Olümpiavõistluse uisutaja Dorothy Hamill saab rinnavähi taastumisest tõelise ülevaate

Olümpiakuld Dorothy Hamill võitleb tänapäeval hoopis midagi muud: tervist.

Pärast pikka jääkarjääri, sealhulgas maailma pimestamist 1976. aastal Olümpiamängud Austrias Innsbruckis ja haaras Emmyt 1983. aastal rolli eest filmis Romeo ja Julia jääl , staaruisutaja ja rinnavähist üle elanud inimene on oma tähelepanu pööranud enda ja teiste heaolule.

Mulle on muutunud väga oluliseks olla teadlik tervisest, ütleb Hamill, kes on partneriks olnud Nature’s Bounty pakkuda tervisealaseid näpunäiteid igas vanuses ja sportlike võimete inimestele. Kõigil meil pole ühesuguseid eesmärke, kuid arvan, et kui asi taandub, tahame kõik elada tervislikult.

Siin räägib Hamill mõnest Pyeongchangi tipphetkest, rinnavähi taastumise tegelikkusest ja sellest, miks ta tahab tempot aeglustada.

Millised on olnud teie selle aasta olümpiamängude lemmikhetked?

Üks neist oli kindlasti Mirai Nagasu maandudes oma kolmiktelg meeskonna arvestuses. See oli uskumatu. Nathan Chen , Ma jumaldan. Ta on väga noor, nii et tal on kõigi oma quadidega suurepärane tulevik. Ja meie paarimeeskond Shibutanis -Jumal küll! Olin lihtsalt elevil, kui nägin, kuidas nad medalit võitsid. Ma pole seda kõike näinud - mida pole näinud, seda olen ka lindistanud. Kuid on tore vaadata kõiki neid noori ja kõiki tehnilisi asju, mida nad teevad, nende paindlikkust. See on hingemattev. Ma ei kujutaks kunagi ette, et ma midagi sellist teeksin. See on palju muutunud.

Kuidas on teie lähenemine tervisele muutunud pärast olümpiasportlasena tegutsemist?

Ma uisutan natuke, aga ma pole enam profisportlane, nii et minu oma elu on drastiliselt muutunud. Hakkasin natuke tennist mängima ja rattaga sõitma ning matkama. Asjad, mis uisutamisele tõesti haiget ei tee. Tervise ja tervislikuma elu eestkõnelejana üritan teha pisiasju, eriti reisides. Eskalaatorite või liftide asemel trepist liikumine ja parkimine kauplusest kaugele parklasse. Samuti üritades hästi süüa ja tervislikult toituda. Vitamiinid, mida võtan, on tõesti kasulikud ja täidavad lünki, kui ma ei söö jooksu ajal tervislikku toitu. Piisavalt magamine - olen erinevates hotellides ja isegi kodus, püüan leida viise, kuidas mul magama minna ja magama jääda, kui ma siiski pea maha panen.

Teil diagnoositi rinnavähk umbes 10 aastat tagasi. Kuidas see teie jaoks asju muutis?

See oli tõesti laastav. Mu emal oli rinnavähk, kuid ta elas pärast diagnoosi saamist endiselt 90-ni. Suurepärane uudis on see, et ravis on olnud nii palju teadlikkust ja edusamme. Mul oli õnn, et sain selle varakult kätte ja mul olid suurepärased arstid, ja jätkasin ka pärast seda esinemist. Mõni neist vähiravimitest võttis minu jaoks ära. D-vitamiin koos kaltsiumiga on olnud see, mida arstid nõudsid, et ma võtaksin, nii et mul on tõesti vedanud, et mul on spetsialiste, kes on mind juhendanud.

Mis te arvate, kuidas teie diagnoos muutis teie tervislikku suhtumist?

See on huvitav, sest pärast diagnoosi olin pärast operatsiooni ja kiiritust nii väsinud ega saanud aru, miks. Umbes kahe aasta pärast hakkas mul enesetunne paremaks, kuid vähiravimid pärast kiiritust ei olnud tõesti minuga nõus, kuid pidin seda tegema. Ma olen neli aastat olnud nende ravimitega seotud ja tunnen end nii palju paremini, sest rügement, kus ma olen - ja mõistes, et ma pole enam olümpiasportlane.

SEOTUD:Tuimus pärast rinnavähi operatsiooni: mida peaksite teadma

Millised on nüüd teie lemmikviisid tervise hoidmiseks?

Mulle meeldib oma koeraga jalutada ja me abikaasaga istume oma grand-dogide jaoks. Mul on väike koer, aga grand-dog on suur saksa lambakoer. Me elame piisavalt lähedal ja mulle meeldib temaga mängida. Olen mediteerimise juurde võtnud. Ma ei mõelnud sellest kunagi liiga palju enne, kui hakkasin seda tegema. Püüan nüüd paremini süüa, mida ma tõesti pole sellele palju mõelnud. Kõige tähtsam on hoida end liikumises ja leida midagi, mida ma tõesti armastan ja teha meeldib. Ja minuga aega veeta pere ja sõbrad. Kui olen vanemaks saanud, hindan neid väga ja üritan vaimselt, emotsionaalselt hoogu maha võtta ja proovida ennast mitte lüüa, kui ma neli tundi päevas trenni ei tee. Pean ütlema, et tunnen end paremini, nii et seda loodan ma jagada igas vanuses inimestega. Meil on väga hea nüüd oma keha eest hoolitseda. Unerežiimil on mul see must kott, kuhu ma öösel telefoni panin. Lihtsalt pisikesed pisiasjad, mis on tõesti midagi muutnud.

Millistel viisidel hoolitsete oma vaimse tervise eest?

Mul on hommikune mõte. See ei ole meditatsioon , aga see on midagi, mille panin hommikul enne voodist tõusmist selga, mis teeb mind rahulikuks. Kipun olema närviline inimene - arvan, et olen selle pärinud oma emalt. See on nii tore viis päeva alustada. Ja hilisel pärastlõunal, kui olen teinud mingisuguse trenni, veedan aega väljas loodus . Isegi kui see on 10 minutit. Ma olen tõesti väsinud oma mõtteid puhastama ja mul on positiivseid mõtteid, rituaale, harjumusi. Ja lihtsalt püüdmine kõigest sellest teadlik olla ja see on minu jaoks olnud väga tore. See töötab enamasti.