Kas perioodiperioodi jälgimise rakendused toimivad? Eksperdid kaaluvad, kuidas need aitavad teil kiiremini rasestuda

Hoolimata sellest, mida tavaliselt filmides kujutatakse, rasestumine pole alati lihtne. The Ameerika Raseduse Assotsiatsioon näitab, et kuigi 30 protsenti tervetest paaridest rasestub esimese tsükli jooksul (umbes üks kuu), võib teiste jaoks kuluda kauem aega, 92 protsenti rasestub 48 tsükli jooksul (umbes neli aastat).

Õnneks neile, kes üritavad rasestuda, on tööriistu, mida saab kasutada rasestumise tõenäosuse suurendamiseks. Vastavalt 2019. a Uuring , on viljastumise tõenäosus suurim viis päeva enne ovulatsiooni ja päeval. See on koht, kus a periood ja ovulatsiooni jälgimise rakendus võivad mängu tulla. Õige kasutamise korral rakendus, mis jälgib teie andmeid igakuine tsükkel aitab naisel tuvastada, kui ta on viljakas, ja anda talle mõned juhised ovulatsiooni tekkimise aja kohta, mis mõlemad võivad olla kasulikud viljakuse teekonnal.

Kuidas aga perioodi jälgimise rakendused töötavad ja kas need aitavad teil rasestuda? Siin on, mida peaksite nende kohta teadma.

Kuidas perioodi ja ovulatsiooni jälgimise rakendused töötavad?

Dr. Daniel Skora Texase viljakusspetsialistide reproduktiivse endokrinoloogi ja viljatuse spetsialist selgitab, et perioodide jälgimise rakendused töötavad andmete kogumisega teie perioodide kuupäevade ja pikkuste kohta. Kui teie tsükkel on näiteks 28 päeva, on 14. päev tavaliselt ovulatsiooni tekkimisel. Teie järgmine menstruatsioon algaks siis 28. päeval, andke või võtke paar päeva.

Sisestate kogu selle teabe perioodi ja ovulatsiooni jälgimise rakendusse ning seejärel kasutab rakendus neid teadmisi, et anda teile tippkontseptsiooniaken teie eelmiste ja praeguste tsüklite põhjal. Lõppkokkuvõttes muudab see teie jälgimise lihtsalt lihtsamaks kui emakakaela lima kontrollimine, ütleb Skora. Ta lisab, et lisaks teie tavapärasele tsükli pikkusele on mõned perioodide jälgimise rakendused, mis kasutavad nende prognooside täpsemaks muutmiseks täiendavaid andmeid, näiteks ovulatsiooni ennustaja komplekti tulemusi ja igapäevaseid sümptomeid.

Seotud: Miks ma ei saa rasestuda?

Kui täpne on perioodijälgija rakendus?

Selguse huvides ei saa ükski rakendus sind kunagi rasestuda ega ole lollikindel. Kuid need võivad kindlasti aidata teil oma keha kohta rohkem teada saada ja harjuda vihjetega, mis võivad teile anda teavet teie tsükli kohta ja parim aeg rasestumiseks, ütleb Arielle Spiegel, ettevõtte Koos viljakus . Spiegel lisab, et kui paarid alustavad lapseootele jäämist, ei saa paljud aru, et raseduse tekkimiseks võib igas tsüklis olla vaid mõni päev. Perioodi jälgimise rakendused viivad teid oma tsükli jälgimise harjumusse, et saaksite täpselt teada, kui ovulatsioon on lähedal, ütleb ta.

Lõppkokkuvõttes võib rakenduse nõuetekohane kasutamine aidata teil jälgida menstruaaltsükleid ning ovulatsiooni ja PMS-i sümptomeid, võimaldades teil sünkroonida vahekord oma kõige viljakama kuuajaga. Perioodi jälgimise rakendused kasutavad seda, et naistel hakkab enne ovulatsiooni LH tõus olema ja seega on ovulatsiooni päevani viivad päevad kõige viljakamad, selgitab Miami reproduktiivne endokrinoloog Juan P. Alvarez . The Ameerika Raseduse Assotsiatsioon väidab, et sperma võib naise kehas elada maksimaalselt viis päeva. Seega võib teie viljaka akna tundmine suurendada teie rasestumisvõimalusi. Neid fakte kuvatakse rakenduse kalendris ja see ütleb paaridele, millal nad peaksid olema ajastatud vahekorras, ütleb ta.

