Vabastage oma akneprobleemid - kuidas vabaneda vistrikest ja mustadest punktidest kiiresti

Suur päev on käes. Olete valmis selleks grupiettekandeks, oluliseks töövestluseks või esimene kohting . Siis vaatad peeglisse ja näed lõual plahvatamas hiiglaslikku vistrikku - ack! Siis saate sellest aru vinnid ei austa tähtsat elu sündmused.

Miks see siis juhtus, mida saate teha, et plekk minimeerida ja kuidas vältida vistrike taastumist? Kiire aknest vabanemine algab erinevate aknetüüpide mõistmisega ja selle tekkimise põhjustega, seetõttu küsisime eksperdilt, kuidas täpselt vabaneda halvasti ajastatud vistrikest. Siin peaksite teadma.

Mis on akne?

Kui teil on akne, pole te üksi. Igal aastal umbes 50 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides kannatavad mingisugused akne vormid, olgu need juhuslikud vistrikud või raskemad juhtumid, mis mõjutavad mitte ainult nägu, vaid ka selga ja rinda. Teismelised moodustavad suurima aknet põdevate inimeste rühma, kuigi see mõjutab ka paljusid täiskasvanuid, eriti naisi.

Aga mis on akne, täpselt? Akne tekib siis, kui naha poorid blokeeruvad naharakkude või õlise ainega, mida nimetatakse sebumiks. Kui poorid blokeeruvad, võivad bakterid kinni jääda ja nad hakkavad paljunema. Kuna bakteritel pole kuhugi minna, hakkab nahk välja punnitama ja põhjustab muhke, mida näeme ja tunneme aknena.

Seotud: Mis on seente akne?

Kas on erinevaid aknetüüpe?

Kui enamik inimesi mõtleb aknele, mõtlevad nad erepunastele vistrikele, kuid akne on mitu erinevat tüüpi. Nad sisaldavad:

• Mustpead : Need väikesed laigud on nahaga samal tasemel või veidi kõrgemal ja sõna otseses mõttes musta pealmise või peaga. Kuigi need võivad ilmneda kõikjal, leiate kõige sagedamini mustad täpid ninast ja lõua ümbrusest, lõuast, huulte ümbrusest või väliskõrvast.
• Valgepead : Vistrikud, mis pole nahast läbi murdunud, suruvad veel alt üles, vastu nahka ja põhjustavad tipu ajal valget värvi muhke.
• Vistrikud : Arstid nimetavad vistrikke papuliteks või pustuliteks. Papule on tahke vistrik, mis tõuseb nahast välja. Pustul on vistrik, mis tõuseb naha kohale, kuid on täidetud kollaka või roheka mädaga.
• Tsüstid : Vedelikuga täidetud vistrikud, mis lähevad sügavamale naha alla, on tsüstid. Need võivad olla valusad.
• Sõlmed : Need moodustuvad naha all nagu tsüstid, kuid sõlmed on tahked.

Kas toit võib põhjustada aknet?

Vistrikud ja muud tüüpi akne põhjustavad tavaliselt üks või nelja asja kombinatsioon: hormoonid, küpsed õli näärmed või naharakud, mis ei pöördu nii nagu peaks, ja bakterid, ütleb Shilpi Khetarpal, MD, dermatoloog Clevelandi kliinikus . Nii et noorematel inimestel kipub akne [ilmnema] seetõttu, et õli näärmed küpsevad ja siis saavad nad bakterid, mis elavad nahal, võrreldes kellegi vanemaga, eriti naistel, kipuvad akne [põhjustama] hormoonid [rohkem] kui muud põhjused, selgitab ta.

Paljud inimesed usuvad, et akne puhkemine on seotud söögiga, nagu šokolaad, praetud toidud ja pitsa. Kuid uuringud ei ole tõestanud nende ja akne vahelisi lõplikke seoseid. Minu teada pole tehtud [uuringuid], mis näitaksid, et see, mida sööd, mõjutab aknet, ütleb dr Khetarpal.

Sellest hoolimata juhib dr Khetarpal tähelepanu sellele, et teatud terviseseisunditega naiste, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) või 2. tüüpi diabeet . Kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad tõsta insuliini, mis omakorda tõstab testosterooni, ja see võib aknet halvendada, ütleb ta.

The Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ühing nõustub sellega . Suhkru naelu võib suurendada põletikku kehas ja teie keha teeb rohkem rasu. Madala glükeemilise indeksiga dieedist kinnipidamine vähendab veresuhkru kasvu. Ühing mainib ka, et lehmapiim - kuid mitte jogurt ega juust - võib mõnel naisel aknet süvendada.

Huvitav on see, et stress võib põhjustada ka vistrikke, mistõttu ei pruugi olla üllatav, et need ilmuvad meile olulistel hetkedel.

Seotud: Sellel nädalal vähem stressi tekitamiseks 92 viisi

Kuidas sellest vistrikust kiiresti lahti saada

Nüüd, kui teate, mis põhjustab vistrikke, mida saate teha, kui peate ühest kiiresti lahti saama? Paraku imeravimeid pole, kuid võite teha mõningaid asju, et vistrik vähem märgatav oleks.

Lihtsaim asi, mida kodus teha, on osta bensoüülperoksiidi, mis on müügil üle leti, vahemikus 1–10%, ütleb dr Khetarpal. Saate seda kohapealse ravina rakendada mitu korda päevas. Bensoüülperoksiid on antimikroobne aine, mis tähendab, et see võitleb bakterite ja seentega ning see toimib ainult pindmiste vistrike korral, mitte sügavamate tsüstide korral. Parem on proovida kõigepealt kõige madalamaid kontsentratsioone ja proovida suuremaid ainult siis, kui akne ei kao.

Sügavate akne ja tsüstide korral võib dr Khetarpal öelda, et teie dermatoloogi külastamine võib aidata. Kui see on üks neist sügavamatest tsüstidest, mis ei tule pähe, võiksite minna oma arsti kabinetti, kus teeme midagi, mida nimetatakse intralesionaalseks steroidiks. Selle rahustamiseks ja lamestamiseks panime tsüsti paar tilka steroidi. Kui see on pulmadeks või millekski muuks, võib päevakajaliste tööde tegemine võtta paar päeva. Vistrike süstimine on kindlasti üks võimalus.

Seotud: Sööge tervislikuma soole poole - siin on see, mida peate teadma soolestiku tervise ja dieedi kohta

Parim akne ravi teismelistele

Teismelisena olemine on piisavalt karm ja aknega tegelemine võib seda veelgi süvendada. Umbes 80% teismelistest kannatavad mõne akne versiooni all, nii et kui teie teismeline sellega tegeleb, siis teadke, et nad pole üksi - ja kaaluge järgmiste võimaluste pakkumist.

• Pese oma nägu hästi, kuid õrnalt lõhnatu seebi ja sooja (mitte kuuma) veega. Ärge puhastage nägu, sest see võib nahka ärritada ja kahjustada. Kuivatamisel patsuta samal põhjusel õrnalt hõõrumise asemel.
• Kui akne on tagaküljel või rinnus, ärge kandke pingulisi riideid ega asetage vistrike kohale sidemeid.
• Kasutage börsiväliseid tooteid, näiteks bensoüülperoksiidi, mis on saadaval seepide, kreemide ja kohapealsetena. Salitsüülhape on veel üks börsiväline toode, mida kasutatakse väheste nahahaiguste, sealhulgas akne raviks. Need on saadaval ka paljudes toodetes, näiteks kreemid, vedelikud, šampoonid ja salvrätikud. Retinool , valmistatud A-vitamiin , lisatakse paljudele kosmeetikatoodete kreemidele ja võib samuti aidata.
• Kui meik on seljas, kasutage tooteid, millel on märgistus mittekomedogeenseks või mitteakneegeenseks. See tähendab, et toode ei tohiks poore blokeerida.
• Proovige kasutada salitsüülhapet sisaldavaid peitekreeme ja aluskreeme. Need täidavad topeltkohustust, kuna aitavad aknet ravida ja muudavad selle veidi vähem märgatavaks.
• Ole kindel eemaldage kogu meik öösel .
• Hoidke pikki juukseid näost eemal, kuna nahavastased õlid võivad aknet süvendada.
• Ükskõik kui tüütu või valulik akne ka poleks, ärge pigistage ega pigistage vistrikke, et neist lahti saada. See mitte ainult ei põhjusta nahal rohkem põletikke, vaid võib põhjustada ka püsivad armid .
• Ehkki pole tõestatud, et konkreetsed toidud aknet põhjustavad, söövad a tervislik toitumine ei tee haiget.

