Kas olete väsinud Achy seljaga ärkamisest? Leidke oma lahendus 7 parema seljavalu madratsiga

Valutav selg võib olla tõeline valu. Tegelikult on see üks peamisi puude põhjuseid ja peamine põhjus, miks inimesed igatsevad tööd või jätavad igapäevase tegevuse vahele, vastavalt Ameerika Kiropraktika Assotsiatsioon . See on ka üks peamisi põhjuseid miks teie unegraafik on otsas .

Seljavalu on sageli tingitud raskest tõstmisest või äkilistest ebamugavatest liikumistest. Teine põhjus? Magamine valel madratsil. Isegi kui teil on krooniline valu, võib õige madrats leevendada kogu päeva selja koormust ja stressi, pakkudes selgroo joondamiseks ja leevendamiseks just paraja tugevuse rõhupunktid .

Kuid enne, kui hakkate seljavalu käes vaevlevaid inimesi uue madratsi ostma, on vaja arvestada mõningate teguritega, kui otsite endale sobivat madratsitüüpi. Meie eksperdid on üle vaadanud üle 150 madratsi, kasutades 6-punktilist testimismeetodit ja 8-punktilist hindamist, et aidata teil leida õige uus voodi valututeks öödeks.

Pakume ka madratsite parimaid valikuid, mis põhinevad erinevatel seljaprobleemidel, olenemata sellest, kas teil on alaseljavalu, ülaseljavalu, õlavalu, kaelavalu või lihtsalt üldine valulikkus.

Parima seljavalu madratsi ostmine

Sõltumata sellest, kas teie halb selg on põhjustatud vigastusest, füüsiliselt raskest tööst või lihtsalt stressist, tagab hea toetav madrats selgroo korraliku joonduse ja aitab seljavalusid leevendada, et saaksite värskena ärgata. Kuid ebakvaliteetsel või rippuval madratsil magamine võib põhjustada ka seljaprobleeme, sundides teid lülisamba joondamisest välja ja survestades selga ebaühtlaselt. Aja jooksul võib see põhjustada liigeste lagunemist ja põletikku, põhjustades lihaspingeid, puusade ebaühtlust ja selgroo nihestust. Pole hea.

Seotud: Parimad madratsid alla 1000 dollari

Valmis seljavalu välja ajama ja alustama piisavalt magada ? Siin on mõned kaalutlused, mida kannatab seljavalu, mida tuleks ideaalse madratsi otsimisel meeles pidada.

Madratsi tüüp ja materjalid

• Memory foam madrats : parimad mäluvahuga madratsid on jumalakartlikud seljaprobleemidega inimestele, kuna nad hällivad keha, leevendavad survet ja hoiavad selgroogu joondatud. Need madratsid teevad kehakaalu jaotamisel suurepärast tööd, kuid need ei pruugi olla ideaalsed kuumade liiprite jaoks, kuna kipuvad magama teistest tüüpidest kuumemini.
• Innerspring madrats : Traditsioonilistel vedrumadratsitel on madratsisüdamikus kiht vedrude vahel, mida ümbritseb vahtpolster. Uuemates versioonides on taskutega rullid, mis pakuvad liikumise isoleerimist. Kuid need ei taga piisavat rõhuvabastust, mis muudab nad kehvaks valikuks, kui soovite halba selga ravida.
• Lateksist madrats : Need madratsid pakuvad rõhupunktide leevendamisel ja liikumise isoleerimisel sarnaseid eeliseid kui mäluvaht. Kuid nad on ujuvamad kui vahud ja üldiselt magavad jahedamalt.
• Hübriidmadrats: Nagu nimigi ütleb, ühendavad hübriidmatratsid kahe või enama madratsi tüübi tugevuse. Seljavalu käes vaevlejad peaksid otsima hübriide, mis on suunatud selgroo joondamisele, leevendavad rõhupunkte ja on keskmise tugevusega.

Lülisamba joondamine

Need kaks sõna kerkivad pidevalt esile, kui rääkida madratsitest seljavalude vastu. Seda seetõttu, et selgroo õige joondamine on seljavalu ennetamise ja leevendamise võti. Lülisamba halb joondamine võib põhjustada lihaste koormust, survet, peavalu ja päevast väsimust. Kui teil on halb seljaosa, otsige madratsit, mis võimaldaks teie seljal säilitada oma loomuliku kõveruse, kas te magate küljel, magate magades või magate seljas.

