Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Tehke selleks jooks! Siin on 100 jooksvat pakkumist, et hoida sind kogu talve aktiivsena



Uurige Oma Ingli Arv

See kõlab lihtsalt. Paned ühe jala teise ette ja kulutad joostes kaloreid. Jooksule minek tundub teine loodus , kuid see on kogu keha treening, mis nõuab jõudu, koordinatsiooni ja ennekõike sihikindlust. Treenimine võib tunduda pingutav, kuid see on seda väärt. Jooksmine on tegelikult üks parimaid meeleolu tõstjaid, mis olemas on!

Oleme koostanud parim jooksmine tsitaat sealsete jooksjate jaoks, sealhulgas motivatsioonijooks sobivuse hinnapakkumisi , inspireerivad hinnapakkumised jooksjatele, lisaks mõned naljakad jooksupakkumised, mis naerma ajavad. Need julgustussõnad võivad lihtsalt aidata teil oma parima jooksu läbida elu .

Hinnapakkumiste esitamine motivatsiooni jaoks

1. On hetki, kus ma tunnen end laisana ja tahan lihtsalt terve päeva voodis olla, kuid ma tean, et treenimine on parim viis nende endorfiinide käivitamiseks, mis muudab mind emotsionaalselt ja füüsiliselt paremaks. - Heather Locklear


2. Olen 100 protsenti veendunud, et treenimine on osa sellest, mis mind nii õnnelikuks teeb. - Jennifer Lopez

3. Liikumine on seestpoolt nii hämmastav. Tunnen end nii elusana ja mul on nii palju energiat. - Vanessa Hudgens

4. Jooksmine on elu suurim metafoor, sest sa saad sellest välja, mida sa sinna paned. - Oprah Winfrey

5. Me oleme see, mida me korduvalt teeme. Tipp pole siis tegu, vaid harjumus. - Aristoteles

6. Jooksen alati ilma muusikata. Ühenduseta olemine on see, millest olen kõigest sõltuv. Pole palju kohti, kus saaksite olla ilma telefoni ja arvutita. Olen hakanud seda aega üksi ihkama ja nautima. - Christy Turlington

7. Igal läbitud maratonil teadsin, et mul on kiirem sees. - Dick Beardsley


8. Mulle meeldib väga ilma kaardita kohti käia. Kui läksin Pariisi jooksma, suundusin monumendi või kuju poole, mida nägin eemalt. Alustamiseks tagasi jõudmiseks kasutasin telefoni lihtsalt GPS-i. - Brooklyn Decker

9. Jooksmine on kiireim endorfiinihitt, mille saan. Mulle meeldib seda teha tõesti varahommikul, enne kui kõik üles tõusevad. See annab mulle selge pea ja omamoodi lähtestab kella. See on selline: ‘OK, ma sain selle teelt kõrvale. Nüüd saan inimestega suhelda. ' - Julie Bowen

10. Seal on suur võimekus, mida saan jooksmisest, mitte ainult endorfiinidest. . . Jooksjaks olemine on minu jaoks teinud masenduse võimatuks. Kui kunagi on mul midagi emotsionaalset läbi ja lähen lihtsalt jooksma õue, võite olla kindel, et tulen tagasi selguse ja võimekusega. - Alanis Morissette

11. Liikumine on nagu meditatsioon minule. Ja ma annan endale selle aja. . . Ma ei saa praegu ilma selleta elada. Kui teil on nii hea treening, puhastab see kõik vaimselt, füüsiliselt ja teil on lihtsalt parem päev. - Minka Kelly

12. Mulle meeldib, mida see minu meelest teeb. Kui mul on olnud halb päev, kui ma tunnen end stressis, kui ma olen ülekoormatud - see võtab kõik ära. See on minu vastumürk kõigele. Kui tunnen mingit emotsionaalset murrangut, lähen sörkima ja enesetunne on parem. - Kelly Ripa

