Haige? Tegelikult on piirang, kui palju köhatilku peaksite võtma – saate teada, kui palju on liiga palju

Siin on see, mida arstid tahavad, et te teaksite, kui te neid kogu päeva imete.

• Autor: Emily Laurence
• Värskendatud kuupäev:

Pideva köhimisega tegelemine on ühtaegu tüütu ja piinav, sest olgem ausad: kosutav ööuni on praktiliselt võimatu, kui kõri kõditab sind iga paari minuti tagant. Kui sul on töö, mis nõuab kuidagi rääkimist, teeb see töötamise sõna otseses mõttes valusaks. Selle peal on näeb välja. Teate küll neid: võõrad inimesed annavad teile külgsilma iga kord, kui köha huultelt väljub, ahvatledes teid karjuma, et ära tee kellel on COVID.

Paljude inimeste jaoks on köhatilgad esimene asi, mille poole nad köha vihje peale sirutavad. Ja kui see on juba välja kujunenud, on suur tõenäosus, et nad pakivad seda päeva jooksul lahti. Aga kas on olemas selline asi nagu ka palju köhatilku? Ja kui jah, siis kui palju köhatilku on liiga palju? Kui teil on kalduvus neid kogu päeva jooksul tarbida, siis arstid tahavad, et te teaksite.

Seotud: 7 põhjust, miks teie kurk võib valus olla – ja kuidas kiiresti leevendust saada

Kui palju köhatilku on liiga palju?

'Üldiselt on köhatilgad mõeldud ajutiseks ja lühiajaliseks kasutamiseks,' ütleb Dr Rabia De Latour, MD , NYU Grossmani meditsiinikooli meditsiiniosakonna abiprofessor. 'Regulaarne ja tugev kasutamine võib koostises sisalduvate koostisosade tõttu kellelegi probleeme tekitada.'

Dr De Latour selgitab, et kuigi köhatilkade koostis võib varieeruda, on enamiku neist toimeaineks mentool – piparmündis leiduv koostisosa. Lühiajaliselt võib mentool kurku rahustada, kuid nagu peaaegu kõige muu puhul elu , võib olla liiga palju head.

Seotud: Kas tegelete valuliku ja kriimustava kurguga? Laadige need 20 toitu, et saada kergendust

Dr A.S. Alexa Malchuk, MD MPH, a perekond meditsiini arst One Medical, ütleb, et inimesed, kes on altid happe refluks võivad tegelikult kogeda hullemaid sümptomeid, kui nad imevad liiga palju köhatilku. Dr De Latour nõustub. 'Piparmünti soovitatakse seedetrakti motoorika rahustamiseks, kuid see võib põhjustada ka söögitoru alumise sulgurlihase - söögitoru ja mao ristmiku - lõdvestamist, mis võib happe refluksi halvendada,' ütleb ta. Kui teie köhatilgad sisaldavad muid happelisi koostisosi (nt sidrunit), võib see samuti kaasa aidata happe refluksi tekkele.

Samuti ütleb dr Malchuk, et mentooli tarbimine suurtes kogustes võib tegelikult häälepaelu ärritada – see on täpselt vastupidine sellele, mida te loodate teha. 'Kui mul on patsiente, kelle elatis sõltub rääkimisest, näiteks õpetaja või laulja, siis ma ütlen neile, et nad väldiksid mentooliga köhatilku,' ütleb dr Malchuk. 'Kuigi mentool võib lühiajaliselt mõjuda rahustavalt ja aidata ummikuid, võib see siiski häälepaelu ärritada.'

Siin on hea uudis: köhatilkade manustamine on praktiliselt võimatu. Dr Malchuk ütleb, et neid on ainult olnud ühes teatatud surmava mentoolimürgistuse juhtumist , mis juhtus kellegagi, kes töötas piparmündivabrikus. 'Vastavalt toksikoloogiaõpikutele peetakse mentooli surmavaks, kui seda tarbitakse annustes vahemikus 3500 kuni 10 000 milligrammi. Keskmiselt on köhatilkus 19 milligrammi mentooli. Nii et keegi peaks surmava vahemiku saavutamiseks tarbima 200–500 päevas, ”selgitab ta.

Siiski, isegi kui te ei tarbi surmavaid koguseid köhatilku, soovite ikkagi vältida murdepunkti, kus see võib teie tervist paremaks muuta, eks?

Mõlemad arstid ütlevad, et pole 'maagilist numbrit' selle kohta, kui palju köhatilku on liiga palju, kuid nad rõhutavad, et neid tuleks kasutada säästlikult - ainult käputäis päevas - ja ainult lühiajaliseks kasutamiseks. Samuti kordavad nad, et kui teil on kalduvus happe refluksile või soovite oma häälepaelu kaitsta, ei pruugi mentooliga köhatilgad olla teie jaoks parim lahendus.

Õnneks on köha raviks ka teisi viise.

Seotud: Kui äkitselt valutab neelata, teate, et kurguvalu on tulemas – proovige neid looduslikke abinõusid, et sellest üle saada

Mida teha, kui teie köhatilgad ei tööta

Kui imete terve päeva köhatilku, on põhjuseks tõenäoliselt see, et teie köha ei kao, mis on hea näitaja, et võiksite proovida midagi muud. Dr Malchuk ütleb, et kuuma joogi rüüpamine on veel üks viis köha või kurguvalu tõrkeotsinguks. Ta ütleb, et see võib olla tee kujul ( lagrits , ingver ja kummel on kõik teaduslikult seotud mikroobide hävitamisega), kuid lisab, et isegi kuuma vee rüüpamine võib olla kasulik.

'Aidata võib ka lusikatäis mett, mida ma soovitan sageli oma lastel, kes on köharohtude võtmiseks liiga noored,' ütleb dr Malchuk ja pakub välja veel ühe lahenduse. Teaduslikud uuringud näitavad et mesi võib tegelikult aidata köha vähendada.

Kui teie köha lihtsalt ei kao ja olete juba nädalaid vaevanud, tasub broneerida isiklik või virtuaalne kohtumine tervishoiuteenuse osutajaga. Dr Malchuk ütleb, et see on oluline köha põhjuse väljaselgitamiseks, mis on ravi jaoks võtmetähtsusega.

Üldiselt võivad köhatilgad aidata köha või kurguvalu korral lühiajalist leevendust. Kuid need ei ole mõeldud terve päeva imemiseks ega pikaajaliseks kasutamiseks. Mõelge neile kui oma lemmikpühade küpsise ravimvormile – seda on kõige parem nautida hooajaliselt ja mõõdukalt.

Järgmisena, uurige, kas soolase vee kuristamine võib aidata kurguvalu vastu.

Allikad

• Dr Rabia De Latour, MD , NYU Grossmani meditsiinikooli meditsiiniosakonna dotsent
• Dr A.S. Alexa Malchuk, MD MPH, perearstiarst One Medicaliga

---