Turul on palju aknetooteid ja õige teismelise leidmiseks võib kuluda mõni katse ja eksitus. Toote nõuetekohase töötamise alustamiseks võib kuluda mitu rakendust, nii et andke enne töötamisest loobumist kindlasti piisavalt aega töö alustamiseks.

Kui teie teismelise akne on raske, võib arst välja kirjutada suukaudseid ravimeid.

Seotud: Kuidas vabaneda aknearmidest, need nii tüütud meeldetuletused halva naha päevadest

Parim akne ravi täiskasvanutele

Akne ravi täiskasvanutel ei erine nii palju kui teismelistel. Täiskasvanud akne on akne, mis algab pärast 25. eluaastat. Sellel on samad põhjused kui teismelistel, lisaks veel mõned. Näiteks on teada, et mõned steroidid sisaldavad ravimid põhjustavad mõnel inimesel aknet. Täiskasvanute akne võib olla ka haiguse või seisundi sümptom, näiteks PCOS .

Peale teismeliste nõuannete järgimise võivad akne põdevatel täiskasvanutel olla muud ravivõimalused, mis põhinevad ägenemise põhjustajatel.

• Suukaudsed rasestumisvastased vahendid (rasestumisvastased tabletid) võivad aidata menstruatsiooni ümbritsevate hormonaalsete muutuste põhjustatud aknet kontrolli all hoida.
• Testosterooni langetav ravim Spironolaktoon võib blokeerida ka hormoonidest põhjustatud akne.
• Keemiline koorimine toimub dermatoloogi kabinetis.
• Fotodünaamiline teraapia ja valgusravi, mida tehakse ka dermatoloogi kabinetis, aitavad hävitada baktereid.
• Laserravi aitab hävitada ka baktereid.

Kui teie näol on muid nahaprobleeme, näiteks ekseem, võib õige lokaalse ravi leidmine olla keeruline, kuna need nõuavad erinevat ravi. Dr Khetarpal ütleb, et me peame olema väga ettevaatlikud inimestega, kellel on tundlik aknele kalduv nahk, ja tahame olla kindel, et niisutame nahka, ravides ka aknet. Ta soovitab kasutada väiksema tugevusega bensoüülperoksiidi või retinoide ja seejärel kasutada ka mittekomedogeenseid niisutajaid. Me ei taha liiga palju kuivatamist, lisab ta. Ja vahetage lihtsalt ühte toodet korraga, nii et teate, milline toode aitab ja milline mitte.

Seotud: 12 nahahoolduse suundumust, mida soovite sel aastal proovida - lisaks meie toodete valikud!

Parim retseptiravim akne vastu

Dermatoloogid määravad akne vastu ravimeid üldjuhul ainult siis, kui miski muu pole õnnestunud. Naistele on kõige sagedamini välja kirjutatud suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Paljude naiste jaoks lahendab see nii rasestumisvastase kui ka akne ravi kahesuguse eesmärgi. Spironolaktooni määratakse tavaliselt ainult naistele, kelle testosterooni tase on liiga kõrge, näiteks neile, kellel on PCOS.

Muud akneravimid on:

• Antibiootikumid , kas paikselt (nahale kantud) või suukaudselt, on veel üks retsept akne raviks. Kõige sagedamini kasutatavate antibiootikumide hulka kuuluvad minotsükliin või doksütsükliin ja neid kasutatakse tavaliselt koos kohalike retinoidi ja bensoüülperoksiidi toodetega.
• Retsepti salvid nagu tretinoiin ja tasaroteen.
• Isotretinoiin , suukaudset ravimit, kasutatakse viimase ravivõimalusena. Ravimil on tõsiseid võimalikke kõrvaltoimeid, mistõttu arstid väldivad selle väljakirjutamist, kui see pole tingimata vajalik. See pole kindlasti teie esimese valiku teraapia, selgitab dr Khetarpal. Kuid nende inimeste jaoks, kellel on mõõdukas kuni raske akne, tsüstiline akne, on see tõesti parim viis edasise akne peatamiseks ja akne remissiooni viimiseks. Kui isotretinoiin esmakordselt USA-s turule tuli, oli selle kaubamärk Accutane. Kuigi seda kaubamärki pole enam saadaval, võib selle leida teiste kaubamärkide alt. Isotretinoiini tulemuste nägemiseks võib kuluda kuni viis kuud, seega on oluline seda järjekindlalt võtta ja mitte liiga vara alla anda. Teie arst peab järgima mõningaid ohutusjuhiseid, sealhulgas maksafunktsiooni kontrollimiseks regulaarselt vereanalüüse. Fertiilses eas naised peavad osalema ka programmis nimega iPledge, mis hõlmab igakuiseid rasedustestid ja kahe rasestumisvastase vahendi kasutamist. Isotretinoiin on sündimata lapsele mürgine.