13. [Trenn] tegi tõesti paremaks ja päästis mind kuidagi. See andis mulle natuke mõistust. . . Ma suhtun oma harjutusse tõsiselt. Ma ei möllata lihtsalt ringi. Näen jõusaalis inimesi mobiiltelefoniga rääkimas. Kui nad arvavad, et nende keha tõesti muutub. . . Ma mõtlen, et peate pingutama! - LeAnn Rimes

14. Mulle meeldib jooksmine, kuid arvan, et peate leidma treenimisrutiini, mis kõnetab teid tõepoolest, lisaks sellele, et proovite oma kehale eesmärke saavutada. Minu jaoks on jooksmiseks vaja seda nii pea kui pea puhastamiseks kui vormi hoidmiseks. - Meghan Markle

15. Ma ei kuula kunagi jooksu ajal muusikat - kuulan oma südamelööke. Mulle meeldib tunda, kuidas veri veenides pumpab. Kui ma jooksen pikka aega, võtan oma niisutuspakendi. Mulle meeldib kaduda mäest üles või metsa ja tulla kaks tundi hiljem tagasi. - Fred Sirieux


16. Mulle on alati meeldinud treenimine, eriti väljas, kuid eeldasin alati, et peate jooksma minekuks olema natuke rohkem spordifänn. Paar aastat või kaks tagasi, kui sõber soovitas mul minna ja nüüd olen haaratud! Ma armastan endiselt põhjamaal käimist ja pilateset, kuid jooksmine on minu treeningukavas uus lisa ja mul on nii hea meel, et selle leidsin. - Liz Earle

17. See andis mulle kõrge loodusliku endorfiini, kuid aitas ka magada, nii et see oli täiuslik. On lihtne mõista, kuidas inimesed asendavad sõltuvuse treenimisega. - Eminem

18. See tekitab minus tunde, et võin vallutada kõik, mis mulle vastu tuleb. Mind ei koputata kunagi välja. Ma pole oma kahe lapse ümber kunagi väsinud. Võlgnen jooksmisele palju. - Travis Barker

19. Ma ärkasin oma peale sünnipäev ja ütles: 'Ma tahan joosta 10 miili.' Ma tahtsin lihtsalt näha, kas ma suudaksin joosta kahekohalist läbisõitu. - Sterling K. Brown


20. Jooksmine on olnud minu peamine treeningvorm. Olen jooksnud viis või kuus päeva nädalas. Ma armastan seda. —Natalie Coughlin

21. Sellest hakkas saama see, mida ma kõige rohkem ootasin; see oli ainus kord, kui sain oma peas olla. - Rob Riggle

22. Mäletan, et vaatasin Verrazano-Narrowsi silda ja mõtlesin: 'Milleks ma siin registreerunud olen?' See on üks neist asjadest, kus sa oled nagu: 'Okei, siin me läheme!' Su korall algab ja sa alustad jooksmine ja ma arvan, et adrenaliin justkui paneb sind käima ja sa oled sõna otseses mõttes võistlustel ära; sinuga on kõik korras. - Al Roker

23. Jooksmine on kõigi treeningute alus, mida ma teen ... see on nagu põgenemine. - Ellie Goulding

24. Ärge kartke läbikukkumist. See pole maailmalõpp ja paljuski on see esimene samm millegi parema õppimise ja paremaks muutmise suunas. - Jon Hamm

25. Kiire jooksmine pole sunnitud. Tuleb lõõgastuda ja lasta jooksul endast välja tulla. - Desiree Linden

26. Minu jaoks on higi trenniõnn. - Brooke Burke-Charvet

27. Jooksmine on minu üksi aeg. Mul on inimesi kogu aeg, kogu päeva. Ainuke aeg, mis mul üksi on, on siis, kui ma jooksen või kui olen kirikus. Jooksmine on hõlpsam. - Mario Lopez

Parimad jooksupakkumised

28. On klubisid, kuhu ei saa kuuluda, naabreid, kus ei saa elada, koole, kuhu ei pääse, kuid teed on alati lahti. - NIKE

29. Ime pole see, et ma lõpetasin. Ime on see, et mul oli julgust alustada. - John Bingham, Pole vaja kiirust: jooksurõõmu juhend algajatele

