35 loomingulist lõunasööki virtuaalsete õppurite kütuse ja õnnelikkuse tagamiseks kodus

Lõputute asjade loendi hulgas oleme pidanud sellega nõustuma ja seda muutma pandeemia , tavalised viisid, kuidas me tagasi kooli hooaeg on olnud üks suuremaid väljakutseid. Uhiuute lõunakottide asemel on vanematel ülesandeks pakkuda oma lastele toitvat lõunasööki kodus. Kuigi sinki ja juustu võileiba on iga päev lihtne serveerida, hindavad kiddod kindlasti maitsvat ja neile hea lõunasöök et nad saaksid läbi oma pärastlõunastest Zoom-istungitest.

Seotud: Kiired ja lihtsad koolitoidud

35 vaatamiseks klõpsake slaidiseansi galeriis loomingulised lõunasöögid virtuaalsetele õppijatele . Alates õhupraadiga pitsakottidest kuni lapsesõbraliku tšillini - need kodused lõunasöögid on kiired, tervislikud ja energiat säästvad, et hoida neid päeva teisel poolel täis.

Nõuandeid kodus koolilõunate ettevalmistamiseks

Kuigi lapsed söövad kodus lõunasööki, soovite siiski propageerida seda tervisliku toitumise filosoofiat.

• Hoidke lõunasöögid ja suupisted tasakaalus.
• Süsivesikute keskendumise asemel lisage valku iga suupiste või lõunasöögi juurde. Valk hoiab neid kauem rahul ja aitab neil keskenduda.
• Valk võib olla liha või linnuliha, kuid ei pea seda olema. Munad, pähklid, oad ja piimatooted, nagu juust ja jogurt, sobivad ka.
• Planeerige nädala lõunad ja hankige oma lastelt panust. Pöörduge nende poole protsessi igas etapis, alates idee loomisest kuni eelmise õhtu ettevalmistustööni.
• Lisage kõvaks keedetud munad, õunaviilud mandlivõiga, juustukuubikud, omatehtud segusegu ja hummus Türgi võileiva, kana salatimähise, kananuudlisupi / köögiviljasupi / tšilli või vanematele lastele mõeldud salatite kõrvale porgandid ja paprikad.
• Õhtusöögi ülejäägid hästi töötama ka. Näiteks võtke järelejäänud grillitud kana ja purustage see. Lisage mõni grillkaste ja asetage see tortilla või hamburgerikukli külge.
• Ehitades ise Pizza bagelitega, poolkuu tainas või isegi lihtsalt poest ostetud par-küpsetatud pitsakoor ja teie lemmikkatted võivad olla maitsvad ja lihtsad. Iga natukese aja tagant lõbus ja praktiline lõunasöök võib olla suurepärane viis puhata ja olla aktiivne kodus virtuaalset õppimist tehes.

Seotud: Tagasi kooli Paleo retseptid, mida lapsed tegelikult saavad

Cathy Pollak asutas populaarse retseptiblogi NoblePig.com aastal, oodates oma esimese aastakäigu veini müügivalmis olekut. Tema Oregoni veinitehas, Õilis siga ja Ajaveeb sama nime all hoiavad teda aasta läbi hõivatud. Kui teda pole viinamarjaistandus saate garanteerida, et ta on köögis ja loob oma järgmise retsepti.