5 parimat tasuta ajumängude koolitusrakendust

Kui teie mälu on muutunud pudruks ja kurdate oma ajupotentsiaali puudumise üle, võib ajumängude aeg anda sellele nuudlile trenni.

See on normaalne, kui ajufunktsioon vanusega väheneb, kuid see ei tähenda, et te ei saaks seda tugevdada. Mitmed uuringud näitavad, et ajumängude mängimine aitab kognitiivset sooritust säilitada ja isegi suurendada, ütleb ta Marwan Sabbagh M.D., Clevelandi kliiniku Lou Ruvo aju tervise keskuse meditsiinidirektor Clevelandi kliinikus, Las Vegas, Nevada.

Ühes neist ligi 3000 inimese uuringutest selgus, et vaid kümme 60-minutilist ajutreeningut viie nädala jooksul aeglustasid edukalt nende kognitiivse languse määra. Järjekordne süsteemne ülevaade üle 151 uuringu leidis, et töömälu, töötlemiskiirust ja ajutegevust suurendasid arvutipõhised ajuõppemängud ning et vanematel täiskasvanutel pole nende mängimiseks vaja tehnoloogilist taiplikkust.

Seal on palju ajumängude koolitusrakendusi, kuid igasugune aju stimuleeriv tegevus võib aidata, ütleb neuroteadlane Jodi Gilman , PhD, Harvardi meditsiinikooli psühhiaatria dotsent. (See on hea uudis, kui olete lootusetult haaratud sellistest mängudest nagu Candy Crush, Tetris või Sõna sõpradega).

Seotud: 101 Nuputamisülesanded

Kas soovite teada, milliseid rakendusi valida? Siin on mõned parimad ja säravamad, et lõbusalt oma aju lihaseid painutada. Enamik inimesi viib teid läbi lühikese põhiviktoriini, et anda teile aju minihinnang sobivus ja pakuvad nende põhiversioonidele tasuta tellimusi. Täpsemate valikute, nagu juurdepääs rohkematele mängudele, juhendamine ja tagasiside, uuendamine on tasuline. Paljud pakuvad allahindlusi aasta- ja eluaegsetele tellimustele või sõpradele pere plaanid.

1. Lumosity: Üle kolme miljardi mängu on mänginud enam kui 85 miljonit inimest

Selle lõi enam kui 100 teadlast kogu maailmast ja see käivitati 2007. aastal ning see oli üks esimesi ajuõppuse impeeriumi rakendusi. Ajumängud on värvilised ja meelelahutuslikud ning harjutused on välja töötatud kognitiivse funktsiooni viie valdkonna parandamiseks: probleemide lahendamine, mälu, tähelepanu, kiirus ja paindlikkus.

411: saadaval Androidis ja iOS-is. Tasuta 10-minutiline Fit Test määrab teie baasskoorid, näitab, kuidas te omaealiste inimestega võrdlete, ja annab teile juurdepääsu kolmele mängule päevas. Lisatasu plaani täiendamine maksab kuus 11,95 dollarit ehk 59,95 dollarit aastas, sisaldab rohkem kui 60 treeningprogrammi, näpunäiteid mängu täpsuse, kiiruse ja strateegia paremaks muutmiseks ning täiendavaid harjutusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja keskenduda.

2. Tipp: Lühikesed, intensiivsed treeningud pluss virtuaalne treener, et teie edusamme jälgida

Lõbusad ja ergutavad minimängud suruvad teid tugevalt lühikese ja intensiivse vaimse võimlemisega treeningutega, mis aitavad suurendada mälu, probleemide lahendamist, keskendumist, keelt ja palju muud. Kasutades mainekate ülikoolide, nagu Cambridge ja Yale, teadlaste uuringuid, hindas Google 2016. aastal Peakit üheks parimaks Androidi rakenduseks.

411: saadaval Androidis ja iOS-is. Põhiversioon on tasuta ja sisaldab nelja juhuslikult määratud ajumängu, mida saate mängida ainult üks kord päevas; Pro versiooni versiooniuuendus, mis pakub isikupärasemat treeningut ja piiramatut juurdepääsu enam kui 40 mängule ning võimalust tulemusi teiste kasutajatega võrrelda, on 4,99 dollarit kuus või 34,99 dollarit aastas.

3. Tõsta: iPhone'i 2014. aasta parim rakendus

Kirjeldanud Business Insider professionaalse ja poleeritud välimusega pakub Elevate teile igapäevaseid meelelahutuslikke, kuid samas väljakutseid pakkuvaid mänge, mis aitavad luua teie suhtlemis- ja analüüsivõimeid. Nende minimängud on suunatud teie fookuse, mälu, lugemisoskuse ja muude kognitiivsete oskuste tugevdamisele.

411: saadaval Androidis ja iOS-is. Tasuta versioon pakub igapäevaseid treeninguid kuni viie mänguga ja 14-päevase prooviversiooni edasijõudnutele mõeldud versioonile Elevate Pro, mis maksab 4,99 dollarit kuus või 39,99 dollarit ühe aasta jooksul. Uuendus pakub rohkem kui 35 mängu ja funktsioone, nagu igapäevane meeldetuletus treenimiseks ja ülevaade teie edusammudest.

Seotud: 11 Parimad ajutoidud

4. Cognifit Brain Fitness: Ajumängud ja palju muud

Mis paistab silma see rakendus neuroteadlaste kavandatud on selle spetsiifilised programmid aju funktsiooni stimuleerimiseks või taastamiseks inimestel, kellel on dementsus, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos, ajukahjustused ja palju muud. Kui teil õnnestub sotsiaalne suhtlus (mis võib samuti aidata teie aju tervena hoida), saate sõpradele väljakutse esitada ja vaadata, kuidas reaalajas jälgimisel asetate.

411: saadaval Androidis ja iOS-is. Põhiplaan on tasuta ja sisaldab juurdepääsu kolmele mängule. Uuendused, mis hõlmavad rohkem kui 25 mängu, algavad 12,00 dollarist kuus ja 189,99 dollarist aastas. Veebitestid on saadaval ka selliste kognitiivsete häirete hindamiseks nagu depressioon , ADHD / ADD ja unetus ja maksis 49,99 dollarit.

Seotud: parim Online Mängud

5. Mensa ajutreening: Alates maailma suurimast ja vanimast IQ-ühiskonnast

Taju, tagasikutsumine ja loogika on kõik vaimse teravuse osad ja Mensa heakskiidetud harjutused aitavad neid ja muud tugevdada. Mängud, mis võimaldavad teil aja jooksul oma edusamme kaardistada, ei pruugi teid küll Mensa kõrge IQ ühiskonnaga tunnustada, kuid saate oma vaimset taipu proovile panna lõbusalt ja väljakutsuvalt. Nende mõistatusekspertide välja töötatud kohandatud koolitusprogramm paneb proovile mälu, keskendumisvõime, väleduse, taju ja arutluskäigu ning seda hinnati 17 riigi meelelahutusrakenduse esikohaks.

411: saadaval iOS-is. Uued kasutajad saavad 7-päevase tasuta prooviversiooni. Kui olete registreerunud, mõõdab rakendus teie Mensa ajuindeksit (MBI), kasutades treeningu algtaseme kindlakstegemiseks, ja võite prooviversiooni nende mängude kasutamise jätkamiseks lunastada. Tellimishinnad on erinevad.

Seotud: Kas pigem küsimusi