Rõhuvabastus

Kehakaalu ühtlaselt jaotav madrats aitab leevendada puusade või õlgade survet ja vähendada valulikkust. Mäluvaht sobib ideaalselt rõhupunktide leevendamiseks keha kontuurimisega, olenemata une asendist.

Kindlus

Seljavalu käes kannatajatele õige tugevuse leidmisel on Goldilocksi efekt. Liiga pehme või liiga tugev madrats ei taga optimaalset rõhu leevendust ja võib põhjustada selgroo joondusest välja kukkumise. Pehmed madratsid on liiga pehmed, et teie raami korralikult toetada, samas kui kindlad madratsid võivad magada kivil. Eriti seljavalude käes kannatajatele sobib ideaalselt keskmise tugevusega madrats.

Seotud: 7 parimat mälumahtvahtu madratsit, mis aitavad teil õnnelikult ärgata

Seljavalu jaoks parima madratsi valimine

Lühidalt öeldes hoiavad seljavalu käes kannatajate jaoks parimad madratsid selgroogu joondatud, leevendavad rõhupunkte ja pakuvad keskmist jäikust. Vaadake meie kokkuvõtet parimatest seljavalude madratsitest, et teada saada, milline neist valikutest on valuvaba ärkamise võti.

7 parimat seljavalu madratsit

1. Casper Wave hübriid - parim hübriid

Madrats Casper Wave Hybrid(Casper)

Meile meeldib see Casper Wave hübriid ülimugava mäluvahu ja vastupidava (see on meie toimetaja valik seljavalude vastu ka). Sellel on taskumähisüsteem, mis on loodud rõhu leevendamiseks une ajal. See on ka reageeriv, mis tähendab, et see kohandub teie kehaga automaatselt - isegi siis, kui terve öö viskate ja pöörate.

• Madratsi tüüp:Hübriid
• Madratsi nõustaja skoor: 9,3 / 10
• Kliendi hinnang: 4.6 / 5
• Kindlus: Keskmine
• Prooviperiood: 100 päeva

Casper Wave hübriidmadrats, 2595 dollarit kuninganna eest, casper.com

2. Saatva Solaire – Most Versatile

The Saatva Solaire mattress(Saatva)

The Saatva Solaire võib olla hinnalisem variant, kuid meie raamatus on see raha väärt. Selle madratsiga on kaasas pult, mis kontrollib 50 kohandatud tugevuse taset voodi mõlemale küljele (nii et jah, teie ja teie unepartner olete mõlemad õnnelikud!). See sisaldab ka orgaanilist puuvillast padjapinda, 5-tsoonilist lateksikihti rõhu leevendamiseks, geelmälu vaht, mis hoiab teid jahedas, niiskustõket bakterite kasvu eest kaitsmiseks, vulkaniseeritud õhukambrid kogu keha toetamiseks ja elektriserva ümbrist täiendava servatoe jaoks.

• Madratsi tüüp: Reguleeritav hübriid
• Madratsi nõustaja skoor: 8.7 / 10
• Kliendi hinnang: 4.9 / 5
• Kindlus: 50 kohandatud tugevuse taset
• Prooviperiood: 180 päeva

Saatva Solar, 2795 dollarit kuninganna eest, saatva.com

3. Nektar - parim väärtus

Nectari madrats(Nektar)

Uue madratsi ostmine ei pea panka lõhkuma - ja seljavaludega inimeste jaoks Nektar on meie lemmik eelarveteadlik variant. Andsime sellele mäluvahule madratsile tugeva rõhu vähendamise ja selgroo joondamise hinnangud. Tegelikult hindasime selle kõrgemale kui paljud tema hinnalisemad konkurendid. Ja aasta pikkuse uneproovi korral on Nectarile proovisõidu andmine täiesti riskivaba.