Millised on perioodijälgimise rakenduse piirangud?

Kui perioodijälgimise rakendus on suurepärane vahend, mis aitab teil oma keha paremini mõista, märgib Spiegel, et teie rasestumisvõimet võivad häirida mitmed tegurid, sealhulgas ka meespartneri potentsiaalsed tegurid. Kui olete paar kuud edukalt perioodi jälgimise rakendust kasutanud, soovitab ta täpsuse huvides lisada ovulatsiooni ennustaja komplektid.

Ovulatsiooni prognoosimiskomplektid võivad olla abiks ovulatsiooni ajastamise kohta täpsema teabe andmisel, kuna need kiirendavad luteiniseeriva hormooni tootmist - hormooni, mis sunnib ovulatsiooni toimuma, selgitab Dr Emily Jungheim , Loode-meditsiini reproduktiivse endokrinoloogia ja viljatuse juht. Ja kui Spiegel ikkagi ei aita, rääkige oma OBGYN-iga järgmistest sammudest või asjadest, mida tasub uurida.

Jungheim lisab, et nende rakenduste kasutamise suur hoiatus on see, et teil peavad olema korrapärased, prognoositavad menstruaaltsüklid, et need annaksid teile täpseid tulemusi. Kümnel kuni 20 protsendil naistest pole regulaarset tsüklit. Ilma tavapäraste, prognoositavate tsükliteta ei saa rakendus selgitada, millal teil ovulatsioon kõige tõenäolisem on, selgitab ta.

Seotud: Mis on viljakuse treener?

Parimad perioodi ja ovulatsiooni jälgimise rakendused

Kas soovite perioodi jälgimise rakendusega alustada? Siin on 11 kaaluda.

Viljakuse sõber

Täiustatud ovulatsioonikalkulaatori, menstruatsioonikalendri, viljakuse tabeli ja perioodide jälgija abil tõlgendab viljakusõber teie enda isiklikke viljakuse märke ning loob just teie jaoks viljakuse tabeli ja ovulatsioonikalendri. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega).

Kuma

Jälgides oma tsüklit, füüsilisi sümptomeid ja meeleolu, saate selgema ja selgema pildi oma viljakusest ning optimaalsetest aegadest, et seda rakendust kauem kasutada. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega).

Uste viljakus

Ovia Fertility kasutab uusimaid viljakuse uuringuid, et teha täpselt kindlaks, millal ovulatsiooniaken on, ja ennustada paremini, millised on teie jaoks optimaalsed viljastumispäevad. ( ios , Android , tasuta).

Flo

Flo oli 2019. aasta enim allalaaditud tervise- ja terviserakendus. Flo jälgib teie perioodi ja ovulatsiooniaknaid ning kui peaksite rasestuma, saate rakendust kasutada ka raseduse jälgimiseks selle arengus. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega).

Aimugi

Lisaks perioodi ja ovulatsiooni jälgimisele valmistab Clue teid ette kõigi sümptomite jaoks, mis võivad teie tsükli teatud päevadel ilmneda, alates isudest kuni meeleolude ja energiatasemeni. ( ios , Android, tasuta koos rakendusesiseste ostudega).

Jalgratta jälgimine

Kas te ei soovi midagi alla laadida? Kui teil on iPhone, on Apple'il tegelikult oma sisseehitatud perioodide jälgimise rakendus. Minge lihtsalt oma terviserakendusse, puudutage valikut Jalgratta jälgimine ja sisestage teave menstruatsiooni ja sümptomite, näiteks basaaltemperatuuri kohta. Kui soovite teavet selle kohta, millal olete kõige viljakam või võib-olla on menstruatsioon käes, võite seadistada märguanded, et te ei peaks seda kaevama. ( ios , tasuta).

Perioodi jälgija

Perioodi jälgija on hõlpsasti kasutatav rakendus, mis töötab. Jälgige perioode, sümptomeid, emotsioone ja päevi, mil olete olnud intiimne, ja saate ka edaspidi täpsema pildi oma viljakuse väljanägemisest. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega.)