Kodused abinõud vistrike vabanemiseks

Üle põlvkondi , on paljud inimesed välja mõelnud kodused abinõud nende akne raviks. Need ravimeetodid ulatuvad teepuuõli ja õunasiidri äädika määrimisest jää või hambapastani. Puuduvad teaduslikud tõendid, et need aitaksid ja mõnel juhul võivad nad nahka veelgi ärritada. Dr Khetarpal ütleb, et olen näinud mõnda inimest, kellel on väga halb ärritav dermatiit, õunasiidriäädika kasutamisest või söögisoodaga hambapasta kasutamisest. Nii et ma arvan, et kõige parem on neid vältida.

Jää võib mõnel juhul abiks olla, sest see võib vähendada põletikku ja valu, kuid on oluline mitte panna jää otse nahale, kuna see võib põhjustada ka põletust. Pakkige jää kindlasti rätikusse ja jätke see ainult 20 minutiks korraga.

Teine sageli mainitud kodune ravim on tsink. Tsinkil on põletikulised omadused ja arvestades, et akne on põletikuline seisund, võib sellest abi olla, ütleb dr Khetarpal. Tsingi kasutamist akne korral on piiratud.

Seotud: Mis on põletikuvastane dieet ja milliseid toite saate sellel süüa?

Kuidas keha aknest lahti saada

Kuigi keha akne võib olla riietuses peidus ja mitte nii ilmne, võib see siiski olla piinlik, eriti teismeliste jaoks, kes ei pruugi oma akne peita olles bassein või näiteks võimlemistunni ajal riietusruumis.

Kehakne ravi on üsna sarnane näo akne ravimisega, ehkki võite kasutada tugevamaid tooteid, mis oleksid teie näole liiga karmid. Samuti võite vajada abi, kui teil on probleeme seljaosade juurde jõudmisega, vastasel juhul võite mõnest kahjustatud piirkonnast puudust tunda.

Siin on mõned sammud, mida saate proovida keha akne hulga vähendamiseks:

• Dušige iga päev sooja (mitte kuuma) veega, et puhastada bakterid, surnud naharakud ja rasu nahapinnalt.
• Kui treenite, siis dušige kohe pärast seda. Kui te ei saa duši all käia, pühkige nahka õrna puhastuslapiga.
• Ärge puhastage tugevalt, sest see võib nahka kahjustada ja põhjustada rohkem põletikke.
• Enne tugevamate proovimist valige salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldav kehapesu, alustades madalaimast kontsentratsioonist.
• Otsige tooteid, mis ei blokeeri poore, märgistusega mittekomedogeensed.
• Kuivatage nahka õrnalt patsutades; ära hõõru.
• Kandke lahtisi riideid.
• Näo akne korral kasutatavad kohapealsed protseduurid võivad olla abiks väikestele kehakne piirkondadele.

Paraad Daily

Akne ravi tulemused

Tundub, et akne tekib äkki, kuid selle kadumine võtab aega. Oluline on võimaldada raviajal toimida ja mitte liiga vara alla anda. Mõnedel inimestel võivad pärast edukat ravi olla endiselt kerged aknejuhud, kuid need peaksid olema vähem ilmsed kui enne ravi. Aknet ravivad ravimid on tõesti tõhusad, ütleb dr Khetarpal. Tänapäeval ei tohiks kellelgi olla akne. Kellelgi ei tohiks olla arme, kui teda õigesti ravitakse.

Kas toimida nahahooldustootega, mis ei tööta? Siin on kuus salakavalat märki ei ole nahahooldustoode raha väärt.

Allikad

• Ameerika Dermatoloogia Akadeemia : Nahahaigused numbrite järgi
• Ameerika Dermatoloogia Akadeemia : Kas õige dieediga saab aknest lahti?
• KidsHealth : Miks mul akne tekib?