Kas vererõhk on 130/70 liiga kõrge?

Kas vererõhk 130/70 on mure?

Ma ei oleks seda küsimust kunagi kümme aastat tagasi saanud, enne kui Ameerika Südameliidu riiklik ühiskomitee teatas oma hüpertensiooni kriteeriumidest. Aastaid oli normaalse vererõhu (BP) ülemine piir kõigi täiskasvanute puhul 140 süstoolne rõhk (SBP) üle 90 diastoolse rõhu (DBP) mmHg. Suurem arv nõudis tavaliselt ravi . 130/70-ga oleksite kadestanud iga hüpertensiivset! Vabandust, aga see on muutunud. Kuigi on endiselt tõsi, et ühelgi tervel täiskasvanul mehel ega naisel ei tohiks olla suurem rõhk kui 140/90, on nüüd olemas täiendavad juhised, et selgitada välja need, kellel on kõrge risk hüpertensiooni ja kardiovaskulaarsete komplikatsioonide tekkeks. Pidage meeles neid numbreid:

The optimaalne vererõhk tervetel täiskasvanutel - mille nimel me kõik peaksime laskma - on 115/80 või madalam.

The normaalne BP on väiksem kui 120/80.

Näiteid vahemikus 120–139 SBP ja / või 80–89 DBP peetakse hüpertensiivseteks. See tähendab, et neid inimesi tuleks jälgida, et näha, kas arvud lähevad suuremaks. Meditsiinilise ravi asemel on soovitatav muuta elustiili. See hõlmab nii kehakaalu ja soola tarbimise jälgimist kui ka järgimist Toitumisviisid hüpertensiooni peatamiseks (DASH-dieet) puuviljade, köögiviljade ja madala rasvasisaldusega piimatoodete söömiskava, sportimine ja alkoholi tarbimise piiramine.

Seotud: 7 elustiili muutust tervislikuma südame jaoks

Kui teie BP langeb nendesse kahte etappi, vajate uimastiravi:

1. astme hüpertensioon on 130–139 SBP või 80–89 DBP.

2. astme hüpertensioon on näit, mis on suurem või võrdne 140 SBP või 90 DBP-ga.

Niisiis, 130/70 on muidu terve inimese jaoks korras selles mõttes, et te ei vaja meditsiinilist sekkumist, kuid seda tuleks regulaarselt kontrollida. 1. astme hüpertensiooni korral on Ameerika Kardioloogiakolledž soovitab ravimid patsientidele, kellel on juba olnud kardiovaskulaarne sündmus, näiteks südameatakk või insult, või neile, kellel on vanuse, südameinfarkti või insuldi kõrge risk, diabeet suhkruhaigus, krooniline neeruhaigus või aterosklerootilise riski arvutamine (kasutades sama riskikalkulaatorit, mida kasutatakse kõrge kolesterooli hindamisel).

Hulgas Ameerika Südameliidu soovitused : BP ei tohiks olla kõrgem kui 120/80 neile, kellel on risk pärgarteri haiguseks või kellel on see juba olemas (stenokardia, anamneesis südameatakk). Kuna selle soovituse üle arutatakse endiselt, peaksite oma näidud arstiga arutama. Ühtlasi olen südamest südamel, et uurite oma survet, sest diagnoosimata või ravimata kõrge vererõhk võib põhjustada arterite kõvenemist (arterioskleroosi) kõikjal kehas. Selle tagajärjeks võivad olla südameatakk, insult, neerupuudulikkus, pimedus ja surm. Peaksite alati oma vererõhu näidud arstiga arutama ja otsustama, mis on teie konkreetse vanuse ja terviseajaloo jaoks parim viis.

Järgmisena, Mis on prediabeet ja kuidas seda vältida?

Avaldatud juulis 2019 ja viimati uuendatud juulis 2015.