40 pingutust väärt talvesalatit juustu- ja tükeldatud kuni soojade teraviljakaussideni
Uurige Oma Ingli Arv
Poolküpsetatud saak
40 pingutust väärt talvesalatit juustudest ja tükeldatud kuni soojade teraviljakaussideni
Soojad talvised salatid on parimad.- Autor: Stacey Feintuch
- Värskendatud kuupäev:
Talv on mugavustoidu sünonüüm. Mõtle lihapallid ja spagetid, tšilli ja rinnatükk. Ja ka salateid. Oot - salatid? Jah, sa kuulsid seda õigesti. Need pole mõeldud ainult suveks. Õigesti tehtud salatid pakuvad teile külmal talvepäeval sama palju mugavust kui praadima kana ja kartulipuder.
Tegelikult, TikToker Justine Doiron (kes kirjeldab end kui retseptiarendajat, pühendunud sööjat ja üldist süsivesikute kuningannat) ütleb, et peaksite oma salateid küpsetama, et need talvituks muuta. Ta vannub, et sel aastaajal pole imelik vahetada toorelt küpsetatud vastu. Ta selgitab ka, et soe salat on see, kus küpsetatakse kõike, mis selles on. See pole lihtsalt röstitud köögiviljakauss. Tema jaoks ihkavad sügis- ja talvised köögiviljad soojalt serveerida ja me oleme juhtumisi ühel meelel, mistõttu oleme koostanud selle nimekirja 40 parimast talvised salatid mis sisaldavad sooja (ja toatemperatuuri) võimalusi). Aeg oma rohelisi süüa!
Seotud: 22 lihtsat pastasalati retsepti
Mis on talvesalatid?
Talvised salatid on värsked ja maitsvad, tavaliselt valmistatud hooajalistest puu- ja köögiviljadest nagu porgand, kaalikas, lillkapsas , peet, sibul, kapsas , kartul, brokkoli ja seller. Hooajasisesed talveviljad hõlmavad õunad , greip, banaanid, kiivid ja pirnid.
Miks ma peaksin sööma hooajatooteid?
Arukas on eelistada hooajalisi tooteid, sest see on täis rohkem toitaineid, värskem ja odavam kui hooajaväliselt puuvilju süües. (Ma räägin 7,99 dollari maksmisest kasti maasikate eest, mis maitsevad talvisel ajal kõike muud kui värsked.)
Kuidas talvel salatit süüa?
Teie salati lehtroheline peaks olema leht, mida saab soojendada spinat , lehtkapsas või köögiviljad. Pidage kinni hooajalistest köögiviljadest, nagu tomatid, sibulad ja porgandid. Seejärel lisage veidi valku, nagu kana, kala, oad või munad. Valige süsivesikud nagu kartul ja kinoa, seejärel lisage rasvu, nagu pähklid, avokaadod ja seemned.
Mis on 5 põhisalatit?
Salatid jagunevad viide põhikategooriasse: rohelised salatid, köögiviljasalatid, salatid pasta , kaunviljad või teraviljad, segasalatid liha, linnuliha või mereandidega ja puuviljasalatid.
Mis on maailma kõige populaarsem salat?
See vastus võib olenevalt teie elukohast erineda, kuid mõned maailma populaarseimad salatid hõlmavad järgmist:
- Caprese salat : Punased tomatid, valge mozzarella ja roheline basiilik, mis esindavad Itaalia lipu värve.
- Nicoise salat : Konserveeritud või praetud tuunikala või anšoovised, mis on seatud toores hooaja köögiviljade hulka ja serveeritakse vaagnal.
- Cobbi salat : peeneks hakitud jäämägi ja rooma salat , tomatid, avokaado , kõvakskeedetud munad, peekon , sinihallitusjuust, kana või kalkun rinna- ja prantsuse kaste.
- Caesari salat : Rooma salati lehed, parmesani juust, küüslaugukrutoonid ja Caesari kaste.
Millised on head salatikinnitused?
Salatikatete osas on taevas piir. Siin on mõned ideed alustamiseks:
- munad (kõvaks keedetud, pošeeritud)
- seemned (päevalill, seesam)
- mereannid (tuunikala, lõhe , krevetid )
- liha ( praad , sealiha )
- kuivatatud puuviljad (jõhvikad, kirsid, rosinad)
Seotud: 22 parimat külma suve salatit
40 parimat talvesalatit
Talvine sigurisalat vereapelsinide, granaatõunade ja kreoolisinepivinegretiga
Alison Ashton
Kui te ei leia veriapelsini, proovige mõnda muud sorti, näiteks Cara Cara või tavalisi nabaapelsine.
Soe lehtkapsasalat
Kodu maitse
C-vitamiini rikas muud ja beetakaroteenist pakitud võipähkel on selle tähed talvine salat millel on peekonitükid, et lisada suitsumaitset ilma rasva ja kaloreid suurendamata.
