Seotud: Jäta oma hambaarstile muljet selle hambaharja otsaga

Kas peaksite kõigepealt harjama või hambaniiti kasutama?

Parem on hambaniiti kasutada enne hammaste harjamist, mitte pärast seda.

'See mitte ainult ei aita eemaldada hammaste vahele kinnijäänud toitu, vaid aitab ka vähendada halba hingeõhku ja igemehaigusi, eemaldades igemepiirile tekkiva hambakatu. Sa peaksid kasutama hambaniiti nii, et iga hamba vahele jääks kaheksa kuni kümme tõmmet,” ütleb dr Kasem.

Dr Lauren Becker , üld- ja iluhambaarst, soovitab samuti esmalt hambaniiti kasutada. 'Niit ulatub hammastevahelistesse kohtadesse ja aitab hambakatu lahti saada, seejärel harjamine pühib selle igemetelt ja hammastelt eemale ning suust välja.'

Dr. Lilya Horowitz , üldhambaarst seevastu selgitab „nii kaua, kuni olete kindlasti harjanud ja hambaniiti, pole tõendeid selle kohta, kumb on enne parem. Mõlemal juhul järgite hambakatu vabanemiseks ja igemehaiguste ennetamiseks head hambahügieeni.' Teisisõnu, tema arvates on kõige tähtsam, et teete mõlemat.

Näpunäiteid hammaste puhtaks ja tervena hoidmiseks

Ole järjekindel

Dr Becker selgitab, et parim näpunäide õige hambaniidi ja harjamise jaoks on järjepidevus. Kasutage hambaniiti vähemalt üks kord päevas ja harjake kaks korda. Lisatud fluoriidiloputus hoiab emaili tugevana ja tervena ning aitab vältida hambaaukude teket.

Harja ja hambaniit kaks korda päevas

“Soovitan hambapesul alati kasutada pehmet hambaharja. Niidi kasutamiseks soovitan klientidel kasutada Cocoflossi,” nendib dr Horowitz. 'Cocofloss laieneb, et eemaldada hambakattu tõhusamalt ja on õrn ka teie igemetele.'

Seotud: Nende 20 uuendusliku hambavalgendustootega saate säravaid pärlmuttervalgeid

Kasutage õiget hambaharja

Üks levinumaid hambapesuvigu on õige hambaharja mittekasutamine, seega on parem valida pehmem hambahari.

Seda seetõttu, et liigne surve või liigne harjamine võib igemeid kergesti kahjustada, selgitab dr Kasem. Parimad on nurga all olevate harjastega elektrilised hambaharjad, mis on tavaliselt pehmema otsaga, kuna vibratsioon ja pöörlemine lisavad teie hammastele lisarõhku, mis eemaldab vajaduse kindlate harjaste järele.

Ärge harjake liiga kõvasti

Võib arvata, et lisasurve rakendamine puhastab hambaid paremini, kuid liiga tugev harjamine võib emaili ja igemeid kulutada, põhjustades hammaste tundlikkust ja isegi hammaste kaotust. Katt on pehme ja lahti, nii et proovige seda pigem masseerida kui 'nühkida', ütleb dr Kasem.

Harjake kõiki hambapiirkondi, mitte ainult neid, mida näete

Enamasti keskendume oma jõupingutused nendele suuosadele, mida võime näha, lootes saavutada värske, valge. naerata . Kuid kõige olulisemad alad, mida harjata, on hammaste tagakülg, piki igemepiiri ja hammaste vahelt, nendib dr Kasem. Proovige hambaid pesta 45-kraadise nurga all ja keskenduge vähemalt 30 sekundiks purihambale.

Järgmisena: Kas peaksite hambaid pesema enne või pärast kohvi joomist? Vastus võib teid üllatada

Allikad

• Dr. Khaled Kasem , Impressi peaortodont
• Dr Lauren Becker , üld- ja iluhambaarst
• Dr. Lilya Horowitz , üldhambaarst

---