Kas juuksevitamiinid võivad teile tõesti luksuslikke lukke anda - või on see ülehüppeeritud kuulsuste trend?

Ma astun aastasse 2019 kõige tervislikumate juustega, mis mul kunagi olnud on, ilu mõjutajatega Brittanie Evans postitas hiljuti Instagrami , reklaamides oma partnerlust SugarBearHair toidulisanditega. Kuulsustele meeldib Kylie Jenner , Vanessa Hudgens ja Gwyneth Paltrow on omistanud juuksevitamiinidele ka luksuslikke omadusi lukud .

Aga tee juuste vitamiinid tegelikult töötab? See sõltub, ütleb New Orleansis asuv dermatoloog Mary Lupo .

Ta võrdleb juukselisandeid kanasupiga - need ei saa tegelikult haiget ja võivad aidata. Kuid kui teil on tervislik seisund, mis põhjustab juuste väljalangemist või muid juuste probleeme, ei aita juuksevitamiinid tõenäoliselt vajada meditsiinilist ravi.

Minu meelest on oluline, et inimene läbiks väikese kontrollnimekirja ja veenduks, et enne vitamiinidele raha kulutamist on ta välistanud muud asjad, mis võivad probleemi põhjustada, ütleb ta.

Mis põhjustab pehmeid juukseid

Võite soovida, et teie juuksed oleksid paksemad või läikivamad või et need kasvaksid kiiremini pikemaks. On mitmeid põhjuseid, miks teie juuksed ei pruugi koostööd teha.

Stress on suur: kortisool on teie stressihormoon ja paljud naised kaotavad juuksed või langevad juuksed või ei kasva juuksed stressi tõttu nii kaua, ütleb Lupo.

Stress võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse telogeeni väljavool , peanaha häire, mis viib juuste väljalangemiseni või hõrenemiseni. See juhtub sageli pärast keha stressi, näiteks operatsiooni, haigusi või lapse saamist, ütleb Lupo.

Muud põhjused, miks teil on juustega probleeme:

• Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) võib põhjustada juuste hõrenemist ja väljalangemist
• Madal D-vitamiini tase, mis suurendab juuksefolliikulite kasvu
• Rauapuudus võib põhjustada juuste väljalangemist
• Kilpnäärme seisundid , eriti hüpertüreoidism, võib stimuleerida juuste väljalangemist

Mõned tingimused kahjustavad juuksefolliikulit, ütleb Lupo. Cicatricial alopeetsia näiteks on põhjustatud karvanääpsu armkoest, mistõttu juuksed langevad välja ja see on tavaliselt pöördumatu. Alopeetsia areata on autoimmuunhaigus, mille tõttu kukuvad välja veerandsuurused juuksetükid.

Geneetika mängib rolli ka juuste väljalangemises või seda põhjustavates seisundites.

Keemiaravi tõttu juuste väljalangemine võib juuksevitamiinidest kasu saada, ütleb Lupo.

Kui teil on keemiaravist juuste väljalangemine, peavad teie juuksed tagasi liikuma ja võib-olla võivad juuste vitamiinid seda natuke kiirendada, ütleb ta. Ma ei usu, et see midagi murrangulist saab olema, kuid ma ei usu, et see haiget teeks ja see võib natuke aidata.

Seotud: Kõik, mida peate teadma juuksepikenduste kohta

Kui kaua võtab juuste vitamiinide muutmine aega?

Tervisliku seisundita inimese jaoks võivad vitamiinid juukseid parandada, kuid tulemuse nägemine võtab aega, kuus kuud või rohkem, ütleb Lupo. Seda seetõttu, et juuksefolliikulid kasvavad tsüklitena.

Vastavalt Clevelandi kliinikus , anageeni ehk kasvav faas võib kesta kaks kuni kaheksa aastat ja viitab enamusele teie juustest. Kaks kuni kolm nädalat kestev katageeni faas viitab juuksefolliikulite kokkutõmbumise ajakavale. Telogeeni ehk puhkefaas on siis, kui juuksed langevad välja ja võib võtta kaks kuni neli kuud.

Kui teie juuksed liiguvad telogeeni faasi liiga kiiresti, ei pruugi see nii kaua kasvada, kui soovite, sest kui juuksed langevad ja protsess algab otsast peale, ütleb Lupo. Juuksevitamiinide tulemuste nägemine sõltub nende regulaarsest võtmisest mitu kuud.