Hangi retsept siit
Kale peekoni salat suhkrustatud kreeka pähklitega
Poolküpsetatud saak
Seda salatit on lihtne kokku panna. Saate selle isegi tundide kaupa ette teha.
ABC talvesalat
Joan Gussaw
See põhiline riivitud tooretest õuntest, peedist ja porgandist koosnev roog on aasta pimedamatel päevadel särav rõõm. Tsitrusviljad ja ingver muudavad selle nii värskendavaks, et ihaldad seda ka suvel.
Hangi retsept siit
Korjake meekrõbedat õuna- ja fetasalatit
Poolküpsetatud saak
Kui te rukolat ei armasta, kasutage lehtkapsast. Masseerige lehtkapsast enne salatisse viskamist oliiviõli ja soolaga.
Tsitrusviljade maasika ja avokaado salat
Kohvik Sucre Farine
Hooajaliste apelsinide, avokaadoviilude ja maasikatega täidetud salat on kaetud terava kitsejuustu ja tilgakese magusa ja soolase mooniseemne kastmega. Sellel on maitse, värv ja tekstuur igas suupistes.
Hangi retsept siit
Harvest salat kõrvitsavinegrettiga
Kord oli kõrvits
Kombineeri kinoa, lehtkapsas, delikaatkõrvits, kikerherned, õunad, parmesani juust ja kõrvitsaseemned, et nautida hooaja maitsetest inspireeritud salatit.
Röstitud köögiviljade talvesalat
Näljane Terve Õnnelik
See soe salat on lohutav, kuid lubame, et see on siiski kerge ja värske nagu salat olema peab.
Seotud: 22 kõigi aegade parimat röstitud köögivilja lihtsaks õhtusöögiks
Soe mesi sinepi salat
Justine Doiron
Doiron ütleb, et see salat on ideaalne säti ja unusta retsept. Lisaks on see taskukohane ja lihtne lõunasöök, eriti kui töötate kodus ja soovite Zoomi koosolekute vahel tervislikku einet.
Küpsetatud kapsa salat
Justine Doiron
See küpsetatud kapsasalat sisaldab Doironi kahte lemmikköögivilja, savoia kapsast ja kõrvitsat. Mõlemad on õhukesteks viiludeks, mis teeb neist ideaalse tekstuuri küpsetatud salati jaoks.
Tsitrusviljade kapsa salat
Armastus ja sidrunid
See napakapsa salat esitleb värvilisi talvetooteid. See on magus ja vürtsikas rohke köögiviljakrõpsuga.
Talvine salat omatehtud vinegretiga
Kodused huvid
See salat on täis talvistest saadustest. Sega asju erinevate pähklite ja juustudega.
Soe läätse ja bataadi salat
Tervislik mees
Sellel salatil on praetud lehtkapsas ja balsamico kaste. See on ideaalne lõuna- või õhtusöögi retsept igaks nädalaõhtuks.
Soe lehtkapsa ja kinoa salat
Live-In köök
See salat muutub veelgi paremaks soojendades. Keedetud kinoa visatakse siin kuumal pannil lehtkapsa, porgandi ja paprikaga.
Talvine salat röstitud köögiviljadega
Laura Fuentes
Täiustage oma salat röstitud köögiviljadega! Seejärel proovige lisanditena kasutada granaatõunaseemneid ja pekanipähklit.
Seotud: 30 parimat tortellini pastasalatit
Soe talvesalat köögiviljadega
Värske on tõeline
See retsept ühendab nii keedetud kui ka tooreid köögivilju, et anda sellele veelgi rohkem tekstuure ja maitseid. Seemnete lisamine muudab selle salati veelgi erilisemaks.
Soe talvesalat riisi ja tahinikastmega
Avokaado Pesto
Valmistage sellest salatist suur portsjon ja sööge seda mitu päeva. See on kaetud rikkaliku ja kreemja cilantro tahini kastmega.
Talvisalat pirnide, granaatõuna ja kreeka pähklitega
Sinise kausi retseptid
See salat on valmistatud mõne talvetähega, nagu granaatõunad, pirnid ja apelsinid. Need on kuhjatud värskete roheliste peenrale ning kaetud kreeka pähklite, feta ja kastmega.
Butternut squash salat
Paar kokkab
Siin on squash paarid õuna, jõhvikate ja kastmega. Kõik talviste koostisosade parimad maitsed toimivad harmoonias.
Talvisalat vürtsika omatehtud vinegretiga
Kollane Bliss Road
See salat on täis rikkalikke, maalähedasi tekstuure ja maitseid. Terav omatehtud vinegrett lisab hapuka viimistluse.