Elu

Life'i tasuta versiooni abil saate jälgida oma tsüklit, sümptomeid ja ovulatsiooni. Premium-versioonile üleminekul saate täiendavaid hüvesid, sealhulgas võimalust jälgida sugu, kaalu, toitumist, und, sobivus ja veel. ( ios , tasuta rakendusesiseste ostudega)

Eve

Eve on perioodi jälgimise rakendus, mis keskendub seksile. Saate jälgida oma perioodi, ovulatsiooni, meeleolu ja sümptomeid, kuid võite teha ka igapäevaseid seksiviktoriinid, mis aitavad teil voodis rõõmsamalt ja enesekindlamalt tunda. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega).

Tsüklid

Rakenduse Cycles abil saate jälgida oma perioodi, registreerida keha ja meeleolu vaatlusi ning saada ülevaate sellest, mis a-ga võib juhtuda vahelejäänud periood . Samuti saate oma partneriga ühenduse loomiseks uuendada, et planeerida tsükli lähedasi hetki. ( ios , Android , tasuta rakendusesiseste ostudega).

Ferticalm

Kui olete tsükli jälgimise faasist kaugel ja võitlete viljatusega või läbite viljakushooldusi, on Ferticalm rakendus, mis aitab teil viljakuse teekonnal jätkates rahulik ja maandatud olla. ( ios , Android , tasuta).

Seotud: Mis on PCOS?

Alumine rida

Kuigi perioodi jälgimise rakendused võivad olla korralik koht alustamiseks, märgivad eksperdid, et need pole kõigile täpsed ja näitavad ainult ühte pilti. Enamik jälgimisrakendusi eeldab, et naisel on regulaarne tsükkel ja ovulatsioon toimub selle tsükli keskpaigas, ütleb dr Cindy Duke, reproduktiivse endokrinoloogia, OBGYNi ja koduse ovulatsiooni testi meditsiiniline nõustaja, Proov . Ta lisab, et paljud ei võta arvesse inimeste vahelisi erinevusi, mis võivad viljakate akende ennustused ebatäpseks muuta. Perioodide jälgimise rakendused ei ole tõrkekindlad ega lollikindlad, kuid need on hämmastavad viisid, kuidas end kehaga kurssi viia, oma tsüklit tundma õppida ja mõista võimalikke punaseid lippe või ebakorrapärasusi, selgitab Spiegel.

Seotud: Lõpuks vastused teie kõige tavalisematele pärmseente infektsiooni küsimustele

Iga paar peaks olema tähelepanelik, et hoolimata rakenduse järgimisest või mitte, peaksid nad, kui nad on proovinud rasestuda aasta ilma eduta (või kuus kuud, kui naine on üle 35-aastane), konsulteerida viljakusarstiga, lisab Dr Vicken Sepilian, reproduktiivne endokrinoloogia ja viljakuse spetsialist Vaikse ookeani viljakuse keskus Los Angeles . Ta märgib, et sel juhul võib esineda patoloogiline tegur, mis takistab paaril rasestumist (blokeeritud munajuhad, meessoost tegur nagu ebanormaalne sperma, madala kvaliteediga munarakud, kõrvalekalded emakas jne) ja et ükski rakendus selles osas abi.

Paraad Daily

Ja kuigi paljudel perioodide jälgimise rakendustel on palju valikulisi andmeid, mida saate nendesse sisestada, soovitab Spiegel nendega mitte hulluks minna. Minu isikliku kogemuse põhjal hakkas minu rakenduse kõigi väikeste sümptomite pideva värskendamise stress mind natuke hulluks ajama, selgitab ta.

Mõne kuu pärast nende kasutamist kogu oma viljakuse teekonnal tunnistab Spiegel, et suunab oma fookuse lõpuks muudele asjadele, mis võivad teda hoopis rasestuda. Minu puhul oli see pikk teekond (2,5 aastat), mis hõlmas tonni viljakusravi, mida ükski rakendus poleks suutnud parandada. Nii et kui rakendused on võimelised, peate seda tasakaalustama oma vaimse tervisega ja sellega, mis teile sobib, selgitab ta.

Järgmine üles, siin on 100 raseduse hinnapakkumist .