Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kas sa armastad jätkuvalt nartsissistid? Siit saate teada, kuidas tsüklit katkestada



Uurige Oma Ingli Arv

  Naine on ärritunud nartsissistliku suhtemustri pärast

iStock

Kas sa armastad jätkuvalt nartsissistid? Siit saate teada, kuidas tsüklit katkestada

Terapeudid saavad aru põhjustest, miks keegi võib neid korduvalt meelitada.
  • Autor: Emily Laurence
  • Värskendatud kuupäev:

Igal suhtel on oma probleemid. Natuke liiga seotud ämmalapsed, erinevused seksiisudes, lahkarvamused raha osas – need kõik võivad olla konarused teel pikaajalise õnneliku suhte poole. Aga teedel on konarusi ja siis on liikumatuid rändrahne ning nartsissistiga suhtesse olemine läheb kindlasti rahnu hulka. Ja mõne inimese jaoks ilmneb nartsissistlik suhtemuster.

Psühhoterapeut Tiffany Rowland, LCSW , ütleb, et nartsissistiga kohtamises pole sõna otseses mõttes midagi head. 'Ma ei saa nartsissistliku inimesega tutvumiseks pakkuda mingeid tugevusi. Sageli on need suhted ebatervislikud, mürgised ja kahjustavad, ”ütleb ta. Kuid siin on nartsissistide keeruline asi: nad võivad suhte alguses olla väga võluvad, nii et neid pole lihtne kohe märgata. Võib-olla olete avastanud, et mingil põhjusel tõmbate teid korduvalt nartsissistide poole. Kui teie eesmärk on olla õnnelikus ja pikaajalises suhtes, on aeg see ring katkestada.


Seotud: Suhteeksperdi dr John Gottmani sõnul on 13 võimalust paarina tugevamaks saada

Kuidas nartsissistiga tutvumine võib teid ja teie suhet mõjutada

Kui te pole kindel, kas see inimene, kellega kohtate, on nartsissist või mitte, siis terapeut Sarah Levine-Miles, LCSW , ütleb, et tähelepanu tuleb pöörata teatud käitumisviisidele. 'Nartsissisti peamine eesmärk on tunda end olulisena, meeldivana või hinnatud,' ütleb ta. Levine-Miles ütleb, et nartsissismi tunnuseks on õigustatud käitumine ja sobivus, kui nad ei saa seda, mida nad tahavad. Kui teie partner on kelnerite suhtes ebaviisakas, otsides pidevalt teie ja teiste kinnitust, ei ole avatud kriitikale ega saa kunagi süüdi olla, on ta tõenäoliselt nartsissist.


Nii Levine-Miles kui ka Rowland väidavad, et nartsissistiga on võimatu terveid suhteid luua. Levine-Miles ütleb, et lahkarvamused ei ole kunagi konstruktiivsed, sest nartsissist ei näe end valena. Ta lisab, et teie soovidele või vajadustele pole ruumi, sest ülimuslik on see, mida nartsissist tahab või vajab.

Seotud: 15 kõige vaieldamatumat märki, et olete armunud

Nagu võite ilmselt ette kujutada, võib suhe nartsissistiga oluliselt mõjutada inimese vaimset tervist. 'Nartsissistiga kohting võib olla vaimselt ja emotsionaalselt kurnav. Oma vaimse heaolu haldamine on piisavalt keeruline, kuid nartsissisti lisamine segusse on vaimse ülekoormusega, ”ütleb Rowland.

Levine-Miles ütleb, et kohting kellegagi, kes tunneb, et ta ei eksi, võib viia selleni depressioon , ärevus või väärtusetuse tunne. 'See võib tekitada tunde, nagu kõnnite munakoorte peal, sest te ei taha neid maha ajada,' ütleb ta.


Selge on see, et keegi ei looda seda tüüpi suhetele. Niisiis, kuidas saate veenduda, et lõpetate lõplikult nartsissistidesse sattumise?

Põhjused, miks keegi võib nartsissiste pidevalt ligi tõmmata – ja kuidas tsüklit katkestada

Mõlemad terapeudid ütlevad, et on mõned põhjused, miks keegi võib jätkata suhetes nartsissistiga. 'Alguses võib nartsissistiga tutvumine tunduda väga põnev, sest see kipub olema intensiivne,' ütleb Levine-Miles. 'Nartsissistid võivad olla väga võluvad ja varjata kedagi paljude suurte, romantiline žestid.' Rowland nõustub, et armupommitamine on nartsissistide jaoks tavaline. Ta ütleb, et kedagi võivad need suurejoonelised kiindumuseavaldused võrgutada enne, kui neil on aega punktid omavahel ühendada.

Seotud: Siin on, mida tähendab mõiste 'armastuse pommitamine' ja kuidas teada saada, kas see on teiega juhtunud

Levine-Miles ütleb, et mõnda inimest võivad nartsissistid tõmmata, kuna neil on soov kedagi 'parandada'. „Mõnel inimesel võib olla andumustunne; soovides kedagi aidata või näha neis potentsiaali ja tahtmist neid muuta,” räägib ta. Tema nõuanne? Kohtuge kellegagi, kellega soovite juba koos olla, mitte kellegagi, kellega loodate, et saate seda teha muutuda kellegagi, kellega koos olla tahad.


Rowland ja Levine-Miles ütlevad mõlemad, et teadlikkus on nartsissistlike suhete tsükli katkestamisel võtmetähtsusega, eriti varakult. Selle asemel, et armastuse pommitamist segada, palub Rowland pöörata tähelepanu sellele, kuidas nad teiega koos olles käituvad. Kas nad kuulavad aktiivselt või on kõik teie vestlused nende ümber? Ta ütleb, et pöörake tähelepanu sellele, kuidas te end nendega koos olles tunnete. Kas tunnete ärevust, sest te pole kindel, kuidas nad neid nähes käituvad? Kas tunnete end eneseteadlikuna või halvasti? 'Nartsissistlik inimene võib olla tark, kuid lõpuks hakkab teie intuitsioon sumisema ja peate tähelepanu pöörama sellele inimesele, kellega suhtlete, ' ütleb Rowland.

Kui tunnete, et peate oma partnerile (või potentsiaalsele partnerile) vabandusi otsima või avastate end oma sõprade eest varjamas, ütleb Levine-Miles, et see on punane lipp. Küsige endalt, miks tunnete vajadust valetada oma suhete aspektide kohta oma sõpradega.

Isegi kui on õnnelikke hetki ja pilguheit sellele, mis võiks olla, pole lõpuks õnnelikku lõppu, kui olete suhtes nartsissistiga. Kui teil on praegu suhe, mida soovite lõpetada, kuid kardate seda oma ohutuse tõttu teha, ütleb Levine-Miles, et räägi terapeudiga lahkumisplaanist. Kui teil pole terapeuti, kaaluge helistamist Perevägivalla abitelefon (1-800-799-7233).

Igaüks väärib tundma, et ta on oma suhtes hinnatud ja armastatud. Ärge laske nartsissistil seda takistada. Seekord on see umbes sina .


Järgmisena, Siin on 35 märki, mis näitavad, et olete leidnud selle.

Allikad

  • Tiffany Rowland, LCSW , psühhoterapeut ja õige valiku teraapia asutaja
  • Sarah Levine-Miles, LCSW , terapeut, kes on koolitatud kognitiivse käitumusliku teraapia, traumapõhise ravi, aktsepteerimise ja pühendumise teraapias ja mujal