See eelarveline veiseliha ja roheliste ubade praadimine annab neli vähem kui 9 dollarit
Uurige Oma Ingli Arv
(STEPHEN TAGASI)
Praad mahub teie eelarvesse! Valige lihtsalt sobiv lõik, lisage maitsev marinaad ja siduge see rohke köögiviljaga, nagu me tegime selles kiires praadimises 10 dollarit õhtusöögid autor Julie Grimes. See toidab nelja hinnaga vaid 2,23 dollarit portsjoni kohta!
Seotud: 40 Pihviõhtusöögi ideed
Välja võetud10 dollarit õhtusöögidautor Julie Grimes. Autoriõigus © 2019 Oxmoori maja. Trükitud Meredith Corporationi osakonna TI Inc. Books loal. New York, NY. Kõik õigused kaitstud.
Veiseliha ja roheliste ubade segamine
KõrvalHinda seda:
Koostisosad
- 3 splsuhkur
- 6 splma olen paju
- 3 spllaimimahl
- 1 tlpunase pipra helbed
- 2 splpurustatud küüslauk
- 4 splrapsiõli, jagatud
- 1(10-oz) seelikupraad, õhukeselt viilutatud üle tera
- 2 naelavärsked rohelised oad
- 1punane paprika, lõigatud ribadeks
- 2 tlmaisitärklis
- 2 tassikuum keedetud riis
Võtmesildid
Juhised
Sega väikeses kausis suhkur, sojakaste, laimimahl, punane pipar ja küüslauk. Vahusta järk-järgult 3 spl õli; viige suurde tõmblukuga kilekotti. Lisa praad; pitsat. Lase 15 minutit toatemperatuuril seista. Eemalda praad; reservi marinaad kaussi.
Kuumutage suur pann üle kõrge. Lisage 1 spl õli; keerake mantlini. Vähendage kuumust keskmiselt kõrgeks. Lisa praad ja keeda segades umbes 2 minutit või kuni see on pruunistunud. Eemalda praad. Lisage pannile oad ja paprika; praadige umbes 3 minutit.
Vahusta maisitärklis reserveeritud marinaadiks. Segage maisitärklise segu köögiviljasegusse. Keeda 30 sekundit või kuni kaste keeb ja pakseneb. Segage praad köögiviljasegusse ja keetke 30 sekundit või seni, kuni praad on küpsenud soovitud nõrkuseni. Serveeri üle riisi.
Köögilett
Teenib 4.Portsjoni kohta: 522 cal,25grasv, 49mg kol, 22g prot,56gsüsivesikud,21gsuhkur,7gkiudained, 1190mg naatriumi
Cooki märkus
Viilutamine praad õhuke aitab sellel püsida ülihell.
