Suhteekspertide sõnul on 3 võimalust arvutada, kui kaua kulub sul lagunemisest üle saamiseks
Uurige Oma Ingli Arv
(iStock)
Lahkuminekud on halvimad ning paranemine ja protsessiga edasi liikumine võib tunduda, et see võtab terve igaviku. Kuid kui olete teadnud, kui kaua kulub lahusolekust üle saamiseks ja mida on oodata järgmistel päevadel, saate teekonna enda jaoks natuke lihtsamaks muuta.
Et aidata teil pärast paraneda südamevalu , palusime kolmel suhteasjatundjal selgitada, kui kaua kulub lahusolekust üle saamiseks - ja pole üllatav, et saime kolme täiesti erinevat vastust.
Suhteekspertide sõnul on siin kolm viisi, kuidas arvutada, kui kaua läheb lahusolekust üle.
Kui kaua kulub lagunemisest üle saamiseks
1. Kasutage 6-kuulist reeglit
Kuna iga inimene ja suhe on erinev, võib teadmine, kui kaua lagunemisest möödumine võtab aega, varieeruda - kuid suhteeksperdi sõnul on kuue kuu reegel hea rusikareegel Lauren Peacock , autor Naine. Meeldib juust. Kaasas koeraga: lood lahutusest, kohtingutest ja minu ütlustest ja looja Lahutusjuhtum tellimiskast.
Püüan järgida 6-kuulist reeglit, mis ütleb, et enamiku meist täielikuks paranemiseks kulub tavaliselt umbes kuus kuud iga aasta, kui oleme kellegagi koos, ütleb Peacock.
Näiteks:
- Kui oleksite kellegagi koos olnud 1 aasta, kuluks lahusolekust üle saamiseks 6 kuud.
- Kui oleksite kellegagi koos olnud 2 aastat, kuluks lahuselu ületamiseks 1 aasta.
- Kui oleksite kellegagi koos olnud 3 aastat, kuluks lahuselu ületamiseks 1 aasta ja 6 kuud.
- Ja nii edasi.
Muidugi on iga olukord erinev ja see, kuidas asju töötad või millesse suhtud, muutub inimesena kasvades, ütleb Peacock. Kuid kui teil on paljude aastate jooksul pikaajaline ajalugu kellegagi, peate andma endale ruumi oma tunnete töötlemiseks teisiti kui lühema suhte korral.
2. Mõõtke, kui palju tööd olete teinud
Susan J. Elliott , lahutusadvokaat ja raamatu autor Lahkuminekust möödumine: kuidas muuta hävitav kahjum parimaks, mis sinuga kunagi juhtus , on teistsugune lähenemine, kui mõelda, kui kaua kulub lagunemisest üle saamiseks. Ta ütleb, et see sõltub tööst, mida te pärast lagunemist teete, mis hõlmab leinatööd, suhte läbimist (nn inventeerimist), et olla võimalikult objektiivne, ja teha positiivseid samme suhete ületamiseks.
Üks keerulisemaid etappe: endisega kontakti võtmine - isegi kui teil on lapsi, ütleb ta. Kui peate suhtlema, hoidke oma kontakti piiratud lühikeste, ärilaadsete suhtlustega ja suhelgeainult vajadusel, Ütleb Elliott, et tänu kontakti katkestamisele ja selle emotsionaalse töö tegemisele, ükskõik kui raske see ka poleks, aitab see paraneda ja edasi liikuda.
Sellepärast ütleb ta, et just teie tehtud töö määrab, kui kaua kulub teil lahku minekust üle.
Kui teete seda tööd, võite lühikese aja jooksul olla pikemas suhtes, lühem võib aga teid igavesti kummitada, kui te ei tee midagi.
Paraad Daily
Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.3. Testi oma tundeid
Mõned eksperdid arvutavad koos oldud aja põhjal valemi, millal peaksite olema kohtinguks valmis, kuid ma ei telli ühtegi konkreetset tervenemise ajakava, ütleb Damona Hoffman , sertifitseeritud treener ja host Kuupäevade ja semude podcast Ta teab, et teadmine, kui kaua teil lagunemisest üle läheb, seisneb vaid oma tunnete teadmises.
Olen näinud, et klientidel on väga intensiivsed, lühikesed suhted, mille pärast lagunemist kulus palju aega, ja inimestel, kes olid pikaajalistes suhetes, kes lahkusid partnerlusest juba ammu ja olid kohe valmis kohtama, selgitab Hoffman. Oluline on see, et võtaksite aega, et uurida juhtunut, mis suhe lõpetas, ja hindate partnerlusest õpitut, positiivset ja negatiivset.
Tõsi on see, et enne, kui oma tunded proovile panete, ei pruugi te isegi aru saada, et olete oma lahkuminekust üle saanud. Tavaliselt soovitan klientidel tutvuma hakata enne, kui nad end ametlikult valmis tunnevad, ütleb Hoffman.
Õpime kõige rohkem tegutsemise ja kogemuste kaudu ning mõnikord saate öelda, kas olete endisest üle, kui hakkate uute mängude väljavaateid lõbustama ja tunnete uue võimaluse põnevust, ütleb ta.
Kuid kui naasete kohtingurakenduste juurde, kuid võrdlete pidevalt oma vasteid oma endisega või kui tunnete end tänaseni üldiselt täiesti motiveerimata, on see märk sellest, et vajate paranemiseks rohkem aega, ütleb Hoffman.
Kontrollige…
28 Võimalused kellestki üle saada
100 Parimad lahutuslaulud
100 Leina tsitaadid
12 Asjad, mida te ei peaks oma partnerile kunagi ütlema
viisteist Armumärkidest välja kukkumine