Üks kuu ei muuda üldse, ütleb ta. Siis, kui tulemust näete, saate oma patsientidele öelda, et saate vitamiini annust vähendada. Nagu siis, kui see käsib teil võtta neli päevas, võiksite selle vähendada umbes kaheks päevas või mis iganes hooldusannusena, kui olete seda umbes aasta võtnud. Kuid ärge katkestage seda, vastasel juhul kaotate kasu.

Milliseid koostisosi peaksin otsima juuksevitamiinidest?

Juuksevitamiinide ostmisel lugege koostisosade loendit ja veenduge, et need sisaldavad terveid juukseid soodustavaid aineid: B-vitamiinid, eriti biotiin, ja E-vitamiin soodustavad juuste, küünte ja naha tervist, ütleb Lupo.

See, kuidas vitamiinid juukseid aitavad, on tegelikult rohkem antioksüdant või põletikuvastane (seisukoht), et muuta peanahk tervislikumaks ja juuksefolliikulisse tervislikumaks, selgitab ta.

Paljud juuksevitamiinid sisaldavad ka taimseid koostisosi, näiteks ashwagandha ja saepalm, mis soodustavad juuste tervist.

Ashwagandha on näidanud, et see vähendab kortisooli ja on ka põletikuvastane omadused, mis soodustavad terveid juukseid. Saepalm on meestele mõeldud mai toodete koostisosa, mis aitab juuste väljalangemise ja eesnäärmevähi korral.

Seotud: kas juuksepilt on teie halli loomuliku katmise saladus?

Kas juuksevitamiinid on ohutud?

The USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei vaata toidulisandeid, sealhulgas juuksevitamiine ohutuse tagamiseks enne nende turulelaskmist läbi. Lupo sõnul on juuksevitamiinid siiski üldiselt ohutud.

Ta soovitab üle vaadata juuksevitamiinitoodete koostisosade loetelu ja valida need, millel pole liiga palju lisaaineid. Samuti otsige neid, mis on Hea tootmistava (GMP) sertifitseeritud, nagu ka Nature’s Bounty bränd.

Lõpuks olge ettevaatlik igasuguste juuksevitamiinide suhtes, mis esitavad meditsiinilisi väiteid või mis on liiga head, et olla tõsi.

Ma arvan, et need on kõigile ohutud, ütleb Lupo. See on lihtsalt oht, kui teil on diagnoosimata ja tundmatu tervislik seisund, mis põhjustab juuste kaotamise. Kui te võtate ainult vitamiine, võite raisata oma aega ja raha ning te ei saa korralikku diagnoosi, et saaksite asjakohast ravi.

Muud terved juuksehooldused

Koos juuksevitamiinidega võivad retseptiravimid nagu Propecia ja Rogaine aidata juuste väljalangemist, ütles Lupo, kuid naised ei tohiks Propeciat võtta, kui nad pole menopausijärgsed.

Kasutada võivad ka dermatoloogid trombotsüütide rikas plasma (PRP) teraapiasüstid, et juuksesibulad kasvataksid rohkem juukseid. Lupo sõnul on tavaliselt vaja nelja kuni kuut PRP seanssi ja tulemuste säilitamiseks tuleb neid korrata mitme kuu pärast.

PRP-d peetakse üsna palju terapeutilise variandi kullastandardiks, ütleb Lupo. See on täiesti ohutu, kuna võtate ise verd, see keerutatakse maha, ekstraheeritakse trombotsüüdid ja süstitakse peanahasse.

Dieet parandab ka juuste kvaliteeti. Rohke valgu, oomega-3-rasvhapete ning puu- ja köögiviljade, eriti tumeroheliste köögiviljade söömine võib muuta teie juuksed paksemaks ja läikivamaks.

Kui teil on juuste väljalangemine, hõrenemine või muud probleemid, soovitab Lupo pöörduda oma dermatoloogi poole, et välistada kõik meditsiinilised probleemid, isegi enne juuksevitamiinide proovimist või kui olete proovinud juuksevitamiine tulemusteta.

Kutsun inimest üles, kui tal on tõeline juuste väljalangemisprobleem, saada dermatoloogilt asjakohane hinnang ja kõik soovitatavad veretööd, mille dermatoloog annab teile varem kui hiljem, ütleb ta.

Kiusatus proovida a ripsmete tõstmine ? Vaadake meie juhendit.