Kõik, mida peate teadma retinooli alternatiivide kohta - sealhulgas 5, mida dermatoloogid soovitavad

Vähesed nahahoolduse koostisosad on sama nõrgad kui retinoidid ja retinoolid. Kliiniliselt on tõestatud, et need A-vitamiini derivaadid (retinoidid on retseptiravimid, retinoolid on vähem tugevad ja käsimüügis saadaval), mis vähendavad vananemisnähte, muutes need ilutoiduks.

Vananedes aeglustub naharakkude ümbermineku kiirus, mis toob kaasa peened jooned, kortsud ja tuhmi jume, ütleb Rhonda Klein , MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Westportis, Connecticutis. Retinooli kasutamine hoiab asju liikumas ja võib parandada naha üldilmet, isegi pigmentatsiooniprobleeme, nagu näiteks akne armistumine .

Kahjuks võib retinoidide tugevam kontsentratsioon põhjustada naha tõsist ärritust kuivuse, koorimise, punetuse ja põletuse kujul. Kuigi need tüütud kõrvaltoimed kaovad tavaliselt siis, kui teie nahk on sallivuse saavutanud, ei aktsepteeri nende nahk nende jaoks lihtsalt, ütleb dr Klein. Sel juhul võib retinoidne alternatiiv neile paremini sobida.

Mis on alternatiivne retinool?

Alternatiivsed retinoolid on olnud kosmeetika- ja nahahooldustööstuses üha populaarsemad kui retinoidide leebem alternatiiv. Need looduslikud, õrnad koostisosad on mõeldud akne raviks, naha tekstuuri parandamiseks ja eelkõige retinoidide vananemisvastase toime saavutamiseks ilma nahaärrituseta, ütleb Philadelphias asuv dermatoloog Rina Allawh , MD.

Kuulsaim retinooli alternatiiv? Bakchiol, antioksüdant, mida leidub babchi taime seemnetes ja lehtedes, mida leidub enamasti kogu Indias.

Kuigi see pole nii tugev, on sellel näidatud olevat sarnased funktsioonid nagu retinoolil, stimuleerides rakkude voolu ja parandades aja jooksul peente joonte ja fotokahjustuste välimust, ütleb dr Allawh. Kuna sellel on ka põletikuvastased, kerged antibakteriaalsed ja antioksüdandid, pole see nahale nii karm.

Teine superkangelane retinooli alternatiiv on resveratrool - viinamarjadest ja oliividest pärinev see võimas antioksüdant kaitseb meie rakke UV-kiirgusest põhjustatud stressi eest ja vähendab seejärel nahavähi ja naha vananemise riski, ütleb dr Allawh. ( Uuringud näitavad et tugevad karotenoidid, näiteks astaksantiin, võivad nahka kaitsta sarnaselt bakutsiooli ja resveratrooliga.)

Siis on porgandiõli ja cacay õli. Eeldatakse, et esimene, mis on rikas beetakaroteeni poolest, muutub A-vitamiin organismis ja pakuvad looduslikku retinoidilaadset eelist, samas kui viimases on palju E-, F- ja retinooli vitamiine. Cacay õli sisaldab ka hulgaliselt linoleumhapet, mis võib veelgi tugevdada naha niisutust, pinguldamist, elastsust ja kortsude vähendamist. Retinooli kontsentratsioon on siiski ebaselge ja piiratud tõenduspõhised uuringud cacay õli kohta piiravad selle kasutamist ja usaldusväärsust, ütleb dr Allawh.

Kui efektiivne on alternatiivne retinool?

Nagu retinoolid, pakuvad alternatiivsed retinoolid mitteinvasiivset meetodit peenete joonte ja kortsude sihtimiseks ning naha tekstuuri parandamiseks. Dr Klein ütleb, et need pakuvad tõhusat võimalust inimestele, kelle nahk on traditsioonilise retinoidi jaoks liiga tundlik, eriti neile, kellel on kalduvus liiga kuivale nahale või põletikulistele seisunditele, sealhulgas ekseem ja psoriaas.

