Kõik, mida peate teadma WW isikupärastatud kaalulangusekava kohta, MyWW

Kui jälgite kedagi edasi WW (varem tuntud kui Kaalujälgijad ) sotsiaalmeedias, võite olla kuulnud nende kaalulangusestnimega programm myWW , nende kõige kohandatud ja isikupärasem kaalulangetamise kava.

The myWW hindamine võtab aega kaks kuni kolm minutit. Kaalujälgijate plaanid töötavad järgmiselt.

Mis on MyWW?

Hindamine annab liikmetele pausi ja mõtiskleb selle üle, milliseid toite nad söövad ja kui tihti, kuidas nad eelistavad jälgida, oma lähenemisviisi kehakaalu vähendamisele, sobivus ja rohkem, et leida neile kõige sobivam kava, Gary Foster , PhD, WW-i teadusjuht Parade.com .

Seotud: 100+ Kaalujälgijate retseptid

Programm pakub 3 erinevat kava:

• Roheline juhatab inimesi üle 100 ZeroPointi toidu poole, kusjuures SmartPointsi eelarve on kõige suurem, mida kulutada teistele neile meeldivatele toitudele.
• Sinine põhineb 200+ ZeroPointi toidul, kuhu on võimalik eineid luua, väiksema SmartPointsi eelarvega. Praegused WW liikmed tunnistavad seda plaani WW Freestyle'iks.
• Lilla koosneb 300+ ZeroPointi toidust ja tagasihoidlikumast SmartPointsi eelarvest.

Seotud: 10 ühepunktilist sööki WW Freestyle programmi jaoks

WW sõnul on igas plaanis kohandatud retseptid ja sisu, tegevussoovitused ja mõtteviisi oskused, mis on teaduspõhised, teostatavad ja praktilised.

The myWW programm on läbinud kliinilised uuringud, sealhulgas kuue kuu pikkuse uuringu, mis viidi läbi Lõuna-Carolina Meditsiiniülikooli kaalujälgimiskeskuses. Nende tulemustest selgus, et myWW programm kogenud:

• 8% kaalulangus
• 2% süstoolse langus vererõhk
• Nälja vähenemine 24%
• 7% -line üldise isu vähenemine; sealhulgas suure rasvasisaldusega toidu, maiustuste ja kiirtoidurasvade iha märkimisväärne vähenemine

Seotud: Kaotasin kaalujälgijatelt 155 naela: edulugu

WW läheneb programmile isikupärasemalt myWW programmi.Uuringud on leidnud, et personaalsem programm on käitumise muutmiseks kõige tõhusam ja inimesed tegelevad sellega kauem, ütleb dr Foster. WW on kõik selleks, et kohtuda inimestega seal, kus nad on, ja me mõistame, et see pole „üks suurus kõigile“. Koos myWW , võtame selle kolme erineva plaani raames isikupärastamise aluse, et pakkuda oma liikmetele veelgi rohkem kohandusi.

Siin on kõik, mida peate teadma kaalujälgijate kohta, ja lisateavetmyWW, külastage WW.com või laadige alla WW-rakendus.