Kiropraktikud ütlevad, et need on Amazoni 8 parimat elektrilist seljamassaaži

Need seadmed võivad aidata leevendada valulikke lihaseid ja kõrvaldada seljavalu.

• Autor: Bobbi Dempsey
• Värskendatud kuupäev:

Seljavalu on üks kõige levinumad tervisega seotud vaevused umbes 25 protsenti ameeriklastest teatas hiljutisest seljavalust ja umbes iga kaheksas kogeb kroonilist seljavalu.

Olenemata sellest, kas teil on kroonilised seljaprobleemid või lihtsalt aeg-ajalt valud (eriti pärast jõusaalis üle pingutamist), võib seljavalu või valulikkus raskendada teie tavapäraste igapäevaste tegevuste sooritamist.

Elektrilised seljamassaažijad võivad olla tõhus vahend, mis aitab vähendada pinget ja pinget seljas (ja muudes piirkondades), mistõttu on need seadmed muutunud üha populaarsemaks.

Siin saidil Parade.com jagame oma publikuga tooteid, mis meile meeldivad. Kui ostate sellel lehel nähtud kauba, võime teenida vahendustasu, kuid kõik valikud valitakse iseseisvalt, kui pole märgitud teisiti.

Elektriliste seljamassaažiseadmete tüübid

Kõige levinumad elektrilised seljamassaažimasinad on toolikatted/padjad, matid, padjad ja käeshoitavad massaažipüstolid. Igal neist on plusse ja miinuseid, kuid see taandub enamasti isiklikele eelistustele ja sellele, kui kaasaskantav või mitmekülgne masseerija peab olema.

'Käsimassaažipüstolid on tänapäeval moes ja sobivad ideaalselt jalgade, õlgade ja küünarnukkide jaoks,' ütleb Dr Todd Sinett , kiropraktik, omanik TruWholeCare ja leiutaja Tagasild , lisades, et need on 'suurepärased ka selja jaoks, kuid vajate tõrkeotsingul abi partnerit või sõpra.'

Massaažipüstoleid ostes otsige keskmise hinnaklassi seadmeid, mis on toodetud mainekate kaubamärkide poolt, nii kerged kui võimalik ja millel on erinevad massaažipea kinnitused erinevateks kasutusaladeks ja kehaosadeks,“ ütleb ta. Helen M. Ryan , sertifitseeritud personaaltreener ja saatejuht Heleni podcastiga kõndimine ja rääkimine . 'Enamik löökpillide masseerijaid on laetavad, seega on need põhimõtteliselt juhtmevabad.' Ryan ütleb, et tema tütrel on fibromüalgia ja ta leiab, et lameda ja laia kinnitusega massaažipüstoli kasutamine aitab samuti leevendada jalgade valu.

Populaarne valik on ka massaažitoolipadjad. 'Need aitavad leevendada seljavalu ja ebamugavustunnet kaelas pärast pikki töötunde või ebamugavat sõitu,' ütleb Ryan. 'Nad libisevad üle peaaegu iga tooli või diivani ja on väga kaasaskantavad. Neid lihaseid on lihtne tagasi lüüa, lõdvestada ja lõdvestada peaaegu kõikjal.

Märkus: kuigi me keskendume siin seljamassaažiseadmetele, ütleb dr Sinett, et ta on ka selliste jalamassaažiseadmete suur fänn. TruMedic mudel kogu kehale kasulikuks. 'Jalamassaažijatel on võime mõjutada kõiki jalalaba suuri refleksoloogiapunkte, kuid mõjutada kogu keha,' ütleb ta.

Parimad elektrilised seljamassaažid

Parim esmaklassiline massaažipüstol: Theragun Pro pikk massaaž

'Therabody Theragun on populaarne kõrgema klassi sari ja see oli esimene süvakudede massaažipüstol,' ütleb Ryan. 'Nende Pro mudelit kasutavad laialdaselt sportlased ja füsioterapeudid.' Ryan märgib, et Theragun Elite ja Prime mudelitel on veidi vähem võimsust ja vähem lisaseadmeid, kuid need on kaalult kergemad ja odavamad. Theragun Pro Massage Gun, 399 dollarit Amazonis