Tervislik nüüdNäpunäide

Kuid erinevalt retinoolist ei ole alternatiive nii põhjalikult uuritud - ehkki need on tuntud naha leebuse poolest, ei pruugi see kõigi jaoks nii olla. (On teada, et mõned neist koostisosadest põhjustavad nahaärritust ja lööbeid, ütleb dr Allawh.)

Kuni neid koostisosi pole uuritud sama põhjalikult kui retinooli, pole võimalik täpselt teada, kui tõhusad need tegeliku tehinguga on või konkreetsed kõrvaltoimed, mis kasutamise ajal võivad avalduda. Praegu on retinoidid endiselt kullastandard, ütleb dr Klein.

Seotud: Kuidas aknest lahti saada

Kuidas valida oma nahale parim retinooli alternatiiv

Kui palju alternatiivseid retinoole on turul, võib kõige tõhusama ja ohutuma toote otsimine olla paljudele hirmutav ülesanne, ütleb dr Allawh. Toote siltide tähelepanelik uurimine on võti makaronidele alternatiivse retinooli leidmiseks.

Kontrollige protsente.

Paljud kaubamärgid märgistavad toote spetsiaalselt selles sisalduvate toimeainete protsentidega, ütleb dr Klein. Näiteks 0,5% bakutsiooli või 1% resveratrooli. Alustage madalamast toimeainete kontsentratsioonist, kuna see annab nahale aega nende suhtes tolerantsuse loomiseks, minimaalse ärrituse korral.

Kui protsendid on MIA, kontrollige tagaküljel olevate koostisosade loendit - mida lähemal loendi algusele toimeained asuvad, seda rohkem toode sisaldab.

Hoiduge potentsiaalsetest ärritajatest.

Veenduge, et kasutatavad aktuaalsed vahendid on ette nähtud näo kasutamiseks, tundlikule nahale ja on mittekodogeensed (ei ummista poore), ütleb dr Allawh. Samuti peaksite vältima tooteid, mis sisaldavad tavalisi allergeene, mis võivad põhjustada nahaärritust, nagu lõhnaained, parabeenid, salitsüülhape, hüdrokinoon, mineraalõli ja alkoholid.

Kuid see, et taimseid koostisosi peetakse looduslikeks, ei tähenda, et need ka nahaärritust põhjustaks. Keskkonna töörühm Naha sügav andmebaas on hämmastav ressurss, mis aitab teil kindlaks teha, millised koostisosad võivad potentsiaalselt ärritada, nii et te ei kahjusta oma nahka kogemata.

Otsige niisutavaid koostisosi.

Kuna vananemisvastased koostisosad (isegi looduslikud) võivad nahale kuivada, otsige kaalude tasakaalustamiseks alternatiivseid retinooltooteid, mis sisaldavad ka niisutavaid aineid, ütleb New Jersey osariigi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Shari Sperling , TEE. Mõelge: hüaluroonhape, skvaleen, keramiidid.

Olge turunduslingo suhtes ettevaatlik.

Sildid, mis väidavad, et need on valmistatud orgaaniliste koostisosadega, ei pruugi olla tegelik sertifitseeritud mahetoode. Vältige alternatiivsete retinoolide kasutamist, mille väidete taga on piiratud teaduslikud tõendid - näiteks kas väite taga on tõde, et selline ja selline koostisosa kortsud minimeerib? ütleb dr Allawh.

Kontrollige kliiniliste uuringute tõendeid pakendil ja brändi veebisaidil. (EWG Skin Deep andmebaas on mugav ka üksikute koostisosade ja ka konkreetsete toodete legitiimsuse uurimiseks.)

Otsige kvaliteetset pakendit.

Vananemisvastased koostisosad on tavaliselt valguse ja õhu käes tundlikud, seega otsige alternatiivseid retinoole, mis on pakendatud viisil, mis kaitseb toodet võimalikult kaua lagunemise eest - tavaliselt on kõige paremad läbipaistmatud õhku piiravad mahutid.