30. Jookse, kui saad, kõnnid, kui pead, roomad, kui pead, lihtsalt ära kunagi anna alla. - Dean Karnazes

31. Ma ei jookse oma elule päevi lisama, vaid jooksen oma päevadele elu lisama. - Ronald Rook

32. Miski ei tõsta mind halvast tujust paremaks kui raske trenn minu peal jooksulint . See ei õnnestu kunagi. Meie jaoks pole trenn midagi muud kui ime. - Cher

33. Jooksmisel pole vahet, kas tuled esimesena, paki keskel või viimasena. Võite öelda: „Olen ​​lõpetanud.” Selles on palju rahulolu. - Fred Lebow, New Yorgi maratoni kaasasutaja

Seotud: Jah, võite joosta, kui väljas on külm - ja need 10 funktsionaalset hubast jakki teevad selle juhtuma

34. Jooksmine on teie kehale suurepärane. See suurendab teie energiataset ja aitab teil meelt puhastada. - Heidi Klum

35. Jätka lihtsalt liikumist. Keegi ütles seda mulle juba ammu. See on budistlik ütlus, ma arvan: 'Ei ole raisatud jõupingutusi.' - Lauren Graham

36. Kõigist spordialadest, mida olen proovinud, on mõned tulnud ja läinud, kuid jooksmine on minu jaoks alati olemas olnud. See on kõige lihtsam asi, mida teha: lükake treenerid selga ja minge lihtsalt minema. - Mel C, Spice-tüdrukud

37. Kõik suured saavutused nõuavad aega. - Maya Angelou

38. Tunnen, et kui jooksen, ei aita see mitte ainult mind füüsiliselt muuta, vaid parandab ka meeleseisundit. - Derek Hough

39. Ma armastan seda, kuidas see mu keha tunnet tekitab ja see on lihtsalt minu aeg iseenda jaoks, kus ma saan sealt välja tulla ja mõelda ning oma mõtte lahti lasta. - Laila Ali

40. Kui jätkan eesmärkide seadmist ja nende saavutamist, tähendab see, et teen midagi õigesti. - Kevin Hart

41. Ma tegelen vaimsete piiride purustamisega ja maratoniks treenimine langeb just vajalike jedide mõttetreeningutesse. - Alicia Keys

42. See on kõige raskem asi, mida ma olen oma keha läbi teinud, kuid minu jaoks on jooksmine vaimne mäng. Olen õppinud, et kui suudan veenda ennast lihtsalt ühte jalga teise ette panema, siis saan joosta nii kaugele kui tahan. - Chip Gaines

43. Jooksmine on midagi, mida saate teha ja oma mõtetes üksi olla, ja see mulle meeldib. - Carole Radziwill

44. Jookse sageli. Jookse kaua. Kuid ärge ületage kunagi oma jooksurõõmu. - Julie Isphording

45. Minuga juhtub midagi, kui ma jooksen. Inimesed peavad seda hulluks, kui ma seda ütlen. Kõik minu ideed tulevad sisse siis, kui kandideerin. See on minu aeg, kus olen lihtsalt mina, kus saan luua. - Theo Rossi

46. ​​Ära unista võidust, treeni selle nimel! - Mo Farah

47. Kui te ei saa lennata, siis jookse, kui te ei saa joosta, siis kõndige, kui te ei saa kõndida, siis roomake, kuid mida iganes teete, peate edasi liikuma. - Martin Luther King, noorem

48. Ainus ebaõnnestumine on mitte proovida. - George Clooney

49. Ole nii hea, et nad ei saa sind ignoreerida. - Steve Martin

50. Kui päike tuleb, on mul võimalus. - Venus Williams

51. Tugevus ei tulene füüsilisest võimekusest. See tuleb alistumatust tahtest. - Mahatma Gandhi

52. Kui teil on keha, olete sportlane. - Bill Bowerman

53. Olen oma elus ikka ja jälle läbi kukkunud. Ja sellepärast mul see õnnestub. - Michael Jordan

54. Kvaliteet on palju parem kui kogus. Üks kodujooks on palju parem kui kaks paarismängu. - Steve Jobs

55. Kõik inimesed otsivad teatud kiirustamist. Võidusõit on see, kust ma oma saan. - John Trautmann

56. Pole tore istuda maha ja rääkida, mis on treeninguga seotud eluga ... tilgutage seda higi, jookse, kuni oleme väsinud, sinna, kus mõistus ei saa mineviku ega tuleviku üle järele mõelda, noh, siis sina ' midagi on saanud ... Tore on end tervena tunda ja hea olla. - Matthew McConaughey