Seotud: 8 parimat treeningut, mida teha, kui võitlete seljavaluga

Parim odavam massaažipüstol: Hyperice Hypervolt Go 2

See eelarvesõbralik Hypervolt Go 2 massaažipüstol on kaasaskantav ja kerge, kuid siiski piisavalt võimas. Sellel on kolm kiirust ja kaks peakinnitust. Hyperice Hypervolt Go 2, 149 dollarit Amazonis

Parim kompaktne elektriline seljamassöör: RENPHO minimassaažipüstol

See RENPHO minimassaažipüstol on ülimalt kaasaskantav, nii et saate selle kõikjale kaasa võtta. See on suurepärane kiireks kasutamiseks liikvel olles, muutes selle suurepäraseks valu või pinge leevendamiseks pärast treeningut või pika pendelrände ajal liikluses istudes. RENPHO minimassaažipüstol, 59,99 dollarit Amazonis

Parim rull-stiilis seljamassaažiseade: Dr Massage Serenity vahtrull

Seda Dr. Massage'i Serenity Foam Roller'i on lihtne kasutada ja see sisaldab automaatselt shiatsu massaaži, mis aitab pingeid leevendada. Soojusfunktsioon võib leevendada valu ja valulikkust. Dr Massage Serenity vahtrull, 174,99 dollarit Amazonis

Seotud: Nende 11 tootega, millele füsioterapeudid vannuvad, saate seljavalu leevendada

Parim toolikatte selja masseerija: RENPHO seljamasseerija

Sellel RENPHO tooli massaažipadjal on Amazonis tuhandeid positiivseid arvustusi ning kasutajad kinnitavad, et see töötab hästi, seda on lihtne kasutada ja see on hea hinna ja kvaliteedi suhtega. See pakub täielikku selja- ja kaelamassaaži ning seda saab kohandada erineva pikkusega kasutajate jaoks. RENPHO seljamassöör, 174,99 dollarit Amazonis

Parim elektriline seljamassöör kaelale ja õlgadele: TruMedic InstaShiatsu+ kaela-, selja- ja õlamassaažiseade

Seda mähkimisstiilis masseerijat on lihtne kasutada ja see on äärmiselt mitmekülgne, kuna seda saab kasutada mitmel viisil selja, kaela ja õlgade masseerimiseks. Soojendusfunktsioon on populaarne funktsioon. 'Ma eelistan kaela-, õla- ja alaselja masseerijaid soojendada, mis aitab parandada ravitavate piirkondade verevarustust ja vereringet,' ütleb dr Sinett. TruMedic InstaShiatsu+ kaela-, selja- ja õlamassaaž, 97,97 dollarit Amazonis

Parim elektriline seljamassaaži padi: MoCuishle Shiatsu seljamassaažipadi

See MoCuishle'i seljamassaažipadi on selles kategoorias Amazoni valik ja see on odav, kuid tõhus valik. Sellel on kaks kiirusrežiimi ja valikuline küttefunktsioon. Kuigi see pole juhtmeta, on sellega kaasas autolaadija, et saaksite seda autos kasutada. MoCuishle Shiatsu seljamassaaži padi, 39,99 dollarit Amazonis

Seotud: 7 parimat madratsit seljavalu vastu

Parim elektriline seljamassaaži matt: Snailax mäluvahuga massaažimatt

See Snailaxi massaažimatt on valmistatud mäluvahust, mis tähendab, et see on ülimugav ja piisavalt paindlik, et kohaneda mitmesuguste konfiguratsioonidega – nii et saate seda kasutada diivanil lõõgastudes, lamamistoolil istudes või isegi põrandal lamades. . See pakub vibratsioonimassaaži viie massaažirežiimi ja valikulise soojusfunktsiooniga. Snailaxi mäluvahuga massaažimatt, 103,99 dollarit Amazonis

Järgmisena vaadake neid kaheksa lihtsat rindkere lülisamba venitust, et leevendada ülaseljavalu .

Allikad:

• Helen M. Ryan, Sertifitseeritud personaaltreener ja saatejuht Heleni podcastiga kõndimine ja rääkimine
• Dr Todd Sinett , kiropraktik, omanik TruWholeCare ja selle leiutaja Tagasild

---