Prantsuse läätsesalat kitsejuustuga
Kunagine kokk
See retsept on valmistatud prantsuse rohelistest läätsedest. Need sobivad ideaalselt salatitesse, kuna hoiavad küpsetamisel oma kuju.
Buffalo Ranch Pretzel Chicken Caesari salat
Poolküpsetatud saak
See salat pole kindlasti tüüpiline, kuid just seda talvel vajate.
Soe lehtkapsasalat
I Südaköögiviljad
Söö seda lisandina või põhitoiduna. Selles lihtsas retseptis on parmesani ja punase pipra helbed ning lehtkapsas.
Soe lehtkapsasalat pähklikõrvitsaga
Siin masseerite kastme otse salatisse. Vahetada pähklikõrvits jaoks magus kartul kui see on kõik, mis sul käepärast on.
Kihiline Taco salat
VegKitchen
Seda kihilist tacosalatit ei saaks lihtsam valmistada. Soojust annab tšillikiht ja vürtsi tšillipipar või kaste .
Röstitud peedi ja lehtkapsa salat vahtra suhkrustatud kreeka pähklitega
Lõputu söök
See tervislik salat on visatud vahtrapalsamikokastmesse ja sisaldab röstitud peeti, vahtra suhkrustatud kreeka pähkleid ja kitsejuustu. Kui teete seda sõpradele, küsivad nad kindlasti retsepti.
Talvine tsitrusviljade ja granaatõuna puuviljasalat
Oli kord peakokk
Neid puuvilju leotatakse omas mahlas. See loob siirupi, mida soovite kausist juua. Nautige seda hommikusöögiks, hommikusöögiks või magustoiduks.
Läätse ja Pancetta soe salat
Hea teada
Läätsed pakuvad suurepärast kiudainete ja B-vitamiinide allikat. Lisaks imavad nad hästi maitseid, eriti soolaseid pancetta mahlasid.
Soe Winter Sheet Pan Salat
Pidu kodus
See eelroasalat on valmistatud lehtpannil. Sellel on röstitud lillkapsas, porgand, apteegitill ja kikerherned, lisaks on see vegan, gluteen -tasuta ja madala süsivesikute sisaldusega .
Soe talvine köögiviljasalat
Terve toit kõhud
Kasutage mis tahes juurvilju, mida siit leiate. Valikus on porgand, kartul, peet, kaalikas, pastinaak ja magusad kartulid .
Parim talvesalat
Tervislik nam
Tee see salat ette või too lauale 30 minutiga. Kõik, mida pead tegema, on röstida, vahustada, röstida ja serveerida.
Soe salat kreemja kastmega
Helge hetk
See retsept koosneb kolmest etapist: küpsetage köögiviljad ahjus, vahustage salatikaste ja viskage see kokku. Kõik see võtab vähem kui 30 minutit.
Kuum pannisalat
Rasvavaba vegan köök
Naudi salatit ja praepanni korraga. Selles õlivabas lehtkapsasalatis praetakse lehtkapsast ja bok choy'd koos kapsa ja porgandiga.
Seotud: 34 parimat lehtkapsa retsepti
Soe palsamikapsa salat
Näputäis Yumi
Valmistage salat julgelt ise. Retsepti koostaja soovitab värsket basiilikut, kuivatatud kirsse, fetat või pruuni riisi.
Talvisalat lehtkapsa ja granaatõunaga
Hästi kaetud
Siinsed maitsed ja värvid sobivad uhkelt kõrvuti ka kõige juustulikumate kartuliroogadega. Kindlasti ei jää see kahe silma vahele.
Röstitud brokkolisalat feta, odra ja granaatõunaga
Lihtsalt retseptid
Röstitud brokkoli on midagi erilist. Õisikud muutuvad pehmeks ning panni puudutavad servad karamellistuvad ja muutuvad krõbedaks.
Soe ja röstitud talvesalati kauss
Oh Ta särab
Nautige sooja kaussi mugavust isegi kõige külmemal talvepäeval.
Röstitud brokkolisalat peekoni ja pekanipähklitega
Tervislik kristlik kodu
Tuled tagasi, et saada rohkem. See salat on täis peekonit, pekanipähklit, punast sibulat ja magusat kastmega.
Sidruni Parmesani Quinoa salat
Elage magusaid hetki
See lihtsalt valmistatav salat on soe ja kõhtu täitev. Serveerige seda lisandina või lisage valku, et saada kiire ja lihtne õhtusöök.
Kringli Panzanella salat
Booyah puhvet
Panzanella salatis on vana leib, mis on segatud tomatite, sibulate, kurkide ja muude köögiviljadega. See valatakse vinegretikastmesse ning köögiviljad ja leib imavad kastme endasse.
Järgmine: 30 parimat suvesalati retsepti ja lihtsaid ideid