57. Minu jaoks on treenimine teraapiavorm, see on minu jaoks katartiline, see on hea stressimaandaja. Ma tean, et jõusaali minnes hoolitsen ma enda eest ja tean, et tunnen end pärast seda palju paremini. - Bob Harper

58. Kui töötan 16-tunniseid päevi ja ma ei saa trenni teha, vihastan väga kergesti. Sellepärast, et mul puuduvad kõik need head endorfiinid. Minu jaoks on harjutus võrdne õnne . - Heather Morris

59. Lihtsalt tänavate jooksmine oli absoluutselt kõik ja rohkem kui ma arvata oskasin. - Jennie Finch

60. Ma jooksen iga päev. See on nagu meditsiin. - Jennifer Carpenter

61. Kui meil oleks ravim, mis tegi seda, mida harjutas, oleks see kõigi aegade suurim revolutsioon ja seda reklaamitaks kogu maailmas. Ja kõik, mida peate tegema, on jooksma minna. - Greg Wells, Ph.D.

62. Jooksmine on selline nagu kohv. Esimest korda seda juues ei pruugi see teile meeldida. See on mõru ja jätab suhu halva maitse, kuid sulle meeldib see kuidagi, kuidas see sind enesetunnet tekitab. Mõne korra pärast hakkab see aga paremini maitsma ja siis äkki oled haakunud ja see on ärkamise uus parim osa. - Amy Hastings

63. Üks jooks võib muuta teie päeva, paljud jooksud võivad muuta teie elu. - Teadmata

64. Jooksmine on alati olnud kergendus ja pühakoda - see paneb mind ennast hästi tundma nii füüsiliselt kui vaimselt. Minu jaoks pole see nii palju kasu tervisele. Need on suurepärased, kuid usun, et jooksmise juures on kõige parem rõõm, mida see ellu äratab. - Kara Goucher

Paraad Daily

Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

65. Jooksmisel muutume. - Amby Burfoot

66. Asjad, mis teevad haiget, juhenda. - Benjamin Franklin

67. Minge sinna jõudmiseks piisavalt kiiresti, kuid nägemiseks piisavalt aeglaselt. - Jimmy Buffett

68. Jooksmine on klassikaline tee eneseteadvuse, eneseteadvuse ja sõltuvuse juurde. - Noel Carroll

69. Jooksjad lihtsalt teevad seda - nad jooksevad finišisse, isegi kui keegi teine ​​on selle esimesena jõudnud. - Teadmata

70. Miski, isegi mitte valu, ei kesta igavesti. Kui suudan lihtsalt ühe jala teise ette panna, jõuan lõpuks lõpuni. - Kim Cowart

71. Lihtsalt hoia seda. Mis praegu tundub raske, on ühel päeval teie soojendus - Teadmata

Seotud: Parimad naiste jooksujalatsid

Naljakad jooksupakkumised

72. See on omandatud oskus, mis võimaldab jooksmise ajal arutada oma armuelu, laste ja sõprade üle! Kuid me oleme selle omandanud. - Reese Witherspoon

73. Mind häirib kõige rohkem see, kui kõik teevad nalja selle üle, kuidas ma jooksen. ”Lawrence ütles:„ Ma teen nagu karate käsi. Selle asemel, et käia suletud kätega nagu tavaline inimene. Ma üritan olla aerodünaamiline või midagi sellist, nii et mu käed on sirged nagu žiletid. ' - Jennifer Lawrence

74. Mõne nädala pärast puhkuse juurde naasmine on tõesti raske. See on alandlik. Suures annuses alandlikkuses pole midagi halba. - Davina McCall