Hind pole kõik.

Hind ei näita alati kvaliteeti, kuid madalama hinnaga tooted võivad tähendada, et seda pole nii põhjalikult uuritud, kuna uue ja tõhusa toote turule toomine on üsna kulukas, nii et see kajastub sageli hinnas, ütleb ta. Dr Klein.

Enne alternatiivse retinooli maha võtmist rangelt kulude tõttu tehke kõigepealt nõuetekohane hoolsus, soovitab dr Allawh. Uurige riiulit elu toote mõju ja toime algus tarbijate arvustuste põhjal. See aitab teil kindlaks teha, kas hind tuleneb õigustatud uuringutest ja efektiivsusest - või uhkest reklaamist ja turundustaktikast.

Kuidas lisada oma ilurutiinile alternatiivset retinooli

Sarnaselt retinoolidele lisatakse alternatiivseid retinoole kõige paremini teie ilurutiini järk-järgult. See annab nahale aega kohaneda võimalikult väheste tagasilöökidega (ärritus, kuivus, lööbed).

Alustage nahaplaastritest - määrige katsealale (ütleme lõualuu või sisemise käsivarre alla) alternatiivse retinooli tupsutamine, ütleb dr Allawh. Kui mõne päeva pärast ei reageerita, andke sellele oma nägu keerist.

Alternatiivseid retinoole saab kõige paremini kanda öösel õrnalt puhastatud ja kuivaks patsutatud nahale. Kasutage dr Allawh sõnul väikest hernesuurust kogust kaks korda nädalas, seejärel suurendage seda ööni. (Kui nahk hakkab teile teadmisi andma, lõpetage toote kasutamine, kuni see paraneb, ja proovige uuesti, kandes vähem toodet, kuni leiate oma naha mugavustsooni.)

Teine peab: kõigi retinoidide ja alternatiivsete retinoolide puhul on oluline kanda päikesekreem iga päev näol, eriti suurenenud päikesekiirguse korral, kuna need tooted võivad suurendada valgustundlikkust, ütleb dr Allawh.

Alustamiseks on ekspertide soovitatud alternatiivsed retinoolid

Ole Henrikseni hõõgutsükli Retin-Alt toiteseerum

Koos bakutsiooliga sisaldab see alfa-hüdroksühappeid, mis aitavad naha värvimuutusi veelgi kergendada ning võivad aja jooksul minimaalsete ärrituste korral vähendada peente joonte ja kortsude teket, ütleb dr Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative silendav seerum

See toode on kombineeritud taimsest bakutsioolist ja polühüdroksühappest (PHA), ütleb Michele Green , MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja RealSelf.com kaastöötaja. Nende kahe koostisosa kombinatsioon teeb imet kollageeni stimuleerimisel sügavamal ja naha pealispinna heledamaks muutmisel.

Countertime Tripeptiidi kiirguseerum

Dr Green ütles, et see seerum sisaldab aminohappeid, tripeptiidi ja bakutsiooli - superkomponentide trifekti, mis aitab lahendada kõiki teie vananemisvastaseid probleeme.

Tavaline resveratrool + ferulhape

Nahahoolduspreparaadid, mis sisaldavad antioksüdantidena resveratrooli ja ferulhapet, teevad seda tavaliselt ainult vastavalt 1% ja 0,5% või vähem. Ordinary seerum sisaldab seevastu mõlemat 3%. Boonus: see ei sisalda vett, mis võib kahjustada antioksüdantide, poore ummistavate õlide või nahka kuivatavate alkoholide stabiilsust.

Inkey List Bakuchiol

Selles Inkey Listi otsesõnas koostises on ka sacha inchi õli ja skvaleen, mis aitavad tasakaalustada naha niisutamise ja toitmise abil vananemisvastaseid koostisosi põhjustavaid kuivatusefekte.

Uurige tipp dermatoloogide parimaid näpunäiteid päikesekahjustuste kõrvaldamiseks.