• Madratsi tüüp: Vaht
• Madratsi nõustaja skoor: 8.7 / 10
• Kliendi hinnang: 4.8 / 5
• Kindlus: Keskmise tugevusega
• Prooviperiood: 365 päeva

Nektar, 799 dollarit kuninganna eest, nectarsleep.com

Seotud: Kuidas kiiresti magama jääda

4. Puffy - parim rõhuvabastus

Puffy madrats(Pundunud)

The Puffy madrats vastab kindlasti oma nimele, tänu kolmele kihile mäluvahule ja kahte tüüpi patenteeritud vahule, mida meie seljavaludega testijad armastasid. Panime Puffyle kõrgeid hindeid ka meie liikumisülekande testis, mis tähendab, et te ei ärka üles, kui teie unepartner või karvane sõber igal õhtul voodisse ronib või voodist välja ronib.

• Madratsi tüüp: Vaht
• Madratsi nõustaja skoor: 9/10
• Kliendi hinnang: 4.6 / 5
• Kindlus: Keskmise tugevusega
• Prooviperiood: 101 päeva

Puffy, 1150 dollarit kuninganna eest, puffy.com

5. Amerisleep AS3 - parim külgliiprite jaoks

Amerisleep AS3 madrats(Amerisleep)

Kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib tunda, et hõljute oma madratsil (ja kellele mitte?), Siis Amerisleep AS3 madrats on sinu jaoks. Pehme, kuid toetava vahtkummist kihiga on see madrats üks meie lemmikutest külgmagamiseks. Pealmine kiht sisaldab ka Celliant - materjali, mis teadaolevalt vähendab valu, alandab kehatemperatuuri ja soodustab tervislikku vereringet.

• Madratsi tüüp: Mälu vaht
• Madratsi nõustaja skoor: 8.4 / 10
• Kliendi hinnang: 4.7 / 5
• Kindlus: Keskmine
• Prooviperiood: 100 päeva

Amerisleep AS3, 1499 dollarit kuninganna eest, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe - parim kuumade magajate jaoks

Helix Midnight Luxe madrats(Heeliks)

Meile meeldib see Helix Midnight Luxe seljavalu leevendavate omaduste poolest, kuid see on ka üks meie valikutest kuumade liiprite jaoks. Tsoonitud nimmepiirkonna tugi pakub puusade ümber täiendavat tuge, nii et see sobib eriti hästi alaseljavalude korral. Veel parem? Suure tihedusega geelmälu vahtkiht suunab spetsiaalselt rõhu (higistamata).

• Madratsi tüüp: Hübriid
• Madratsi nõustaja skoor: 8.9 / 10
• Kliendi hinnang: 4.5 / 5
• Kindlus: Keskmine
• Prooviperiood: 100 päeva

Helix Midnight Luxe, 1799 dollarit kuninganna eest, helixsleep.com

7. Lilla - kõige uuenduslikum

Lilla madrats(Lilla)

The Lilla madrats võib olla meie nimekirjas viimane - kuid see pole erinevalt ühestki teisest võimalusest. Sellel on ainulaadne rõhku vabastav patenteeritud võrgutehnoloogia, mis aitab eriti hästi tagumistel magamiskohtadel säilitada selgroogu loomulikku kõverat ja külgliiprid hoiavad selgroogu joondatud. Tegelikult hindame ka Purple'i sportlaste jaoks üheks parimaks madratsiks, sest see on lihtsalt nii hea.

• Madratsi tüüp: Hübriid
• Madratsi nõustaja skoor: 8.4 / 10
• Kliendi hinnang: 4.6 / 5
• Kindlus: Keskmise tugevusega
• Prooviperiood: 100 päeva

Lilla, kuninganna eest 1149 dollarit, purple.com

Paraad Daily

Meie parimad valikud parima seljavalu madratsi jaoks

• Casper Wave hübriid - parim hübriid
• Saatva Solaire – Most Versatile
• Nektar - parim väärtus
• Puffy - parim rõhuvabastus
• Amerisleep AS3 - parim külgliiprite jaoks
• Helix Midnight Luxe - parim kuumade magamiskohtade jaoks
• Lilla - kõige uuenduslikum

Kas soovite rohkem näpunäiteid oma ilupuhkuse parandamiseks? Vaadake neid 6 viisi, kuidas täna paremini magada .