Uskuge või mitte, teie peavalude taga võivad olla kõrvetised – siin on põhjus

Õppige tundma selle pahaaimamatu ühenduse taga olevat teadust ja seda, mida teha nii kohese kui ka püsiva leevenduse jaoks.

• Autor: Emily Laurence
• Värskendatud kuupäev:

Kui teil on kunagi olnud kõrvetised - põhjustatud söögitorusse sattuvast maohappest - olete (kahjuks) tuttav valuga, mida see võib teie rinnus põhjustada. Selle nimi on tabav, sest kõrvetised tunduvad tõesti põletustundena. Kuid mõne inimese jaoks ei piirdu valu rinnaga. Mõnedel inimestel on lisaks kõrvetistele ka peavalu – see on eriti armetu kogemus.

Kas kõrvetised ja peavalud võivad olla omavahel seotud või on see lihtsalt õnnetu juhus? Teaduslike uuringute kohaselt näib mõne inimese jaoks seos olevat. Kas olete valmis headeks uudisteks? Kõrvetiste ravimiseks vajalike meetmete võtmine peaks mõlemad probleemid eos kõrvaldama.

Seotud: Abi kõrvetiste vastu – eksperdid jagavad oma parimaid näpunäiteid kõrvetistest vabanemiseks

Mis on seos kõrvetiste ja peavalude vahel?

2016. aastal avaldatud teadusliku uuringu kohaselt , on seos kõrvetiste ja peavalude vahel. Realistliku dietoloogi asutaja Andrea Marincovich, RD , selgitab, et uuringu teadlased leidsid, et GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus) põdevatel inimestel tekkis peavalu sagedamini kui inimestel, kellel GERDi ei olnud. (Kui kellelgi on GERD, voolab maohape tema söögitorusse, mis võib põhjustada happe refluks ja kõrvetised.)

Lisaks juhib Marincovich tähelepanu sellele, et uurijad leidsid, et raske GERD-ga inimestel esines tugevamaid peavalusid. '[See viib] teooriani, et peavalud on raske happe refluksiga inimestele lihtsalt tüsistused, ' ütleb ta.

Kuigi uuring näitab seost, ei selgita see, kuidas kõrvetised võivad peavalu põhjustada; see on endiselt küsimärk, mida teadlased püüavad välja mõelda. Kuid Marincovitš ütleb, et me teame, et see on olemas väga tugev seos soolestiku ja aju vahel . Kui seda seost arvesse võtta, on seos kõrvetiste ja peavalude vahel veidi vähem üllatav.

'Soole-aju telg ühendab ka nende autonoomse närvisüsteemiga, ' selgitab Marincovich ja lisab, et näib olevat seos halva autonoomse närvisüsteemi ja GERD ning peavalude vahel. Üks autonoomse närvisüsteemi roll on kontrollida südame löögisagedust ning veresoonte laienemist ja ahenemist. Kui see kogeb häireid, mis võivad hõlmata kõrvetisi, kellelgi võib tekkida peavalu ja isegi migreen .

Seotud: Need on 6 kõige levinumat peavalu tüüpi – ja mida nendega teha

Mida teha kohese ja püsiva leevenduse saamiseks

Ilmselgelt soovib igaüks, kes kogeb kahekordset peavalu ja kõrvetisi, kohest leevendust. Niisiis, millise ravile peaksite keskenduma? Marincovitš ütleb, et andke endast parim, et ravida mõlemat, mitte ühte üle teise. Näiteks ütleb ta, et see võib hõlmata nii käsimüügis oleva valuvaigisti kui ka kõrvetiste puhul antatsiidi võtmist.

Lisaks hetkelisele leevendusele on oluline jõuda kõrvetiste põhjuseni, kui need korduvad. Igasuguse õnne korral kaovad teie peavalud, kui kõrvetised lakkavad. Selleks võib olla kasulik töötada koos seedetrakti arsti või registreeritud dietoloogiga, kes on teadlik GERD-i, happe refluksi ja kõrvetiste kohta. Sageli soovitavad nad madala happesusega dieeti. Seda tüüpi toitumiskava ei ole mõeldud elukestvaks; seda tuleb lihtsalt järgida, kuni sümptomid taanduvad.

Seotud: Kas teil on kõrvetised? Nende 15 isetegemise koduse abinõuga saate kiiresti leevendust

Marincovich ütleb, et lisaks madala happesisaldusega dieedile võivad abiks olla ka muud elustiiliharjumused, näiteks kolme suure söögikorra asemel sagedamini väiksemate einete söömine, söömise ajal ja pärast sööki püsti istumine, viimase toidukorra söömine umbes kolm tundi enne sööki. minge voodisse, vältige alkoholi, mitte suitsetage ja jooge palju vett.

Kui peavalud püsivad, soovitab Marincovich broneerida aeg oma esmatasandi arstiabi osutajaga. 'Soovitan pöörduda oma arsti poole, et teha täiendavaid katseid, et näha, kas on muid peavalu põhjustavaid olukordi ja näha, kas on mingeid ravimeid või pikaajalisi lahendusi, mis võivad aidata,' ütleb ta.

Kuigi peaaegu kõigil tekib aeg-ajalt peavalu või kõrvetised, ei ole nende regulaarne kogemine (samaaegselt või mitte) normaalne ega peaks olema midagi, millega peate koos elama. Tehke koostööd oma arstiga ja vajadusel dietoloogiga, et teha kindlaks, mis teie sümptomeid põhjustab. Nii saate nautida toite, mida armastate, muretsemata soovimatute kõrvalmõjude pärast.

Järgmisena, uurige, millised lihtsad dieedimuudatused võivad kõrvetiste ja GERD-i korral aidata.

Allikad

• Andrea Marincovich, RD , registreeritud dietoloog ja The Realistic Dietitiani asutaja
• Majid T Nogjani, Hossein Rezaeizadeh, Sayed Mohammad Baqer Faziljoo ja Mansoor Keshaverz. Seedetrakti peavalu ; narratiivne ülevaade. Hädaolukord. 2016; 4(4): 171–183.
• Aaron Shechter, Walter F. Stewart, Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Migreen ja autonoomse närvisüsteemi talitlus. Neuroloogia. 2002;58(3).

---