75. Maratoni läbimine pole küsimus selles, kas see on valus, vaid millal see valus on. See aitab küll huumorimeelt omada, kuid olen ka võistluse suhtes lugupidav. - Will Ferrell

76. Valin asjad, mida tahan teha, ja need kõik keerlevad ühe asja ümber: toit. Isegi minu jooksmine on seotud toiduga. Jooksen vormi hoidmiseks, et saaksin süüa, mida tahan. - Bobby Flay

77. Mulle meeldivad rajad rohkem kui teed. Olen hüpanud üle oma osa krattidest. Olen näinud mägilõvisid, koiote, bobcatsi, skunkse, kullisid. - Reggie Miller

78. Kuidas teada saada, kas keegi jooksis maratoni? Ärge muretsege, nad ütlevad teile. - Jimmy Fallon

79. Mulle meeldib krossi joosta. Rajal tunnen end nagu hamster. - Robin Williams

Paraad Daily

Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Palun sisesta kehtiv e-posti aadress.Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.

80. Hea naer ja pikaajaline jooksmine on kaks kõige paremat ravi. - teadmata

81. Sörkimine on väga kasulik. See on hea teie jalgadele ja jalgadele. See on ka maapinnale väga kasulik. See tekitab tunde, et on vajalik. -Charles M. Schultz

82. Arst ütles mulle, et sörkimine võib mu elule lisada aastaid. Ma arvan, et tal oli õigus. Tunnen end juba kümme aastat vanemana. - Milton Berle

83. Ära ole sörkjooks, vaid nemad leiavad surnukehad. - Amanda Brooks

84. Sörkjooksmise häda on selles, et selleks ajaks, kui mõistate, et pole selleks vormis, on tagasi kõndimiseks liiga kaugel. - Franklin P. Jones

85. Mul on 99 probleemi, nii et läksin jooksma, et neid kõiki ignoreerida. - Teadmata

86. Usun, et Hea Issand andis meile lõpmatu arvu südamelööke ja olen neetud, kui kavatsen oma tänaval üles ja alla jooksmise ära kasutada. - Neil Armstrong

87. Me ei saa kõik olla kangelased, sest keegi peab möödaminnes teepervel istuma ja plaksutama. - Will Rogers

88. Head asjad tulevad aeglaselt - eriti distantsjooksus. - Bill Dellinger

89. Viletsuses peitub maagia. Küsige lihtsalt suvaliselt jooksjalt. - Dean Karnazes

90. Olen jooksuala. Äratus kell 4.30 ja sörkimine 11–23 miili kaugusele pole olnud midagi õõvastavat. - Ryan Reynolds

91. Kui sul pole kunagi olnud halba päeva jooksmist, siis teed ilmselt midagi valesti. Kui teil pole kunagi olnud head jooksupäeva, siis kindlasti teete midagi valesti. - Mark Remy

92. Lähen jooksma, kui pean. Kui jäätiseautol läheb kuuskümmend. - Wendy Liebman

93. Esimene samm maratoni läbimiseks: sa jooksed. Teist sammu pole. - Barney Stinson

94. Pikamaajooksul on palju väljakutseid, kuid üks suurimaid on küsimus, kuhu oma koduvõtmed panna. - Gabrielle Zevin

95. Jooksmine sarnaneb palju eluga. Ainult 10 protsenti sellest on põnev. 90 protsenti sellest on lohakas ja sodi. - Dave Bedford

96. Jookse paganama ja saa piin läbi. - Clarence DeMar

97. Enamik inimesi korraldab võistluse, et näha, kes on kiireim. Korraldan võistluse, et näha, kellel on kõige rohkem julgust. - Steve Prefontaine

98. Kui sa ei tülita, ei minesta ega sure, siis mine edasi! - Jillian Michaels

99. Kui näete pärast trenni tegemist ikka armas välja, ei läinud teil piisavalt raskusi. - teadmata

100. Kes suure maantee rajas ja kui kõrge see peaks olema, tuleks vallandada. - Sandra Bullock

Järgmisena, 20 parimat treeningrakendust: parimad tasuta ja tasulised treeningrakendused teie spordieesmärkide jaoks