Ei tea, kui kaua olete see tüütu külm parkinud koekastiga teleri ette? Meil on teie vastus

Nüüd, kui käes on märts, saame peaaegu maitsta sooja ilmaga kaasnevat vabadust. Kuid praegu oleme kõik endiselt kinni, püüdes vältida COVIDi saamist, gripp ja muidugi tavaline külmetus .

Kuigi haigestumine ei meeldi kellelegi, on nohu eriti pettumus. Te ei tunne end alati kohutavalt, kuid tundub, et see ülekoormuse, köha ja nuusutamise kombinatsioon kestab igavesti. Kuid kui kaua peaksime mõistlikult eeldama, et nohu kestab? Parade.com arstidega rääkinud - siin on nende arvamus, kui täpselt veel kaua nina puhute.

Kui kaua kestab nohu?

Esimesest nuuskamisest alates on nohu eluiga vastavalt viis kuni 10 päeva Dr Cory Fisher, MD , to pere meditsiiniarst Clevelandi kliinikus. Kui kaua te sümptomeid kogete, siis ... need võivad kesta palju kauem. Smõned sümptomid (nagu kuiv köha) võivad kesta kuni 8 nädalat, märgib dr Fisher.

Dr Allison Edwards, MD ,Kansas City otsese esmatasandi arst ja meditsiiniline nõustaja aadressilSesame märgib, et veniv köha pole tingimata märk sellest, et peate muretsema. Teie keha võib vajada paranemiseks lihtsalt veidi rohkem aega, selgitab ta.

Seotud: mis on teie immuunsüsteem?

Sümptomite osas, mida tõenäoliselt kogete külmetuse kõrgajal,Varakult võite oodata kriimustatud kurku, madalat palavikku ja kinnist või tilkuva nina, ütleb dr Fisher. Palavik kestab tavaliselt ainult kaks kuni kolm päeva. Köha algab tavaliselt umbes sel ajal ja võib püsida paar nädalat. Muud sümptomid võivad olla väsimus, kehavalu, liigesevalud, peavalud ja mõnikord lööve.

Dr Edwards lisab, et sümptomid varieeruvad üsna vähe ja harva võib inimestel kõrge palavik tekkida ainult külmetuse korral.Mõned inimesed saavad nohu lihtsalt nohuga, teised aga kehavalu ja sügava köha, ütleb ta.

Seotud: 15 immuunsust tugevdavat toitu

Kui kaua on külm nakkav?

Tänu COVID-ile oleme kõik saanud teada lähedaste isoleerimise olulisusest, kui meil on nakkav viirus. Niisiis, kui kaua võime eeldada, et oleme külmaga nakkav?

Patsiendid on nakkavamad nakkuse esimestel päevadel, eriti kui neil on endiselt palavik, ütleb dr Fisher. Kuigi nakkuse taandumisel väheneb tõenäosus teistele nakatumiseks, on see alati võimalik, kui teil on sümptomeid. Seetõttu soovitaksin hoida teistest kaugust, pesta käsi, vältida nina ja suu puudutamist ning köha varjamist.

Mida saate teha, kui teil on külm

Nohu võib olla keeruline, sest te ei tunne end alati nii halvasti - ja eriti keerulised on need hilisemates etappides, kui teil võib olla pikaajaline köha, kuid muidu tunnete end hästi. Niisiis, kui palju peaksime oma tegevust piirama, kui teil on külm?Ma soovitaksin haigeks jäädes koju jääda, ütleb dr Fisher. Kuigi külmetus on üldiselt piiratud ja kerge, võib teil tekkida keeruline infektsioon nagu sinusiit või kopsupõletik, mis võib olla palju tõsisem.

Dr Edwards ei ole täielikult nõus Dr Fisheri väitega, märkides, et kui tunnete end enamasti hästi, on OK enamasti asju ajada tavapäraselt seni, kuni te ei riski teiste nakatamist. Kuid kõige tähtsam on tema sõnul kuulata oma keha. Kuiotsustate näiteks trenni teha ja näete vaeva hingamisega või kui teil tekib valu rinnus, lõpetage kohe ja saate abi, ütleb ta. Mis te arvasite, et see oli külm, võib tegelikult olla midagi hullemat.

Kodused külmetusravimid, mida proovida

Kahjuks pole nohu kiiret lahendust. Enamasti peate selle lihtsalt välja sõitma ja püüdma mitte kedagi teist haigeks saada. Kuid on asju, mida saate teha, et end vahepeal veidi paremini tunda.

Dr Fisher ütleb, et rohke vesi, puhkus ja aeg on parimad ravimid nohu vastu. Paljud patsiendid kasutavad sidruni ja meega teed, mis aitab leevendada kurguvalu või köha. Käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen, võivad aidata palaviku ja kehavalu või kurguvalu korral.

Seotud: kas ingveripildid suurendavad tegelikult immuunsüsteemi?

Dr Edwards lisab, et ta sageli naljad et kui keegi suudaks leiutada rohu nohu vastu, oleks ta kangelane.

INÜldiselt soovitame sümptomeid ravida nende ilmnemisel ja keskenduda ennetavatele meetmetele, nagu suitsetamisest loobumine ja kopsuhaiguste, nagu astma, hea kontrolli all hoidmine, ütleb ta. Enne uute käsimüügiravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, kuid üldiselt on ibuprofeen või atsetaminofeen palaviku ja valu korral suurepärane.

Tervisliku uudiskiri

Ta lisab, et enamasti ei saa teetassiga valesti minna.Säästke oma raha ja võtke kuum tass teed kohaliku meega (kui ta on üle aasta vana, ütleb ta. Kallis on tõendeid selle kohta, et see võib aidata nii köha kui ka muid ravimeid!

Allikad

• Dr Cory Fisher, MD , perearstiarst Clevelandi kliinikus
• Dr Allison Edwards, MD , Kansas City otsese esmatasandi arst ja meditsiiniline nõustaja aadressilSeesam.