9 retsepti, mis tõestavad, et mitte kõik kihilised koogid pole pakitud suhkrut täis ja on teile halvad

Kihtkook on avaldusmagustoit: see on kõigi pulmade tipphetk, sünnipäev pidu ja pidu ning nad juhivad põhimõtteliselt Pinteresti, kui leiate kunagi tordipilte vaatamas sügavasse auku. Kihtkoogid on muljetavaldavad ja dekadentlikud, kuid oleme harjunud arvama, et ka need pole meie tervisele kasulikud. Enam mitte! Need üheksa madala süsivesikute sisaldusega ja madala suhkrusisaldusega kookide retseptid muudab teie vaatenurka. Nad kõik on rikkad, maitsvad ja täis tervislikke toitaineid!

Mõnikord võiksite eelistada sünnipäevatorti, mis pole suhkrut täis. Või soovite teha üllatust sõbrale, kes üritab dieeti pidada. Võite isegi kaaluda tervislikumaid omatehtud kooke, et hoida oma pere rahul ja poekommidest eemal. On lugematu arv põhjuseid, miks peaksite küpsetama tervisliku kihiga kooki. Peaaegu igast toidupoest leiate erinevaid teile sobivamaid koostisosi, mis võivad asendada tavalisi ebatervislikke koostisosi: täisterajahu, kookosõli, kunstlikud magusained ja paljud teised.

Seotud: 10 tervislikku Crock-Pot-magustoitu

Magusainetest rääkides on mõned looduslikud magusained (mis on suhkrust paremad): vahtrasiirup, kallis , kookos suhkur ja datlid. Nagu need -sõbralikud koogid, leidub ka vähese süsivesikusisaldusega looduslikku päritolu magustajaid, nagu stevia, erütritool või ksülitool. Need on palju nutikam valik kui kunstlike magusainete kasutamine.

Selles üheksas tervisliku kihiga koogiretsepti kokkuvõttes leiate šokolaadikooke, tsitrusviljakooke ja ka mõnda sellist klassikat porgandikook ja punast sametist kook tervislikes versioonides. Tõstke oma pidu ühe sellise fantastilise magustoiduga ja andke endale vähem süümepiinu!