Mikrolaineahjus kohvitassi rüselus
Uurige Oma Ingli Arv
Kiirelt uksest välja suundudes? Tehke see kiire eine 3 minutiga. Vaadake videot, kust leiate üksikasjalikke juhiseid omaenda loomise kohta!
Mikrolaineahjus kohvitassi rüselus
KõrvalHinda seda:
Koostisosad
- kaksmunad
- 2 splpiim
- 2 splhakitud Cheddari juust
- Sool ja pipar
Võtmesildid
Juhised
Määri 12-oz mikrolaineahjus kasutatav kohvimasin keedupihustiga. Lisage munad ja piim; peksma kuni segunemiseni.
Mikrolaineahi HIGH 45 sekundit; segage. Mikrolaineahjus, kuni munad on peaaegu kõvenenud, 30–45 sekundit kauem.
Top juustuga; maitsesta soola ja pipraga.
Köögilett
Teenib 1. Toitumisalased faktid (portsjoni kohta):
Suurepärane Allikas: Valk, D-vitamiin ja koliin Hea Allikas: A-vitamiin, folaat, kaltsium ja raud Kalorid: 215 Rasv kokku: 15 g Küllastunud rasv: 6 g Polüküllastumata rasv: 2 g Monoküllastumata rasv: 5 g Kolesterool: 389 mg Naatrium: 244 mg süsivesikuid: 2 g kiudaineid: 0 g valke: 17 g A-vitamiini: 739,5 RÜ D-vitamiini: 100,3 RÜ folaati: 51,1 mcg Kaltsiumi: 194,4 mg rauda: 1,9 mg koliini: 258,4 mg
Cooki märkus
Kiireks ja lihtsaks hommikusöögiks vähem kui 3 minutiga proovige seda mikrolaineahjus munapudru. Lisage lihtsalt oma lemmikud lisandid ja võtke see minema!
Autori kohta
Retsept viisakalt American Egg Boardilt
