Kas sõrmenukkide lõhenemine põhjustab artriiti? Küsisime ekspertidelt - ja nende vastus võib teid üllatada!

Kui kuulete sõrmenukkide märgutavat mõranemist, võite mõelda, kas kõik see mõranemine on tervislik? On tõsi, et see on vali harjumus, mis kõõlumata präänikutele kõlab isegi valusalt. Kui te pole sõrmenukk, siis võite ka imestada, miks inimesed oma sõrmenukke lõhuvad. Ja mis veelgi olulisem, kas kogu see pragunemine tekitab teie liigestele pikaajalisi probleeme?

Miks inimesed oma sõrmenukke lõhenevad?

Põhjad varieeruvad sõrmenukkide lõhenemisel. Mõned inimesed ütlevad, et see vabastab pinge ja muudab nende käed lõdvestunumaks. Teised sõrmenukkidega murdjad leiavad, et sellest saab närviline harjumus, mis aitab neil toime tulla ärevus ja stress. Mõned inimesed väidavad, et naudivad kätekõverduste heli, kuigi need, kes on ümbritsevad, kes ei ole sõrmenukkud, kurdavad sageli peaaegu värinaid tekitavat müra!

Seotud: miks valu varbast kinni lükates edasi lükkub?

Miks konksud mõranevad?

Vastavalt Robert H. Shmerling MD, teaduskonna toimetaja Harvardi tervise kirjastus Harvardi meditsiinikoolis tuleb sõrmenukkide lõhenemisega kaasnev pragunev ja hüplev heli sõrme liigeste vahelisest suuremast ruumist. Gaasimullid lõhkevad liigeses (sünoviaal) vedelikus, mis aitab liigeseid määrida, mis annab heli. Shmerling võrdleb õhupalli õhkimisega toimuvat hetkeni, kus see venib ja hüppab. 2018. aastal avaldatud uuring Nature.com kinnitas seda.

Miks ei saa te sama käppa kohe lõhki tõmmata?

Need, kes käparda lõhki tõmbavad, leiavad, et kui nad sama käppa kiiresti järjest murda, ei tekita see teistki mõra ega hüppavat heli. Shmerlingi sõnul juhtub see seetõttu, et gaasimullide uuesti liigesesse kogunemine võtab aega. Uuringud on näidanud, et selle ilmnemise keskmine aeg on 20 minutit.

Kas sõrmenukkide lõhenemine põhjustab artriiti?

Arvestades kogu hüppamist, võite mõelda, kas pragunemine võib põhjustada käte artriiti. Uuringud on näidanud, et artriidi sagedus sõrmenukkide käes pole erinev, kui need, kes oma sõrmenukke ei murra. Paraad nõu kolumnist Marilyn vos Savant.

Üks arst otsustas teooriat katsetada ja murdis vasaku käe sõrmenukke vähemalt 50 korda vähemalt kaks korda päevas, teise käe sõrmenukke hüppades, ütles vos Savant. Kummalgi käel ei tekkinud artriiti. Seda kinnitas röntgenikiirgus, mida ta tegi oma kätele. Uuring Ameerika Perearstide Nõukogu ajakiri järeldas ka, et sõrmenukkide lõhenemine ei vii artriidini.

Seotud: Mis põhjustab sügelevaid kõrvu - ja miks võite probleemi põhjustada

Kas sõrmenukk lõheneb muul viisil?

Kuigi sõrmenukkide lõhenemist ei seostata artriidiga, on see seotud muude kätega seotud probleemidega. Nende hulka kuuluvad juhuslikud nihestused või kõõluste vigastused, kui sõrmenukkide lõhenemine on liiga tugev. Teie sõrmenukkide lõhenemist on seostatud ka vananemisega vähenenud haardetugevusega. See võib tähendada, et purkide avamisel ja nuppude keeramisel on raskusi.

Kui on aeg pöörduda arsti poole

Kuna ei ole leitud, et sõrmenukkide lõhenemine põhjustaks artriiti või muid haigusi, on oluline pöörduda arsti poole, kui teil on kätega valu, turseid või liikumisprobleeme.

Seotud: Mis on taastav jooga ja kuidas see teid aitab

Kuidas lõpetada sõrmenukkide pragunemine

Arvestades asjaolu, et sõrmenukkide lõhenemine võib vähendada käte tugevust ja põhjustada vigastusi, võiksite kaaluda hüppelise harjumuse peatamist. Selleks peaksite lähemalt uurima, miks te oma sõrmenukke murda ja lahendada sellega seotud probleeme.

Näiteks kui te muretsete oma sõrmenukke ärevuse tõttu, pöörduge oma ärevuse põhjuste poole. Kaaluge alternatiivseid tegevusi pingete ja stressi vähendamiseks, näiteks meditatsioon , sügav hingamine või võimlemine, nagu jooga. Alternatiiv sõrmenukkide lõhenemisele võiks olla stressi palli pigistamine.

Kui otsustate jätkata sõrmenukkide murdmist, on hea teada, et see ei kahjusta teid tõenäoliselt. Kui te ei loe müra kaebusi, kui neid pragunete!

Järgmisena, kui olete juba aastaid oma sõrmenukke mõranenud, võivad teie sõrmed välja näha sellised nõiasõrmeküpsised!

Allikad:
- Robert H. Shmerling MD, teaduskonna toimetaja Harvardi tervise kirjastus Harvardi meditsiinikoolis
—Uuring avaldas 2018. aastal Nature.com
- Paraad nõu kolumnist Marilyn vos Savant
—Uuring Ameerika Perearstide Nõukogu ajakiri

Paraad Daily