Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Käivad kurvad päevad - siin on parimad kurvad lambid, mis annavad teie vaimse tervise jaoks väga vajaliku tõuke



Uurige Oma Ingli Arv

Parimad SAD-lambid

Parimad SAD-lambid

Paljud inimesed ei ole talve austajad. Külm, siseruumides viibitud aeg (eriti möödunud talvel!), Päevavalguse puudumine. Kuid mõne jaoks võivad lühemad päevad ja külmemad ilmad põhjustada hooajalist depressiooni. Tuntud ka kui hooajaline afektiivne häire (SAD), võib hooajaline depressioon olla muu hulgas päikesevalguse puudumise tagajärg.

Talvel võib SAD-ga inimestel olla kehas hea enesetunde hormooni serotoniini tase ja melatoniini hormooni ületootmine, mis põhjustab kurbust, unisus ja letargia vastavalt Riiklik vaimse tervise instituut (NIMH). Samuti võivad nad võidelda D-vitamiini puuduse vastu, mida on seostatud depressioon .


SAD-i jaoks on olemas ravi ja see pöörleb suuresti lambi- või valgusravi ümber, mida NIMH nimetab häire peamiseks raviks. Need SAD-lambid väljastavad 10 000 luksi valgust ja on mõeldud päikesevalguse jäljendamiseks. Eesmärk on aidata SAD-i põdevatele inimestele anda iga päev annus eredat valgust, et korvata pimedatel kuudel loodusliku päikesepaiste puudumist.

Olenemata sellest, kas teil on ametlik SAD-diagnoos, kahtlustage, et võitlete selle häirega või tunnete lihtsalt, et võiksite oma elu vihmaseks kevad ja suvepäevadel võib hooajalise afektiivse häire valguskasti ostmine olla lahendus, mida otsite. Siin on 8 parimad hooajalised afektiivse häire lambid .

Siin aadressil Parade.com jagame oma publikule armastatud tooteid. Kui teete ostu sellel lehel nähtavale üksusele, võime teenida vahendustasu, kuid kõik valikud valitakse sõltumatult, kui pole teisiti öeldud.

Hooajalised afektiivse häire lambid

Ööpäevane optika Lumos 2.0 valgusravi lamp

Amazon

(Amazon)

See 40 dollari suurune lamp on reguleeritav, nii et saate oma valgust mitmesuguste nurkade alt. Kolm taset võimaldavad teil heledust kohandada, et saaksite leida endale sobiva. Samuti annab see kuni 50 000 tundi valgust, mis aitab teil talve ja mujalgi läbi saada. Tutvuge Circadian Optics Lumos 2.0 valgusravi lambiga siin.

Seotud: Parimad aerutamismasinad kodus treenimiseks

Miroco valgusravi lamp

Amazon

(Amazon)


Miroco UV-vaba LED-valgus jäljendab kogu päevavalguses leiduvat valgusspektrit läbi sujuva dimmeri, mis võimaldab teil reguleerida heledust vahemikus 10% kuni 100%. See 38 dollari suurune lamp võimaldab teil nii portree kui ka maastiku režiimis alust 90 kraadi pöörata. Sellel on ka 30-minutiline taimer, mis annab teile teada, kui olete päevase kerge annuse kätte saanud. Tutvuge Miroco valgusravi lambiga siin.

Vekkia Happy-Light lamp

Amazon

(Amazon)

Suurendage oma meeleolu selle 30 dollari suuruse lambiga, mis jagab nupuvajutusega võimsat valgust. Lambi sisselülitamiseks puudutage nuppu üks kord, kolme erineva värvi vahel reguleerimiseks puudutage seda uuesti ja heleduse reguleerimiseks madalast kõrgeks puudutage pikka aega. Isikupärastatud taimer võimaldab teil valida 10, 20 või 30 minutit enne valguse kustumist. Tutvuge Vekkia Happy-Light Lampiga siin.

Carex Day-Light Classic Plus

Amazon

(Amazon)

Sellel Carexi lambil on turvaline ja pimestamisvaba ekraan, et pakkuda teile tipptasemel valgust. Kaasas on paindlik alus, nii et saate hõlpsasti leida endale sobiva nurga. Sellel 115-dollarilisel valguskastil on efektiivse valgusteraapia jaoks kaks erinevat seadet ja igaks juhuks viieaastane garantii. Tutvuge Carex Day-Light Classic Plusiga siin.

Seotud: Parimad naiste jooksujalatsid 2020

Alaska virmaliste Northstar

Amazon

(Amazon)

Kui soovite tõsist valguslaine, on seal Alaska Northern Lights Northstari valguskast. 300 dollariga on see veidi kallim kui muud võimalused, kuid see katab tohutu ala tänu oma tohutule 24-tollisele suurusele. Lamp sisaldab 25 000 hertsist elektroonilist liiteseadet, millel pole ärritavat värelust ega elektromagnetvälja. See toetub hõlpsasti teie diivani või voodi kõrvale, nii et saate puhke ajal valguse infusiooni. Tutvuge Alaska Northern Lights Northstariga siin.


Amzcool Happy Energy valguskast

Amazon

(Amazon)

See 28 dollari suurune lamp pakub erineva värvitemperatuuriga täisspektrivalgust. Astmatu dimmer võimaldab reguleerida heleduse sätteid, õhuke ääris aga võimaldab saada rohkem valgust otse teile. Karbil on ka lihtne disain ja seda saab hõlpsasti oma töölauale või letti hoida. Tutvuge Amzcool Happy Energy Lightboxiga siin.

Seotud: Teie karantiinitalve jaoks kõige hubasemad ja parema välimusega dressipüksid

Gladle valgusravi lamp

Amazon

(Amazon)


Gladle'i 30-dollarine valgusravi lamp esitleb 10 000 luksi puhast valget valgust ilma pimestamiseta. Üliõhuke ja kerge disain muudab selle kaasaskantavaks, samas kui kokkupandav alus võimaldab teil katsetada erinevaid nurki. Juhtnuppe on lihtne kasutada: lihtsalt puudutage lambi sisselülitamiseks ja liikuge kolme heledustaseme vahel. 30-minutiline taimer annab teile teada, kui teie kerge seanss on lõppenud. Tutvuge Gladle Light Therapy Lampiga siin.

Tervisliku uudiskiri

Hankige head meeleolu ja tervisenõuandeid otse oma postkasti! E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

Tress Wellness päikeselambi valgusteraapia lamp

Amazon

(Amazon)

Tress Wellnessi päikeselamp kestab hämmastavalt 80 000 tundi. 30-dollarise lambi saab kallutada maastiku- või portreerežiimis ning selle saab riputada isegi oma seinale. Lambi õhuke disain muudab ka seljakotti libisemise või käekõrvale võtmise hõlpsaks. Tutvuge Tress Wellness päikeselambi valgusteraapia lambiga siin.

Järgmine: parimad mittetoksilised küünlad, mida proovida.