Mayim Bialik jagab oma saladust, kui vajate lähtestamist

See võib lihtsalt teie maailma tagurpidi pöörata.

• Autor: Devon edasi
• Värskendatud kuupäev:

Aeg-ajalt vajame me kõik puhkust. See hõlmab näitlejat ja saatejuhti Mayim Bialik , kelle järgi võite ära tunda Oht! ja Kutsu mind Katiks .

Õnneks on tal kindel viis end 'lähtestada' ja see on sama lihtne kui maha istuda – ehkki ebatavalisel viisil.

Uues Instagramis jagatud videos jagab Bialik oma saladust lähtestamiseks ja stressist puhkamiseks.

Bialik tutvustas videot, öeldes: 'Kui tunnete end stressis ja vajate lähtestamist, siis ma soovitan siin järgmist. Valmis? Astuge põrandale, asume.'

Seejärel kirjeldas ta kehalist tegevust, nagu ta seda demonstreeris, selgitades: 'Istud iga sellise seina kõrval, heidad pikali, pöörad end ümber ja tõstad jalad üles. See põhjustab verevoolu nendesse osadesse,“ žestikuleerides. tema ülakehale ja pähe.

See on väike, kuid kasulik näpunäide, mida Bialik kasutab lõõgastumiseks ja loodetavasti võib see olla kasulik ka teistele.

Instagramis videot jagades kirjutas Bialik postituse pealkirjaks: 'Kes veel vajab aeg-ajalt lähtestamist? See on minu lihtne ümberpööratud poos 🙃 teen siis, kui hakkan tundma stressi ja mul on vaja hingata. ❤️ .'

Paistab, et paljud inimesed juba kasutavad ümberpööratud poosi ja leiavad, et see on kasulik. Üks inimene kommenteeris: 'Tegelikult läksin eelmisel päeval mustaks ja see toimis tõesti.'

Teine inimene ütles: 'See on hea ka seedimisele! See on minu meditatsioonipoos! ❤️😊.' Paljud teised kommentaarid olid sama toetavad ja julgustavad.

Bialiku postitust kommenteerisid ka paar kuulsust, sealhulgas Jessica Alba , kes jättis paar emotikonit '🙌❤️' ja Alyson Stoner , kes kirjutas: 'Meile meeldib näha neid somaatilisi/füsioloogilisi lähtestusi 😍.'

Veel uudiseid:

• Julia Roberts ütleb, et tema karjäär ei ole ainus unistus, mille ta oli täitunud
• Oprah ujub üle oma aia uues Instagrami videos
• Mayim Bialik hoiab pühadeõhtusöögiks valmistudes asju reaalsena

---