45 madala süsivesikusisaldusega retsepti, mis tõestavad, et spinat on kõikvõimalik roheline

Kui proovite rohkem rohelist süüa, siis uus aasta , see 45 madala süsivesikusisaldusega ja keto spinati retsepti kogumik muudab nende söömise veelgi lihtsamaks ja maitsvamaks. Spinat on alustamiseks ideaalne roheline, kui te ei armasta teisi, näiteks lehtkapsas, šveitsi mangold, rukola jne. See on maitselt mahe ja nendes retseptides on lihtne lisada nii vähe või nii palju kui soovite.

Seotud:19 madala süsivesikute ja keto muffinit, mis on nii lihtsad ja maitsvad

Kõik need spinati retseptid on madala süsivesikute sisaldusega, keto-sõbralikud ja täis maitset, nii et te ei tunne puudust, kuid tunnete end rahul. Alates spinatipõhistest hommikusöögiideedest (näiteks kreemjad spinati- ja kitsejuustuomletid) kuni spinatit sisaldavate õhtusöökideni (näiteks Keto Cheesy spinatiga täidetud kanarinnad) oleme teie rikkaliku mitmekesisusega kaetud.

Seotud: Whole30 vs Keto: milline madala süsivesikusisaldusega dieet on parem?

Kas vajate kõigi nende rohelistega kanaideid? Vaadake seda madala süsivesikusisaldusega kanaliha retseptide kogu. Või äkki soovite paar friikartulit enteerimisega paaritada, kuid juhtite kartulist puhtaks? Pole muret, meil on uskumatute kogumik madala süsivesikusisaldusega friikartulid mis pole kartulipõhised.

Kui teile meeldivad sellised retseptid nii endale kui ka perele, võiksite minu vastu huvi tunda toidukorra planeerimine liikmeks . Iganädalased madala süsivesikusisaldusega keto söögikavad saadetakse teie postkasti igal reedel koos ostunimekirjaga. Parim osa minu söögikorra planeerimise funktsioonist on see, et kui üks õhtusöögikordadest ei huvita, saate selle millegi muu vastu vahetada. Võite isegi muuta portsjonite suurust ja ostunimekiri kohandub. Kui olete hästi ettevalmistatud ja sööki planeerinud, saate elada säästvalt madala süsivesikusisaldusega / keto-elustiili.

Minu uus kokaraamat Loomulikult on Keto nüüd tellimiseks saadaval! Selles on üle 135 ketogeense retsepti kogu perele! Üle 115 pähklivaba, 70 piimavaba ja 75 munavaba retsepti, mis teeb sellest suurepärase ressursi toiduallergiaga inimestele!

Brenda Bennett on populaarse veebisaidi taga olev blogija, SugarFreeMom.com kus ta jagab suhkruvabu, süsivesikutevaeseid keto-retsepte kogu perele. Retseptid on ka allergiasõbralikud, paljud võivad olla pähklivabad, maapähkli- ja piimavabad.